Лікувальне харчування при дисбактеріозі

Лікувальне харчування при дисбактеріозіПро-якому захворюванні не йшла мова, дієтичні рекомендації обов’язково входять в комплекс лікувальних заходів.

Особливо якщо це патологія органів травлення. Ось і харчування при дисбактеріозі кишечника може не тільки зменшити прояви цього стану, але і повністю нормалізувати функцію травного тракту.

Однак для цього потрібно знати…

Яким критеріям повинна відповідати дієта при дисбактеріозі?

При дисбактеріозі немає необхідності жорстко обмежувати себе в їжі.
Потрібно лише змінити характер і склад їжі, а також дотримуватися певного ритму її прийому.

Так що вимоги до харчування прості і доступні кожній людині:

  • Їжа повинна бути повноцінною. Це означає обов’язкову наявність у ній всіх необхідних організму речовин — білків, жирів, вуглеводів, мінералів і вітамінів. Особливо якщо дисбактеріоз виник на тлі хронічної патології шлунково-кишкового тракту.
  • Вона повинна містити речовини, що є живильним середовищем для власних кишкових бактерій — мова йде про харчових волокнах і кисломолочних продуктах.
  • У щоденний лікувальний раціон необхідно включати воду. При дисбактеріозі з проносами вона буде заповнювати втрати рідини зі стільцем. А при запорах буде розріджувати калові маси і зменшувати явища кишкової інтоксикації.
  • З раціону слід виключити продукти, що підсилюють процеси гниття, бродіння, а значить, і здуття кишечника.
  • З меню виключаються страви, що негативно впливають на кишкову перистальтику і посилюють болі, запори або проноси, якщо такі є.
  • Дієта повинна підбиратися індивідуально з урахуванням того захворювання, на фоні якого виник дисбактеріоз.

Крім того, є ще один нюанс…

Рекомендації по приготуванню їжі при дисбактеріозі

Тут теж немає нічого складного.

Оскільки в більшості випадків дисбактеріоз розвивається на тлі хронічних захворювань травної системи, їжа повинна бути хімічно, механічно і термічно щадним.

Що це означає?

  • З раціону виключають гострі, копчені, мариновані продукти, терпкі приправи, соуси, цибуля, часник, жирне, смажене, алкоголь — особливо міцний;
  • їжа повинна бути ретельно пережована — і ніякої сухом’ятки;
  • надто гарячі та надто холодні страви не допускаються — тільки теплим або кімнатної температури.

Використовувати їжу краще у відварному або паровому вигляді (хоча б до стихання гострих проявів), поступово розширюючи раціон.

А щоб всі ланки травної системи працювали злагоджено і ритмічно, тобто потрібно кожні 2-2,5 години.

Ну а тепер давайте від загальних рекомендацій перейдемо до конкретики…

Що люблять кишкові бактерії?

А вони люблять харчові волокна і кисломолочну середу.
Тому можна прискорити процес одужання, включаючи такі продукти в свій раціон:

  • Харчові волокна — речовини вуглеводної природи, що містяться в злакових, овочах і фруктах.

Вони не всмоктуються в кишечнику і виконують кілька корисних функцій. Наприклад, посилюють кишкову перистальтику, притягують воду і тим самим розріджують калові маси. Виводять на собі шлаки, токсини, надлишки холестерину і цукру.

Мало того — харчові волокна є прекрасним живильним середовищем для нормальних мешканців кишечника. Тому правильне харчування при дисбактеріозі в обов’язковому порядку передбачає каші, хліб грубого помелу, овочі і фрукти (природно, якщо вони не протипоказані).

Їх їсти потрібно щодня. При цьому в загальному раціоні повинно бути 30% злакових і 30% овочів з фруктами.

  • Кисломолочні продукти — ще одна прекрасне середовище для розмноження корисних кишкових бактерій. Так що ці продукти теж необхідні на вашому столі, якщо у вас дисбактеріоз.

Нормальні мешканці нашого кишечника володіють природною здатністю відновлюватися, навіть якщо в їх складі виник значний дисбаланс. Але це процес тривалий.

А щоб його прискорити, мікрофлорі потрібно допомогти — спеціальними препаратами і правильним харчуванням.

Як харчуватися при дисбактеріозі, ви тепер знаєте. А про препарати ми поговоримо окремо.

Як позбавитися проблем з ШКТ?

  • Вас мучить дискомфорт і свербіння в області прямої кишки і ануса?
  • А здуття, спазми і болі в животі аж ніяк не додають Вам впевненості у собі…
  • Якось навіть соромно…
  • І рекомендовані засоби чомусь не ефективні у Вашому випадку…
  • До того ж, проблеми з випорожненням кишечника вже міцно увійшли у Ваше життя…
  • Але зараз Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка поверне Вас до нормального життя!

Ефективний засіб від проблем шлункового тракту існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment