Не проблематично, але неестетично. Побачивши в дзеркалі цей косметичний недолік, більшість жінок задається питанням – як прибрати друге підборіддя.
Деякі дивуються: звідки він міг узятися, якщо ні ваги не додалося, ні постава не змінилася. Однак причин його появи налічується мінімум шість, а безліч способів видалення, але дієві вони тільки при регулярному виконанні. Які вправи допоможуть позбутися від провисань?
Нехай другий підборіддя – і не найстрашніша проблема, але жити з ним не хочеться, так як він вмить додає пару років і псує зовнішній вигляд.
Якщо у вас його немає, це не означає, що ви від нього застраховані, тому профілактика не завадить, особливо, якщо ви потрапляєте до групи ризику його виникнення.
Чому з’являється подвійне підборіддя
- Основною і найбільш поширеною причиною його виникнення є ожиріння. На жаль, жир збирається не тільки в звичних місцях – на животі, стегнах і спині, але і під підборіддям. Схудніть і помітите, як він зникає разом із зайвими кілограмами. Однак це загрожує провислою шкірою на шиї.
- Спосіб життя провокує ослаблення м’яза, втрачає тонус. Сидяча робота – це перший ворог краси вашої шиї, так як вона призводить до неправильної постави і постійно опущеною вниз голові. Слідкуйте за тим, як ви сидите і ходіть, вирівнюйте ходу, і загроза подвійного підборіддя стане не страшна.
- Якщо у ваших батьків, дідів чи прадідів були такі провисання, то можете звинувачувати їх за наявність його і у вас – це результат генетичної спадковості.
- Вік голосно заявляє про себе. Починаючи з 35 років, у жінок скорочується кількість вироблюваного шкірою колагену, що приводить її до в’ялості. Втрата пружності стає причиною утворення товстої складки.
- Анатомічна будова шиї та горла може провокувати другий підборіддя. Власниці коротких ший – перші в списку ризику виникнення дефекту. Низько розташований кадик у власниць стрункої фігури або неправильний прикус теж призводять до одвисанню шкіри.
- Звичка спати на високій подушці в поєднанні з перерахованими вище факторами – прямий шлях до появи косметичного недоліку.
Пам’ятайте, що обвисання виникає не за одну ніч, а розвивається повільно. Щоб воно не торкнулося вас, прийміть профілактичні заходи заздалегідь, тим більше що вони зовсім нескладні.
Як позбутися від другого підборіддя
Поплескування. Стисніть пальці і тильною стороною кисті зробіть швидкі удари по області шиї, поки не відчуєте легке оніміння, але не менше 2 хвилин. Перевага цієї методики полягає в її зручність: робити її можна в будь-який час і при черговому нанесенні крему.
Щелепи. Витягніть шию і підніміть підборіддя вище, а нижньою щелепою рухайте знизу вгору, як би захоплюючи верхню губу. Повторюйте до 12 разів за один сеанс.
Вантаж. Напружте м’язи шиї і підніміть голову вгору, створюється відчуття, що ви піднімаєте вантаж, що висить на підборідді. Вправу можна робити навіть під час перегляду фільму.
Реслінг. Підіпріть кулаком підборіддя підніміть його високо і чиніть опір, коли рухаєте їм в сторони або вниз.
Мову. Напружте підборіддя до появи ямочок, постарайтеся дотягнутися язиком до носа, повторіть 15 разів поспіль.
Ляпас. Покладіть праву руку на правій щоці, поверніть голову спочатку вліво, потім повертайте її вправо, надаючи рукою опір. Імітація ляпаса.
Задуха. Утримуючи підборіддя високо, зімкніть губи і постарайтеся широко посміхнутися без зубів. Поклавши руку на горло, зробіть захоплення як при спробі задушиться і злегка відтягніть шкіру вниз. Закиньте голову назад і порахуйте до трьох, поверніться у вихідне положення.
Наостанок варто виконати стандартну гімнастику: сядьте, спину тримайте рівно, повільно схиліть голову вниз і утримуйте в такому положенні на декілька секунд, потім підніміть вгору і знову затримайте.
Потім з вихідного прямого положення по черзі робіть повороти то вправо, то вліво, торкаючись підборіддям відповідних плечей. Потім торкайтеся правим вухом правого плеча, а лівим – лівого. Зробіть кругові рухи головою. Обов’язково все це виконувати в повільному темпі.
Після всіх прийомів нанесіть зволожуючий або живильний крем на шкіру підборіддя, не забуваючи масажувати.
Вправи ефективні виключно за умови регулярного щоденного їх виконання по кілька разів (мінімум 5 і максимум 35 за один підхід).
Якщо дефект занадто великий, то підходити до вирішення потрібно кардинально, шляхом локального видалення жиру – ліпосакції. У цьому питанні допоможе кваліфікований пластичний хірург.