Основні техніки класичного масажу

Масаж! Півцарства за масаж! Сидячи за комп’ютером в офісі, ну хто не думає про те, як би було чудово розім’яти спину і шию.
Навіщо запускати захворювання? Профілактика набагато дешевше, приємніше, та й логічніше! Пару сеансів на тиждень – ви почуваєте себе бадьоро, настрій відмінний, новий робочий день здасться легким читанням!

Основні види: гігієнічний, спортивний, косметичний і лікувальний. Різниця дуже умовна, так як застосовуються практично одні і ті ж прийоми.

[bsa_pro_ad_space id=17]

Класичний масаж показаний в профілактичних цілях, а також при таких недугах, як остеохондроз, артроз та артрит, артеріальна гіпертензія, невралгії.

Терапія застосовується в реабілітаційному періоді після інфарктів, при головних болях, депресивних станах, порушеннях роботи нервової системи.

Слід розглядати окремо класичний масаж кінцівок, спини, шийно-коміркової, живота та обличчя. Загальний впливає на всі зони нашого тіла.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

Основні показання: гастрит, виразкова хвороба, спайки, захворювання дихальної та статевої сфери, патології суглобів і м’язового апарату, бронхіальна астма, порушення обміну речовин, набряки.

Ефективна терапія при швидкій стомлюваності м’язів і зв’язок, також методика застосовується з метою прискорення регенерації травмованих тканин.

Протипоказання

 

Запальні патології, шкірні і простудні захворювання (грип, ГРВІ), гіпертонічний криз, запалення лімфовузлів – абсолютні протипоказання.

Фахівець застосовує розминання, розтирання, погладжування і вібрацію. У деяких випадках використовується і вижимання. Починаємо масажувати з великих ділянок тіла, а закінчуємо маленькими. Таким чином відбувається оптимальний розігрів м’язів.

Коротко про головне

Оздоровча методика: перший етап – розігрів, погладжування і розтирання; другий – розминання, третій – трушення, розслаблення.

Для ніг: реабілітаційна терапія після травм кісток, хвороб судин; усунення ниючий алгии.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Для спини: зняття втоми, усунення хворобливих відчуттів, поліпшення циркуляції крові. Чотири основних етапи: підготовчий, среднеглубинный, глибокий, заключний. Розігріваємо м’язи, опрацьовуємо їх. Таким чином нормалізується кровообіг і рухова функція. Розігріваємо нижній шар м’язової тканини. Заключний етап – розслаблення. Час проведення – не більше 20 хвилин.

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Для живота: поліпшення травлення, зняття невротичних спазмів. Після проведення декількох сеансів поліпшується процес травлення. Це також ефективний засіб проти целюліту. Краще довіритися фахівцеві, так як в черевній порожнині знаходяться важливі органи.

Для особи: позбавлення від зморшок, усунення набряклості, пігментних плям. Очищаємо шкірні покриви від косметики, проводимо пілінг, наносимо масажний крем – можемо приступати.

Працюємо виключно по масажних лініях (середина підборіддя – нижня щелепа – мочки вух; середина чола – віскі; перенісся – кінчик носа; кут рота – вуха; середина верхньої губи – крила носа). Всі рухи легкі і плавні!

Загальні відомості про загальний

 

Працюємо на спині 20 хвилин, приділяємо за 5 хвилин уваги рук (верхня частина, потім зап’ястя), по 10 – ніг (стегна-гомілки-п’яти). Голова – 5 хв., живіт і груди – 5-7 хвилин. Час проведення сеансу – годину.

Секрети

 

Починати слід тільки з погладжувань долонею. Важливо дотримувати правильний напрямок рухів – у бік прилеглих лімфовузлів. Розігріваємо і готуємо шкіру.

Розтираємо долонею, великими пальцями. «Додаємо» сили, але людині не повинно бути боляче. Мета – вплив на глибокі тканини.

Розминаємо м’язи, тим самим покращуємо відтік венозної крові, збільшуємо їх рухливість.

Похлопываем по тілу, взбадриваем, стимулюємо нервово-м’язовий апарат.

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Перед застосуванням такої терапії в обов’язковому порядку слід проконсультуватися з фахівцем.

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment