Скільки себе пам’ятаю, завжди була жахливо повній. Коли, після зважування в останній раз, я зрозуміла, що важу ні багато, ні мало, а цілих 77 кілограм, то зрозуміла, що потрібно приймати термінові заходи.
В цілому, я продовжувала затяту боротьбу з вагою протягом двох років. Можливо, когось і не вразять такі результати, але зате я худла поступово, шкіра встигала реагувати на зміну ваги і, як кажуть, результат був на обличчя: немає ні розтяжок, ні жахливого целюліту.
Можу сказати, що найголовніше – це вчасно зреагувати. На сьогоднішній день я можу дозволити іноді влаштовувати собі відпочинок. Тоді я їм все, що захочу, але ні грама не додаю у вазі. Пояснюється це дуже просто. Мій обмін речовин тепер в цілковитому порядку.
На сьогоднішній день я неухильно дотримуючись таким планом: всі будні дні я обмежую себе у вживанні солодкої, жирної і борошняної їжі, а у вихідні дні дозволяю відвести душу і балую себе забороненою їжею. Такий невеличкий компроміс дозволяє мені стримувати появу небажаних кілограм, але в той же час балувати себе тією їжею, яку дуже хочеться.
Також я дотримуюся правила, що не слід приймати їжу після шести вечора. Але, знову ж таки, вихідні дні є винятком з правил.
В моєму розпорядку обов’язкові спортивні вправи. Два рази на тиждень я займаюся в тренажерному залі, ще два рази ходжу на групові тренування. Звичайно, іноді доводиться пропускати спортивні заходи, через зайнятість на роботі.
Ще сприятливо позначається на зниженні ваги відвідування сауни, іноді можна пройти процедуру обгортання. З останніх, мені найбільше сподобалися процедури з блакитною глиною і кави.
Зараз я важу 57 кілограм. Планую довести свою вагу до 54, але це вже не є самоціллю. Я знаю, що прекрасно виглядаю, моя шкіра пружна і підтягнута, а фігура часто провокує зацікавлені погляди чоловіків і заздрісні зітхання у жінок.
Окреме спасибі хочу сказати сайту «Я здоров». Коли дивишся на фотографії дівчаток, які змогли побороти себе і впоратися зі своєю вагою, хочеться посміхнутися і рухатися далі. Вперед, до стрункого тіла!