Історія схуднення на 20 кг за рік

Я завжди захоплювалася красивими жінками з ідеальною фігурою. Ще будучи маленькою дівчинкою, я розглядала мамині журнали і потай мріяла про те, що коли виросту, буду виглядати так само, як красуні з обкладинок глянцевих журналів.

Оточуючі завжди захоплювалися моєю красою, але казали, що мені не завадило б схуднути. Але в такі ранні роки я не вважала себе повненький. І частенько сміялася над людьми із зайвою вагою. І якось стався випадок, який перевернув все моє життя.

Мені було 15 років. І, незважаючи на те, що я була «пампушкою», володіла хорошою гнучкістю і пластикою, виконуючи всілякі трюки на турніку, на які не зважилися б навіть мініатюрні дівчатка.

На уроці фізкультури я, як зазвичай, «хвалилася своїми талантами, за якими спостерігав хлопчик моєї мрії. Роблячи черговий трюк, я не втрималася і зірвалася. Мій ненаглядний підбіг до мене, допомагаючи піднятися, і в цей момент моя вільна футболка підвелася, і він побачив мої складочки. А потім я дізналася, що він сміявся наді мною з друзями. Для мене ця ситуація стала шоком. І я вирішила діяти.

Перепробувала всілякі дієти, підкріплюючи результат фізичними навантаженнями. Про, диво! Я схудла до такої міри, що випускне плаття довелося вшивати в 3 рази! Я була щаслива.

Але, на жаль, як вага пішов, так і прийшов. З того часу я голодувала, зривалася, наїдалася, і все повторювалося. У 18 років я важила 68 кілограм при зрості 168 сантиметрів. Я поступила в університет, почалася бурхлива життя в гуртожитку, і додалося ще 5 кілограм. Коли я приїхала додому на канікули, мама була вражена.

Повернувшись у гуртожиток, я довго дивилася в дзеркало і плакала, адже форми мої викликали тільки огиду. Переглянула свій гардероб і жахнулася – безформні, потворні, хоч і дорогі речі. Я пообіцяла собі, що схудну і буду пишатися собою!

Ненавиділа тренажерний зал, тому записалася в басейн і на танці. Викреслила з раціону шкідливі продукти, які з радістю «нагороджували» мене не тільки чудовим смаком, але і зайвими сантиметрами. Табу і донині: картопля, борошняні вироби, м’ясо та молочні продукти з високим відсотком жирності, рис, цукор і горіхи.

Протягом року я вела щоденник, де описувала все з’їдене за добу зі скрупульозним підрахунком калорій. Не дозволяла собі вживати більше 1000 калорій в день.

Раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день – питною. Легкий курячий бульйон, кефір, свіжовичавлені соки стали незамінними «помічниками» в моєму житті. Їла 5 разів на день, але маленькими порціями.

Ранок моє починалося з їзди на велосипеді або неквапливою пробіжки. В обід – басейн. Ввечері – на танці. Багато часу проводила на свіжому повітрі.

Пройшов рік, я втратила 20 кілограм. Знайшла упевненість в собі, з задоволенням доглядала за своїм тілом, любила і пишалася ним, не приховуючи цього. З радістю ловила багато захоплених чоловічих поглядів і заздрісних жіночих. Пурхала немов метелик!

Я не вірю в новомодні, багатообіцяючі дієти, на кшталт – «схудни за 3-5 днів на 10 кілограм і більше», так як у свій час перепробувала абсолютно все! Але врятували мене правильне харчування та активний вид відпочинку!

Минуло 10 років, стрілки ваг показують 50 кілограм, чому я несказанно рада. Я можу дозволити собі раз на тиждень з’їсти якийсь «заборонений» продукт, іноді перекушую в пізній час, не набираючи вагу.

Я перемогла завдяки своїй завзятості, розсудливості, силі волі і довела собі, що неможливе можливо!

Шевченко Вероніка — спеціально для порталу Я здоров

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment