Зміст:
- Який тиск вважати зниженим
- Допомога при гострому зниженні тиску
- Лікарська допомога
- Режим при хронічної гіпотонії
- Що є гіпотоніку
- Як лікарі лікують хронічний гіпотонію
- Як проводити самомасаж
- Можливості фізіотерапії
- Народні поради
Низький артеріальний тиск або гіпотонія (гіпотензія) може бути симптомом гострої патології або хронічним захворюванням, що належать до групи судинних неврозів. При зниженому тиску, який виник вперше, необхідно звернути увагу на роботу серця, тонус судин, виключити наслідки травми голови.
Для людей, що довгостроково страждають гіпотонією, підняти рівень тиску означає зберегти працездатність, позбутися від слабкості, повернутися до активного життя. Важливо визначити критерії, коли починати лікувати хворобу, якими найбільш доступними способами користуватися.
Який тиск вважати зниженим
Зниженим вважається артеріальний тиск менше 90/60 мм рт. ст. Кардіологи в Росії визначають нижній нормальний рівень для чоловіків -100/60 мм рт. ст., для жінок допускається 95/65.
Для спортсменів ці показники не підходять. У зв’язку з розвиненою м’язовою системою і хорошою пристосовністю серця до фізичних навантажень артеріальні судини добре переносять кисень, навіть якщо цифри нижнього тиску знижуються до 45-50. Тренованість дозволяє організму працювати в «економному режимі».
Допомога при гострому зниженні тиску
Перша допомога може знадобитися в будь-якому місці. Людина зупиняється на вулиці, блідне, повільно опускається на землю. Основним клінічним проявом зниженого артеріального тиску є непритомний стан.
- Хворого необхідно укласти з піднятими ногами, щоб зберегти приплив крові до головного мозку. Якщо немає можливості, то можна зберегти сидяче положення, але сильно нахилити голову між колінами.
- Енергійно потріть вушні раковини.
- Можна поплескати по щоках.
- Не втрачайте контакту, примушуйте людину глибоко дихати.
- У будь аптечці є нашатирний спирт (можна зупинити проїжджаючу машину і запитати аптечку у водія). Потрібно відламати носик ампули, змочити хустку і піднести до носа потерпілого.
- Якщо є можливість, напоїти підсоленою водою, підійде мінералка.
- Коли людині стало краще, не залишайте його, умовте зателефонувати близьким. Непритомність може повторитися.
При відсутності свідомості потрібно викликати «Швидку допомогу». Непритомність може статися при серцевих захворюваннях. Низький серцевий тиск (верхня цифра) вказує на слабкість міокарду. Тому надалі лікувати пацієнта будуть в кардіологічному або терапевтичному відділеннях лікарні.
Лікарська допомога
Для надання екстреної допомоги пацієнтові з низьким тиском вводять внутрішньом’язово розчин Кофеїну або Ефедрину. Лікар оцінює стан хворого, робить ЕКГ. Головне завдання — виключити шоковий стан, пов’язаний з гострим інфарктом, або порушення мозкового кровообігу.
При неясною клінічній картині хворого доставляють в стаціонар, там проводять діагностику та лікування.
Режим при хронічної гіпотонії
Лікування зниженого тиску можна проводити амбулаторно. Для цього насамперед слід нормалізувати діяльність нервової системи, відрегулювати режим і дотримуватися його, правильно харчуватися.
Необхідно забезпечити організму повноцінний сон вночі, не менше 8 годин. Боротися з гіпотонією допоможуть прогулянки, тепле молоко з медом, легкі заспокійливі рослинні чаї з народних рад на ніч.
Фізичні вправи — це природний спосіб активації кровообігу, тонусу судин
Долаючи лінощі, доведеться змусити себе робити ранкову гімнастику. Заняття спортом дозволять зміцнити нервову регуляцію, змінять на краще баланс гормонів, що впливають на артеріальний тиск. Особливо показано плавання в басейні, пілатес, їзда не велосипеді, тривала ходьба.
Протипоказані: паління, нічний «бдіння» в інтернеті, тривалий перегляд телевізійних програм.
Що є гіпотоніку?
Якщо гіпотонія не викликана яким-небудь серцевим захворюванням, то проблем з дієтою не передбачається. Можна їсти всі продукти в розумних кількостях, не переїдати. Важливо стежити за постійною присутністю в меню овочів і фруктів, салатів, зелені, соків.
При гіпотонії допомагає міцний чай і чорний кави. Дозволяється випивати до чотирьох чашок в день (краще до 16 годин, а не ввечері). Загальна кількість споживаної рідини повинен доходити до 2,5 л.
Як лікарі лікують хронічний гіпотонію
Ще радимо почитати:
Що робити при вагітності і зниженому тиску?
В список засобів для терапії зниженого тиску входять в основному рослинні препарати, що підвищують адаптацію організму та імунітет:
- настоянка з кореня женьшеню;
- китайський лимонник в краплях;
- екстракт аралії;
- елеутерокок;
- сапарал.
Приймати ці засоби рекомендується курсами по 2-3 місяці, особливо в періоди підвищеного навантаження на роботі, студентам при підготовці до сесії. Добре поєднуються з народними рецептами.
Таблетки, що містять кофеїн, можна прийняти при посиленні слабкості і неможливості випити чашку кави. До них відносяться: Аскофен, Цитрамон, Экседрин, Пенталгін Н.
У важких випадках застосовують:
- гормональний препарат Флудрокортизон (затримує натрій в нирках, збільшує об’єм рідини в організмі);
- Мидодрин (діє через рецепторні закінчення нервів у судинній стінці).
Природний стимулюючий препарат для гіпотоніків
Як проводити самомасаж
Найбільш дієва рефлексогенна зона, впливаючи на яку можна швидко підняти тиск — це вушні раковини. Розтирання вух радять проводити щоранку після вмивання.
Індуси лікуються за допомогою щільно вставлених у вушні проходи великих пальців. Рухаючи їх усередину і назовні, викликається тиск на барабанні перетинки.
Хороший спосіб — масаж комірцевої зони (шия, верхня частина спини, надключичні ямки). Рухи починають з потилиці вниз і в сторони, намагаючись розім’яти скуті нижні м’язи шиї.
На весь масаж достатньо відвести 15 хвилин в день.
Можливості фізіотерапії
Фізіотерапевтичні методи допомагають уникнути залежності від таблеток. Добре розслаблюють судини і нормалізують нервову регуляцію. До них відносяться:
- електросон,
- електрофорез комірцевої зони з потрібними медикаментами,
- голкорефлексотерапія.
Особливу стимулюючу дію надають душі (циркулярний, Шарко, контрастний), кисневі ванни.
Процедура електросон пов’язана з впливом електричних імпульсів на очний нерв
Народні поради
Властивістю піднімати артеріальний тиск мають народні засоби — відвари, виготовлені з лікарських рослин:
- квітів безсмертника,
- заячої капусти,
- листя будяків,
- календули.
Допомагає поєднання меду з лимоном.
Збори заспокійливих трав допомагають при гіпотонії, але використовуються і в якості знижують тиск. Вони нормалізують і відновлюють порушений тонус судин. Цей механізм має значення при обох патологіях.
- Збір №1: корінь солодки, череда, трава гречки, корінь валеріани.
- Збір №2: трава материнки, ісопу, меліси, деревію.
- Збір №3: плоди глоду, листя полину, суниці.
Заварювати трави зручно в термосі на ніч. Пити відвар, починаючи з ранку, по половині склянки.
При зниженому тиску є різні варіанти для лікування, включаючи народні. Якщо ви знаєте про гіпотонії, не варто доводити себе до непритомності. Лікування допоможе не тільки підвищити тиск, але і значно зміцнить імунітет. А це світлий розум, чисті судини, продовжена молодість.