Реабілітація після інфаркту

Інфаркт міокарда виникає в результаті раптового порушення кровообігу, спричиненого закупоркою однієї з артерій. При цьому стані уражена частина серцевого м’яза відмирає.

В такий момент людина відчуває сильний біль за грудиною, віддає у ліву руку або лопатку. Тільки вчасно надана медична допомога дозволяє зберегти пацієнту життя.

Але щоб запобігти подальші ускладнення, хворому необхідно внести корективи в звичний раціон харчування, виключити стреси і важкі навантаження. Суворе дотримання всіх рекомендацій лікарів дозволить знизити ризик розвитку повторного серцевого нападу. Будь же реабілітаційних заходів потрібно дотримуватися після перенесеного інфаркту?

Повністю відновити здоров’я після перенесеного інфаркту – це складна задача, яка повинна починатися із кардинальних змін у звичному способі життя. Пацієнту потрібно заздалегідь налаштуватися на тривалий реабілітаційний період, який може затягнутися на кілька місяців.

Дієта після інфаркту

У перший тиждень після інфаркту хворий повинен дотримуватися кількаразового харчування. При цьому потрібно зменшити порції, а також виключити тваринні жири, скоротити рослинні, а також прості вуглеводи.

Щоденне меню включає:

  • нежирну яловичину;
  • відварене куряче філе;
  • рибу, приготовану на пару;
  • овочеві супи;
  • каші;
  • кефір, сир, молоко.

У день дозволяється випити не більше 1,2 л мінеральної негазованої води.

Харчування пацієнта, який переніс інфаркт, повинно бути низькокалорійним і збалансованим. Такий раціон допоможе поліпшити кровообіг, роботу серцево-судинної системи, нормалізувати обмінні процеси в організмі.

З раціону повністю виключити алкогольні напої, кава, випічка, кондитерські, ковбасні вироби, соління. Також забороняється вживати продукти, здатні викликати бродіння в кишечнику, спровокувати метеоризм.

Через місяць після хвороби лікар призначає харчування, збагачений калієм. Корисними вважаються:

  • курага;
  • фініки;
  • чорнослив.

Ці сухофрукти здатні поліпшити відтік рідини з організму і прискорити рубцювання в зоні некрозу. Надалі дозволяється розширити свій раціон морепродуктів.

Фізичні вправи

Крім особливого харчування, лікар призначає комплекс лікувальної фізкультури. Виконувати нескладні вправи хворий може, навіть дотримуючись постільний режим.

Лікарі рекомендують дотримуватися такого плану:

  • починайте з повільного розслаблення і стискання долонь, обертання стопами;
  • потім приступайте почерговому згинання і розгинання колін. Такі нескладні вправи можна виконувати, поки лікар не дозволить сідати;
  • сидячи починайте повільно обертати плечовими суглобами і поступово нахилятися в сторони;
  • після цього спробуйте обережно вставати. В положенні стоячи руки покладіть на пояс, ноги поставте на ширині плечей, підніміться на носочки. Таке вправу повторіть близько 10 разів;
  • потім приступайте до поворотів тулуба.

Після виписки з лікарні щодня приділяйте не менше години пішим прогулянкам на свіжому повітрі. Ходьба сприяє зміцненню серцевого м’яза. Також корисним буде влаштовувати підйоми по сходах.

Починайте з декількох сходинок і поступово збільшуйте дистанцію. Головне – не перевантажувати себе тривалими вправами, щоб не спровокувати сильну задишку, прискорене серцебиття.

Деяких молодих пацієнтів часто цікавить, коли можна починати статеве життя після інфаркту. Не варто соромитися звертатися з подібним питанням до лікаря.

Фахівці стверджують, що статевий контакт можливий тільки після закінчення відновного періоду, тривалість якого залежить від кожного конкретного випадку.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment