Схудла на дієті «Мінус Ложка»

Зміст:

  • Моя історія схуднення
  • Моя мотивація — струнка подруга
  • З чого почати схуднення?
  • Суть дієти «Мінус Ложка»
  • Крок за кроком…

Краса, молодість і здоров’я – це те, до чого прагне кожна людина, а жінки, в особливості. Як же хочеться бути прекрасною і відчувати себе богинею, на яку чоловіки дивляться із захопленням, а жінки – з заздрістю.

Але ні, зайві кілограми, зрадницьки обвислий живіт, жирові складки, одяг з розряду «велетнів» – все це швидко «повертає» з неба на землю. Так що ж з усім цим робити?! Якщо ж ви струнка і красива, а ваша фігура близька до 90-60-90, то можете сміливо вирушати у своїх справах, так як дана історія схуднення на дієті Мінус Ложка розрахована на жінок, у яких є проблеми з фігурою.

[bsa_pro_ad_space id=17]

Моя історія схуднення

Працюючи вихователем дитячого садка більше 10 років, я не звертала особливої уваги на свою фігуру. Звичайно ж, я завжди стежила за собою, відвідувала салон краси, прагнула більше ходити пішки, але з народженням другої дитини, значно набрала вагу. В свої 34 роки, при зрості 169 см я важила понад 84 кг, хоча до цього моя вага становив близько 67 кг.

Йшли дні, місяці, роки. Кожного разу, підходячи до дзеркала, і вдивляючись у власне відображення, я розуміла, що вага не йде, навпаки, з кожним днем, з кожною вечерею і обідом, він стає все більше і більше. Довелося терміново шукати вихід із ситуації. А допоміг випадок. Наближався мій день народження…

Моя мотивація — струнка подруга

На 35-річчя були запрошені рідні та близькі люди. Разом з ними я запросила свою «стару» подругу однокласницю Наталю. Я, думала, про те, що запросивши її, не буду однієї «пампушкою», так як у однокласниці завжди були проблеми із зайвою вагою. Правда, останні два роки ми практично не спілкувалися. І яке ж було моє здивування, коли замість звичної товстушки, в будинок увійшла чарівна німфа: струнка, витончена і красива. Вечір був зіпсований, так як гості тільки й говорили про чудесне перетворення Наталії. Навіть мій чоловік, разом того, щоб провести цей вечір зі мною, весь свій вільний час надавав їй знаки уваги. А я з заздрістю дивилася на неї і вирішила для себе – буду не гірше.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

З чого почати схуднення?

Сказано – зроблено. Але як і що робити, я не знала. Бігати вранці у мене не виходило з-за сильної зайнятості, обмежувати в їжі теж. З-за цього кілограми і складки на животі не тільки не зникли, а навпаки, стали ще більше. Різко погіршилося здоров’я. Незабаром я стала помічати, що з працею рухаюся, задихаюся, коли піднімаюся по сходах. Тоді я, забувши про гордість, вирішила зателефонувати тієї самої подруги і поцікавилася, як же їй вдалося так змінитися? Вона і розповіла мені про диво-дієту «Мінус ложка».

Суть дієти «Мінус Ложка»

Суть дієти «Мінус ложка» полягала в тому, що снідаючи, обідаючи або вечеряючи, завжди повинна залишатися незайманою одна столова ложка їжі. Було все просто і зрозуміло. Не потрібно було нічого вважати, нічого робити – просто залишати одну ложку їжі на тарілці.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Було дуже шкода викидати у відро для сміття всякі «смакоти», до яких я звикла. Але викидаючи їжу, я подумки, проговаривала про себе: «Разом з нею я викидаю і мій зайву вагу» або «Я – струнка, прекрасна жінка з чудовою фігурою».

Другий тиждень мені довелося залишати на тарілці дві столові ложки «вкуснятин». Я не змогла викидати їх у відро для сміття, а просто залишала це все на радість сусідської собаки. Іноді їду доїдав чоловік, і совість не так мучила мене, як першу тиждень. На третій тиждень довелося відмовитися від трьох ложок. Далі – більше.

Незабаром я стала помічати, що легко насыщаюсь меншим об’ємом їжі. При цьому я стала пити більше води, хоча, в іншому іншому я себе ні в чому не обмежувала.

Виявляється, дієта Мінус Ложка була розрахована на дуже повільне схуднення. Лише по одному (максимум два) кілограму в місяць. Я стала постійно телефонувати з Наталею і дізналася, що на такій дієті вона «просиділа» близько року. Це стало її способом життя, тому технологію «Мінус ложка» вона називає ефективною методикою, але ніяк не дієтою.

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Крок за кроком…

Милі дами, якщо є серед вас ті, хто пробував «Мінус ложка», то, швидше за все, ви погодитеся зі мною в тому, що на цій дієті вага йде дуже повільно, зате без всяких голодної непритомності, емоційних і психічних зривів, переживань, думок про їжу.

Ще значний плюс такої дієти в тому, що при цьому у вас не з’являється ніяких розтяжок, шкіра залишається гладкою і еластичною, чого не скажеш про інших дієтах. Але як же я схудла?! Дуже просто – крок за кроком, вірніше – крок за шажочком.

У перший тиждень я не відчула в собі ніяких змін. У мене навіть з’явилися думки припинити таке знущання над собою і над їжею, але образ стрункої подруги не давав мені спокою. І я продовжувала залишати вміст на тарілці недоеденным.

Пройшла друга тиждень – і знову нічого. Стрілка ваг старанно трималася на місці. Нав’язливі думки стали проникати мені в голову, але я все одно залишалася вірною своїй ідеї – повернутися до своїх шістдесят із зайвим кілограмам.

 

За це старанність я була винагороджена тільки на третій тиждень, коли помітила пропажу двох кілограмів. Це було чудо. Але найголовніше, що з того моменту кілограми стали йти, хоча і не так енергійно, як хотілося б.

Незабаром навколишні стали помічати, що я як-то покращала і підтяглася. За два місяці я схудла на п’ять кілограмів, при цьому я не голодуючи, і нічого не виключивши із звичного для мене раціону. За наступні дев’ять місяців я втратила ще п’ятнадцять кілограмів. І це було просто чудово!

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

На цьому зупинятися не стала. Вирішила, що поки не дійду до заповітної цифри 60, буду суворо дотримуватися чудовою методики. На сьогоднішній день, моя порція становить щось близько 150-180 грамів. Цього мені цілком вистачає, щоб відчувати себе легкою і енергійною. Але, найголовніше, що чоловіки знову стали озиратися на мене, а чоловік … він просто закохався в мене знову.

 

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment