Акуратне і послідовне витягування хребта використовується у багатьох масажних практики, але самостійно призначати собі подібні процедури в жодному разі не можна. Неправильно виконана маніпуляція може не тільки не допомогти, але й призвести до серйозного ускладнення перебігу захворювання. Різкі рухи можуть настільки зрушити хребці, що вони сильно травмують нерви, а це здатне викликати серйозні наслідки, аж до паралічу. Витягування хребта при остеохондрозі вимагає високого рівня підготовки фахівця і точного дотримання послідовності процедури.
Лікування хребта витягом під власною вагою
Лікування захворювань хребта витягом відомо з глибокої давнини, у Китаї і Тибеті цей метод практикувався ще до нашої ери. Основним способом впливу був спосіб витягування під вагою власного тіла – хворий висів на пристрої типу турніка або до його ніг чіплялися спеціальні обважнювачі у вигляді мішечків з піском. При цьому хребет повільно, природним чином вирівнювався, відстань між «затиснутими» хребцями збільшувалася, вивільнялися затиснуті нерви і розкривалися постраждалі кровоносні судини. Аналогічний результат досягався при виконанні масажу на похилій дошці. Майстер акуратно і дбайливо вручну опрацьовував кожен хребець, намагаючись максимально розтягнути хребет. На жаль, такий метод небезпечний і не завжди застосуємо. У деяких станах витягування хребта при остеохондрозі в поєднанні з масажем, зроблена непрофесійно або з помилками, може призвести до ще більш глибокого обмеження нервів і посиленню болю.
Сучасні фахівці рекомендують застосовувати витягування під власною вагою лише на початкових стадіях остеохондрозу, коли немає серйозних гриж та інших небезпечних уражень хребців. «Висіти» на турніку потрібно недовго, ні в якому разі не підстрибуючи, щоб за нього вхопитися, і не стрибаючи з нього. Різкі рухи і стрибки можуть поглибити ураження хребта і викликати додаткові травми. Для підйому і спуску з турніка варто передбачити спеціальну лавочку або стійку підставку. Висячи на турніку, можна злегка розгойдуватися і балансувати ногами, але не робити різких, переривчастих рухів. Користь принесе тільки регулярне виконання витягу.
Водне витягування
При всіх захворюваннях суглобів і хребта рекомендовані водні процедури, так як вода частково знімає навантаження з хворих ділянок тіла за рахунок зменшення його ваги. У воді набагато простіше рухатися і виконувати різні вправи. «Водне» витягування використовують у спеціальних ваннах і пристроях, які допомагають різнобічно впливати на організм. Витягування поєднується з гідромасажем і корисним впливом спеціальних лікувальних складів для прийняття ванн. Виходить комплексний вплив, яке дуже добре переноситься хворими і приносить виражений ефект. Витягування хребта при остеохондрозі застосовується навіть у хворих з серйозними проблемами і складними формами хвороби, але не в самій гострій стадії.
Витяжіння за допомогою спеціальних пристроїв
Для опрацювання уражених ділянок хребта можна використовувати і «сухий» метод витягання за допомогою різних пристроїв.
Профілактор Євмінова, або дошка Євмінова
Застосовується при різних ушкодженнях хребта, в тому числі і при остеохондрозі. Являє собою похилу дошку з різноманітними пристроями. Кут нахилу дошки може змінюватися, дозволяючи виконувати різні види вправ. Розроблені численні комплекси занять для різних проблем хребта. Може використовуватися в домашніх умовах людьми різного віку – від дітей до старих. Пропоновані комплекси занять прості для виконання, але дуже ефективні.
Тракційні столи
Це спеціальні пристосування для витягування хребта при остеохондрозі, об’єднуючі це вплив на хребці з магнитотерапией і масажем за допомогою вібрації. Комплексно впливають на осередки захворювання, допомагають не тільки подовжити хребет і вивільнити ущемлені нерви, але і ефективно знімають біль і прибирають запалення.