Як схуднути на 24 кг: радить Лада

На певний момент свого життя я зрозуміла, що треба терміново худнути! Не те що б я була дуже товста, але вже дуже хотілося підходити фігурою під модельні ідеали, та я думаю, що кожній дівчині хочеться бути ідеальною!

Думку цю я вбила в голову роки три тому, і я дійсно дуже сильно схудла на цілих 24 кілограми. Для мене, чесно кажучи, це було шоком, я не думала, що правда зможу так сильно схуднути. Буквально за рік я перетворилася з досить великої жінки в худишку, хоча моя комплекція, на перший погляд, не могла цього дозволити. Виявилося, що могла. На що тільки не здатна людина, щоб втілити в життя свої бажання!

У багатьох жінок існує такий стереотип – «Важко триматися тільки перші місяці». Спочатку мені і самій здавалося, що перші місяці – найскладніші. Постійно залазити в холодильник і бачити там торт, який купила дітям або ж смачну, але жахливо калорійну смажену курку. А з борошняним взагалі було багато проблем. Мене постійно тягнуло з’їсти шматочок батона або смачну булочку, бо до здоби я завжди була небайдужа. Але виявилося, що набагато складніше утримати свою вагу в тих межах, які я собі поставила. Начебто, здається, що все, схудла і вистачить дієти. Але як на зло, кожен шматочок негайно відкладався в жир! Але звиклому до дієти організму було мало і цього, совість постійно докоряла мене в зайвому шматочку чого-небудь.

Боролася з совістю я довго. Набрала кілька кілограмів, потім знову скинула, потім знову набираю і знову скидаю… Коротше кажучи, мені це дуже набридло і я вирішила скласти свою дієту, якої дотримуюся вже близько двох років. Знаю, що багато дівчат і жінки хочуть схуднути і тому, мені хотілося б дати вам кілька порад.

Мої поради для схуднення

Якщо у вас все-таки вийшло скинути зайву вагу, то пам’ятайте, що ви доклали до цього чимало зусиль, а будь-яка праця варто поважати! Тому, морально відріжте всі можливі шляхи назад.

Викиньте всі-всі свої величезні старі речі, вони вам більше не потрібні, до того ж у вас відразу відпаде бажання не закінчувати розпочате, мовляв, є поки, що одягнути. Для вас немає дороги назад! Звичайно, сумно розлучатися зі своїми старими улюбленими речами, але все ж і в магазинах можна знайти речі вашого розміру, які також варті уваги!

Моя власна дієта, на якій я схудла на 24 кг

  • На сніданок можна їсти все, що любите. Настрій це, звичайно піднімає здорово, так і працювати після чудового сніданку набагато приємніше. Але тут є така хитрість, якщо ви любите щось жирне, то вранці, як правило, ви цього не їсте.
  • Ще одним секретом є другий сніданок. Щоб сильно не наїдатися за обідом, десь години за дві до нього з’їжте що-небудь смачне й не дуже калорійне.
  • Обід нехай буде по всіх принципів роздільного харчування.
  • Вечеря, звичайно, повинен бути легким. Найголовніше – дотримуватися правила – «не їсти після шостої». Тому що саме в цей час біологічні процеси починають сповільнюватися.

Фізичні навантаження повинні бути обов’язково, нехай це буде хоча б похід в магазин або піша прогулянка, вигуляти собаку.

Ось і всі маленькі секрети. Цей режим мене зовсім не напружує і після того, як я почала його дотримуватися, я поступово схудла на 24 кг і більше не відчуваю проблем із зайвою вагою.

Взагалі, кожен повинен розробити свою дієту, яка підходить під його спосіб життя. Але я буду рада, якщо ви скористаєтеся моїми порадами, вони дійсно працюють!

З повагою, Лада

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment