Не треба винаходити велосипед — все вже винайдено і навіть перевірено часом. І на питання як лікувати дисбактеріоз кишечника фахівці, що займаються цією проблемою, давно дали ґрунтовний і детальний відповідь.
Оскільки дисбактеріоз — це не хвороба, а лише один з її проявів, лікувати треба ту патологію, на тлі якої розвинувся кишковий дисбаланс.
А щоб процес позбавлення від тривожних симптомів не затягнувся і привів до потрібного результату, досить пам’ятати про 5 послідовних кроках.
Крок перший
Розберіться, яке захворювання або стан призвело до дисбалансу кишкової мікрофлори.
Найчастіше це:
- тривале або часте використання антибіотиків;
- нещодавно перенесені кишкові інфекції;
- паразитози;
- хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту
Іноді буває складно самостійно виявити причинно-наслідковий зв’язок між порушеннями у біоценозі кишечнику та патологією. В такому випадку (та й в будь-якому іншому) вам допоможе лікар і додаткове обстеження.
Крок другий
Перегляньте своє харчування.
Якщо вас мучать запори або проноси, дискомфорт та здуття в животі, виконання цього кроку обов’язково.
Яким має бути харчування при дисбактеріозі?
- По-перше, дробовим — кожні 2-2,5 години. В такому режимі травна система працює без перевантажень, травні соки виробляються ритмічно, тому їжа перетравлюється набагато краще.
- По-друге, не містить продукти, що підсилюють процеси гниття і бродіння в кишечнику і його здуття.
- По-третє, багатих харчовими волокнами. Вони містяться в крупах, овочах, фруктах і є живильним середовищем для власних кишкових бактерій.
- І, по-четверте, обов’язково включають кисломолочні продукти — це ще одна сприятливий грунт для нормальних мешканців кишечника.
Дієта — це, звичайно, ще не все, але в переважній більшості випадків її дотримання допомагає швидко позбутися від неприємних симптомів і поліпшити самопочуття.
Крок третій
Пийте достатню кількість води.
Достатня — значить не менше 1,5-2 літрів на добу. Чим більше маса вашого тіла, і чим сильніше виражені запори або проноси, тим більше повинно бути рідини.
Причому тут вода? Яке відношення вона має до бактеріального дисбалансу? І як вилікувати це стан з її допомогою?
Вода просто необхідна при дисбактеріозі:
- Для повноцінного змочування харчового комка. Все травні соки містять у своєму складі воду. І чим краще змочується їжа, тим легше вона перетравлюється. А отже, зникають умови для процесів гниття і бродіння в кишечнику.
- Для заповнення втрат рідини при проносах.
- Для розм’якшення калових мас при запорах. Тривале стояння випорожнень у просвіті товстого кишечника супроводжується вбиранням з них у кров рідини. Тому калові маси ущільнюються, що ще більше ускладнює їх просування.
- Для усунення кишкової інтоксикації при запорах. Вона обумовлена тим самим тривалим знаходженням випорожнень у товстій кишці і зворотним надходженням в кров токсичних продуктів обміну.
Якщо на фоні терапії основного захворювання, а також дотримання водного та харчового режиму скарги зберігаються, приступають до 4 кроку.
Крок четвертий
Підключіть до лікування препарати біфідо – і лактобактерій.
Як бачите, відразу за них хапатися не потрібно. Адже мікрофлора нашого кишечника здатна відновлюватися самостійно. Достатньо лише створити для цього сприятливі умови і дати їй грунт для розмноження у вигляді харчових волокон і кисломолочних продуктів.
Є ще один нюанс, про який не варто забувати, звертаючись до бактерийным препаратів. Кожен організм володіє власним набором кишкових бактерій.
А все те, що вирощено на штучних поживних середовищах, для рідної флори є чужим. Тому іноді виникає протистояння між власними кишковими бактеріями і введеними ззовні.
В результаті симптоми з боку кишечника не тільки не зникають, але навіть стають більш вираженими.
А якщо такої реакції немає, яким препаратів віддавати перевагу? Адже сьогоднішній ринок пропонує біфідо – і лактопрепараты за різною ціною і в різному вигляді — і рідкі, і в таблетках, і в капсулах.
Звичайно — капсульні і таблетовані форми зручні у використанні, не вимагають особливих умов зберігання, так і зберігаються набагато довше, ніж рідкі. Проте є думка, що містяться в них висушені бактерії малоефективні.
Крім того, частина їх остаточно гине якщо не в кислому шлунковому, то в лужному кишковому вмісті. А ще частина знищується власної кишковою мікрофлорою.
Тому якщо вже пити такі препарати, то краще рідкі, що містять живі культури біфідо – і лактобактерій, наприклад, «Бифидоконцентрат», «Биовестин» або «Биовестин-лакто».
І останній…
Крок п’ятий
Візьміть за правило виконувати ці рекомендації постійно зробіть їх частиною вашого способу життя. Адже якщо одного разу в кишковій флорі стався збій, не виключено, що він може повторитися. І всі неприємні симптоми з боку кишечника знову дадуть про себе знати.
Попередьте їх заздалегідь, і тоді питання про те, як вилікувати дисбактеріоз, не буде вас турбувати в принципі.
Як позбавитися проблем з ШКТ?
- Вас мучить дискомфорт і свербіння в області прямої кишки і ануса?
- А здуття, спазми і болі в животі аж ніяк не додають Вам впевненості у собі…
- Якось навіть соромно…
- І рекомендовані засоби чомусь не ефективні у Вашому випадку…
- До того ж, проблеми з випорожненням кишечника вже міцно увійшли у Ваше життя…
- Але зараз Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка поверне Вас до нормального життя!
Ефективний засіб від проблем шлункового тракту існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.