Масаж при гіпертонії

У деяких випадках показаний масаж при гіпертонії.

Кожен з нас чув про таке захворювання, як артеріальна гіпертензія.

За статистикою, близько тридцяти відсотків дорослого населення приймають препарати від підвищеного тиску, в однієї людини з десяти гіпертонія — первинна самостійна хвороба, у решти вона виникає на тлі інших патологій (таких, як недуги нирок, легень, ендокринної системи).

У комплексі з лікарською терапією масаж, за умови, що він виконаний правильно, дійсно ефективний для зниження АТ.

Зміст

  • 1 Масаж для нормалізації АТ
    • 1.1 Професійний масаж
    • 1.2 Точковий масаж
    • 1.3 Самомасаж для нормалізації АТ
  • 2 Показання та протипоказання до проведення масажу

Масаж для нормалізації АТ

Якщо артеріальну гіпертензію залишити без уваги, не виконувати всі лікарські призначення, це загрожує розвитком ускладнень, які становлять загрозу для життя (інсульт, інфаркт міокарда).

Внаслідок деяких з них може порушуватися якість життя пацієнта, він може стати інвалідом або померти раніше часу.

Таке захворювання, як артеріальна гіпертензія, вимагає від людини переглянути свої звички і весь спосіб життя в цілому.

Для того щоб відчувати себе нормально і бути працездатним до глибокої старості, важливо правильно харчуватися: виключити жирне, солоне, спиртне.

Слід відмовитися від куріння. Призначені лікарські препарати важливо приймати своєчасно. Необхідно більше рухатися, займатися спортом.

Масаж допоможе знизити тиск, покращує роботу серцево-судинної системи і всього організму в цілому.

Є методики, згідно з якими процедуру повинен робити фахівець, але є й такі, які дозволяють проводити масаж самостійно у себе вдома.

Професійний масаж

Перед початком процедури слід виміряти артеріальний тиск.

Якщо тиск підвищений, то всі рухи необхідно виконувати дуже обережно, а весь сеанс не повинен займати більше 15 хвилин.

Стресова ситуація може призвести до оголення нервових закінчень.

У цьому випадку будь-які дотики можуть бути неприємними, що нагадують електричні удари.

Тому хороший спеціаліст підходить до кожного пацієнта індивідуально.

Масаж роблять послідовно по визначеним зонам:

  • Область комірцевої зони. Вплив на цю ділянку проводять в положенні сидячи. Усі рухи слід виконувати зверху вниз.
  • Паравертебральні зони масажують двома або трьома пальцями. Починають з прямолінійного розтирання, далі воно повинно бути спіралевидним, півкруглі канали, після чого виробляють натиснення на ці ділянки. Закінчують масаж цієї зони ніжним погладжуванням.
  • Масаж надпліччя починається з спіралеподібних розтирань, далі рухи стають перетинають, пиляючими. Закінчують процедуру розминкою щипцеобразного характеру.

Точковий масаж

 

Точковий масаж при гіпертонії — дуже популярна сьогодні послуга.

Артеріальна гіпертензія часто супроводжується болями в голові, тому ця процедура не тільки сприяє зниження АТ, але і усуває головні болі. Проводити масаж бажано регулярно і безперервно.

При цьому важливо врахувати наступні моменти. Перед процедурою потрібно розслабитися. Дихати необхідно через ніс.

Дихання має бути спокійним і рівним. Важливо зосередитися на своїх відчуттях і закрити очі.

Масажувати потрібно вказівним пальцем. Якщо точки симетричні, то їх масажують одночасно.

Починати і закінчувати процес необхідно легкими круговими рухами. Сам процес повинен проводитися більш інтенсивно.

Техніка така:

  • Першу симетричну точку можна знайти на колінному суглобі, в самому його краю. Тривалість рухів 5 хв.
  • Розташування другої точки можна обчислити, приклавши чотири пальці до кінця колінного суглоба. Точка симетрична. Масажувати її необхідно 5 хв.
  • Третя точка симетрична, розташована між першою і другою плесновими кістками.
  • Між третьою і четвертою плесновими кістками можна знайти четверту точку.
  • П’яту точку можна виявити, приклавши пальці долоні вище внутрішньої щиколотки.
  • Шоста точка розташована там, де грудино-ключично-соскоподібного м’яз прикріплюється до потиличного бугра.
  • Сьома точка розташована в тім’яній ямці, в місці, де її перетинає м’яз, яка з’єднує раковини вуха зі середніми лініями голови. Проводити масаж потрібно 3 хв.
  • Поряд з кутом нижньої щелепи, за вухом, у ямці знаходиться восьма симетрична крапка, яку масажують 3 хв.

Самомасаж для нормалізації АТ

Самомасаж при гіпертонії має свої особливості, але дає непогані результати. Добре себе зарекомендував масаж спини.

Положення — лежачи на животі, під гомілки необхідно покласти валик або подушку так, щоб вони розташовувалися під кутом не менше сорок п’ять градусів.

Голова повинна розташовуватися довільно, руки — вздовж корпусу долонями вгору.

Масаж починають і закінчують погладжуванням. Середина процесу проводиться інтенсивно і енергійно.

Перші сеанси слід проводити з обережністю: різке зниження, як і підвищення АТ повинно насторожити.

Не слід продовжувати сеанс, якщо у пацієнта з’явилися різкі болі в голові. Під час перших процедур слід вибирати не занадто інтенсивний темп, надалі можна виконувати все більш швидко і енергійно.

Показання та протипоказання до проведення масажу

Як і будь-яка лікувальна процедура, масаж від гіпертонії має свої показання і протипоказання.

Головне, що необхідно зробити перед процедурою, — це проконсультуватися з лікарем.

Показаний масаж для нормалізації АТ практично всім гіпертонікам, за винятком:

  • тих, у кого є висипання на шкірних покривах, крововиливи при низькій згортання крові, гнійники і алергічні реакції на шкірі;
  • хто має ущільнені і запалені кровоносні судини, збільшені лімфовузли;
  • хворим на туберкульоз, остеомієліт, сифілісом;
  • після вживання знеболюючих, при гострих болях (в голові);
  • при ниркової, серцево-судинної та печінкової недостатності;
  • при злоякісних пухлинах в організмі пацієнта;
  • при порушеннях психіки;
  • при гарячкових станах, ГРЗ і простудних хворобах.

Найчастіше в проблемах від далеко зайшла артеріальної гіпертензії винні самі люди.

Вони не звертають уваги на своє здоров’я (ігноруючи, наприклад, біль у голові), ігнорують приписи лікарів, не приймають лікарські засоби, які допомагають знижувати АТ до меж норми.

Верхньою межею норми вважається АТ, не більше 130/85 мм рт. ст. Якщо показники артеріального тиску перевищують ці цифри, слід негайно звернутися до терапевта.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment