Доброго дня, відвідувачі сайту «Я здоров». Хочу поділитися історією про те, як я схудла на 12 кг
ДО: 65 кг, ПІСЛЯ: 53 кг
Моє ім’я — Олена. Нещодавно мені виповнилося 28 років. Я заміжня, вже 5 років і дуже щаслива. Але все ж, був час, коли я, дивлячись на свої фотографії з весілля і з весільної подорожі, заздрила сама собі. Я на фотографіях така худенька!
У той час я важила 50 кг при зрості 164 см. “Як же я так швидко поправилася на цілих 15 кг?” – думала я. Вага додавався поступово, непомітно. Коштів вистачало, чоловік турботливий, люблячий. Квартира своя. Робота хороша. Життя спокійна. В той час я і не мріяла про те, щоб я схудла на 12 кг Я думала, це неможливо.
Під час вагітності харчувалася правильно. Спочатку додала у вазі трохи, але останній місяць все зіпсував. Я нічого не могла з собою вдіяти! Не могла і дня прожити без морозива, солодощів, шоколаду. До кінця вагітності перетворилася в самого цього колобка. Навіть і не пам’ятаю, скільки важила після пологів. Тоді мене це зовсім не турбувало. За якийсь період після пологів я все — ж схудла до того ваги, який у мене був до вагітності — 65 кг.
Звичайно, приблизно через півроку я зрозуміла остаточно, що я знову могла б чудово виглядати тільки в тому випадку, якщо б я схудла на 12 кг
І що ж мені допомогло виконати цю складну задачу?
Причин було кілька:
- — вже дуже хотілося чоловікові бачити мене стрункою, як раніше…
- — моя приятелька схудла на цілих 20 кг.
- — в свої улюблені джинси та спідниці я не «вміщувався».
Мотивація хороша.
Почала я з того, що стала просто менше їсти протягом дня і не вечеряла після шести годин вечора — всім відомі істини. І я скинула 4 кг за місяць!
Це мене надихнуло на подальші подвиги. Адже чоловік хотів, щоб я схудла на 12 кг
Я вирішила рухатися далі. Спробувала систему Сибарит. Мені сподобалася. Їси багато, але при цьому все одно худнеш. На цій дієті я схудла за 6 тижнів — на 5 кг. Потім, приблизно через 2 тижні я використовувала систему весонаблюдателей. І всі, приблизно в цілому за 10 місяців, я схудла на 12 кг При зрості 164см. я тепер важу 53 кг.
І я не збираюся зупинятися на досягнутому. У мене з’явилася нова мета — схуднути до 50 кг і утримувати вагу, більше не поправлятися. Намагаюся їсти більше овочів і фруктів, п’ю побільше чистої води, не їм після 6 годин вечора.
Я узагальнила свій досвід і хочу дати поради тим, хто худне. Я вважаю, що я можу це зробити, адже я вже схудла на 12 кг
Ось мої поради:
- — Пийте чисту воду. Не пийте ніякі напої, навіть дієтичні, крім свіжоприготовлених соків.
- — Не їжте після 6 — 7 годин вечора!
- — Не відвідуйте взагалі кондитерські магазини.
- — Обов’язково робіть фізичні вправи.
- — Більше їжте фруктів і овочів.
- — Не виключайте з раціону жирну їжу.
- — Їжте все, але потроху. Якщо дотримуватися дуже жорстких обмежень, то можете зірватися.
Удачі вам, успіхів. І пам’ятайте, що я саме таким чином схудла на 12 кг