Зміст:
- Як лікування залежить від проявів симптомів
- Допомога при кризах
- Планова терапія
- Що можна робити вдома
Вегетосудинна дистонія (нейроциркуляторна) не виділяється в особливу захворювання. Її відносять до неврологічний синдром, супутньому різних хвороб.
Лікування вегетосудинної дистонії пов’язано з усуненням або зменшенням впливу декількох причин:
- стресових ситуацій;
- гормональних зрушень;
- хвороб ендокринних залоз;
- наслідків травм головного мозку, інсульту.
На сучасному рівні ми не можемо впливати на генетичну схильність, а наявність в сім’ї неврозів, психопатії, гіпертонічної хвороби має неабияке значення.
Люди з вегетосудинною дистонією (ВСД) – часті відвідувачі поліклініки. Вони старанно обстежуються, намагаються пройти додаткове обстеження в платних клініках, ображаються, коли не виявляється ніякої патології, радіють, якщо в ув’язненні є хоч найменші відхилення від норми.
Прагнучи вилікувати свої симптоми, вони потрапляють до рук шарлатанів, витрачають кошти на розрекламовані ліки і Бади.
Хочеться запевнити, що лікування вегетосудинної дистонії існує, можна індивідуально підібрати програму заходів для ефективного впливу на організм як підлітка, так і дорослої людини.
Як лікування залежить від проявів симптомів
Доведено, що головна роль в клінічних проявах ВСД належить розузгодження регуляції діяльності організму між нервовими центрами кори головного мозку, гіпоталамусом і ендокринною системою.
Важке життя підлітка
Зрив частіше відбувається у дітей в шкільному віці, коли організм дитини повинен справлятися з статевої перебудовою і одночасно з підвищенням нервової навантаженням.
Цей механізм є початковим при ішемічній і гіпертонічній хворобі, виразці шлунка і 12-палої кишки, інших захворюваннях. Якщо не лікувати ВСД у молоді, то в дорослому періоді життя ми отримаємо готових хроніків зі зниженою працездатністю.
Клінічні прояви вегетосудинної дистонії протікають у вигляді раптових кризів або турбують тривалий час. Відмінності в терапії залежать від зміни артеріального тиску.
Допомога при кризах
Кризове протягом ВСД викликається хвилюванням, у дівчат «критичними днями, різкими змінами погодних умов. Для надання допомоги потрібно розрізняти три типи кризів.
При головному болю дратує яскраве світло
Адреналовий — в клініці переважає сильна головний біль, тахікардія, мерзлякуватість рук і стоп, тремор тіла, збудження, наростає почуття страху. Верхнє артеріальний тиск підвищується до 150-180 мм рт. ст.
Почніть з використання рефлекторних способів:
- примусьте пацієнта глибоко дихати і на висоті вдиху затримувати дихання, повторити 5-6 разів;
- кісточками пальців 2-3 хвилини помасажуйте очні яблука, натискати слід досить чутливо;
- зробіть масаж надключичной області;
- в домашніх умовах можна поставити гірчичник на задню поверхню шиї.
Пацієнт обов’язково відчує полегшення.
При відсутності ефекту необхідно дати Валокордин або Корвалол (20 крапель накапати в склянку з 50 мл води), можна випити 1 таблетку Діазепаму. Якщо зареєстровано підвищений артеріальний тиск, досить розсмоктати під язиком таблетку Пропранололу.
Вагоинсулярный — на тлі голоду, наростає запаморочення, слабкість, порушується зір, можлива одностороння головний біль, втрата свідомості, брадикардія, бурчання в животі і позиви на дефекацію («ведмежа хвороба»), виражена пітливість, відчуття нестачі повітря. Нижня артеріальний тиск знижується від 80 до 60 мм рт.ст.
Ефективним може бути масаж стопи (центральної ямки), розтирання вух. Пацієнту слід дати солодкий гарячий чай. Для заспокоєння підійде Корвалол.
Можливі різні поєднання симптомів, швидкі зміни — це змішаний тип кризу. Тут допомога варіює в залежності від переважаючих симптомів.
Планова терапія
Методи лікування вегетосудинної дистонії включають:
- зміна режиму життя;
- застосування методик аутотренінгу і йоги;
- виконання певних правил у харчуванні;
- обов’язкові фізичні вправи та заняття спортом;
- фізіотерапевтичні процедури;
- використання медикаментів;
- лікування в санаторно-курортних умовах.
Як потрібно змінити режим
Психіатри чітко пов’язують розлади регуляції нервової системи з подавляемой реакцією людини на стресовий подразник. Моральні норми не дозволяють поступати по диктування підсвідомого рівня (лаятися, кричати, битися, тікати). Думки в стресових ситуаціях зводяться до страху не впоратися з проблемою, гарячкового пошуку виходу з ситуації.
Навчитися виробляти рішення, повірити в себе — це і є початок лікування.
- ВСД добре лікується нормалізацією сну.
- Щоб забезпечити повноцінний відпочинок, рекомендується погуляти перед сном, добре провітрити кімнату, послухати спокійну музику. У спальні не повинно бути запахів. Не пийте чай перед сном, щоб не вставати в туалет. Слідкуйте за чистотою в ліжку.
- Постарайтеся пройти пішки хоча б частину шляху з роботи додому. При змінності необхідно відпочивати до нічної зміни.
- Вихідні треба проводити на повітрі, в прогулянках і походах.
- Виробити спокійне ставлення до стресів допомагає йога, групові заняття аутотренінгом.
- Психологи радять оточити себе предметами яскравих кольорів. Помаранчеві відтінки покращують настрій.
Для прогулянок завжди можна знайти тихе місце
Дієта
З харчування слід виключити всі продукти, що збуджують нервову систему: алкоголь, каву, міцний чай, гострі приправи, смажені м’ясні страви, фастфуд. Слід припинити їсти після 19 годин. Протягом дня можна скільки завгодно вживати овочів і фруктів.
Корисні соки, мінеральна вода. Харчування повинно бути достатньо калорійним, регулярним.
При необхідності знизити вагу, не можна довго сидіти на голодній дієті, це тільки додасть стресу організму. Можливі розвантажувальні дні з корекцією білка і вітамінів.
ЛФК і спорт
Радимо почитати:
Народне лікування вегетосудинної дистонії
Лікувальна фізкультура при ВСД непомітно дозволяє підвищити настрій, додає позитивних емоцій. Ті глибокі нереалізовані реакції, які накопичуються за день, виходять з фізичним навантаженням. М’язове напруження і розслаблення допомагає відновлювати зруйновані зв’язки в нервовій системі, які займаються ЛФК зникають паніка і нерішучість.
Краще починати займатися в групі під контролем досвідченого інструктора. Перед і після занять рекомендується вимірювати артеріальний тиск.
При ВСД по гіпертонічному типу призначаються: вправи в спокійному темпі, в положенні стоячи, сидячи і лежачи. Не рекомендуються стрибки, швидкий темп. Слід контролювати дихання, воно повинно бути переважно грудним, вдих здійснювати через ніс, видих ротом. При появі задишки потрібно відпочивати, відновити дихання.
При ВСД за гіпотонічним типом рекомендуються: спортивні ігри (волейбол, баскетбол), можна займатися у шведської стінки, користуватися гантелями, тренажерами.
Не обов’язково прагнути в професійний спорт
Загальні рекомендації: показані вправи для черевного преса, хребта, м’язів ніг і рук. Включається проведення розтяжки, статичні пози для рівноваги. М’язи шиї потрібно тренувати поступово, без різких вигинів. Закінчувати заняття контрастним душем.
У лікуванні ВСД допомагають велосипедні прогулянки, повільний біг, взимку ковзани і лижні походи, плавання.
Не рекомендуються: гімнастика, швидкий біг і стрибки, теніс, боротьба, бокс, важка атлетика.
Застосування ліків
Медикаментозне лікування включає індивідуальне застосування препаратів залежно від переважаючих симптомів.
Головні болі, запаморочення, шум у вухах знімаються різними класами препаратів. Їх призначає лікар-невролог. Обов’язково потрібно пройти весь курс лікування.
Для зняття тривоги існує група препаратів-антидепресантів.
Фізіотерапевтичні процедури
Фізіотерапія дозволяє у багатьох випадках відмовитися від медикаментозного лікування. Краще пройти курс терапії в санаторії. Тут простіше організувати медичний контроль, підібрати вправи ЛФК, забезпечити необхідний відпочинок після прийому процедури.
Ефективно використання електрофорезу на шийний відділ хребта, масаж комірцевої зони.
В якості заспокійливого способу застосовують парафінові аплікації на шию і потилицю, голковколювання.
Показано циркулярний душ, душ Шарко, гідромасаж, кисневі ванни.
В душі Шарко використовується сильний струмінь води
Що можна робити вдома
Лікування ВСД в домашніх умовах включає виконання режимних вимог, організацію харчування, використання народних засобів.
Змусити себе щодня займатися фізичними вправами — нелегке завдання. Переконайте себе в одній маленькій перемозі над хворобою і буде легше.
Відвари і настойки рослин треба застосовувати, знаючи свій артеріальний тиск. Краще узгодити з лікарем. Деякі рослинні засоби несумісні з лікарськими препаратами.
- Для людей зі зниженим тиском рекомендуються елеутерокок, левзея, женьшень.
- При схильності до підвищення артеріального тиску – пустирник, меліса, м’ята, валеріана.
- Серцебиття знімається настоянкою глоду.
- Вважається, що здатні поліпшити настрій материнка, жасмин, конюшина, звіробій.
Одну вправу рекомендується, незалежно від виду дистонії: вранці змусьте себе посміхатися. Робіть так кілька разів протягом дня. Психологи стверджують, що сигнали з губ надходять у головний мозок і відновлюють порушені зв’язки.