Як правильно загоряти на пляжі або в солярії

Красива бархатиста шкіра бронзового або шоколадного відтінку – результат правильного засмаги.

Одні воліють ніжитися під сонячними променями у водойми, інші – під УФ-лампами солярію в будь-який час року, треті – поєднують ці процедури.

Щоб домогтися гарної засмаги і не отримати тепловий удар або опік, слід знати правила поведінки на пляжі і в солярії.

Пляж

Час перебування

Засмагати потрібно в період найменшої активності сонця: до 10 ранку і після 16 вечора. Придаватися сонячним ваннам бажано не більше 2-х годин на добу. Інакше забезпечений сонячний удар/опік від тривалого впливу УФ-світла.

Заходи запобігання

Шкіру слід захистити від радіоактивного впливу ультрафіолету. Використовуйте спеціальні косметичні засоби (масло, молочко, спрей). Смаглявим людям підійде рівень захисту SPF 20 або 30, бледнокожим – 40. Щоб шкірний покрив не пересихав і передчасно не старів, на засобі для засмаги вказують показник фактора додаткового захисту PPD. Нехтуючи використанням косметики для загоряння, ви піддаєте себе можливості розвитку онкологічних захворювань.

Ховайте Голову під капелюшком або панамою, а очі закривайте якісними сонцезахисними окулярами. У перші дні під навісом. Жінці небажано засмагати топлес, інакше це загрожує раком грудей.

Не пийте алкоголь і крижані напої – ризикуєте отримати спазм судин.

Солярій

Значно скоротити час засмаги, незалежно від пори року і температури повітря, не потіючи під палючим сонцем, допоможе курс відвідувань солярію. З ним легко контролювати бажаний відтінок шкіри, дотримуючись кількох правил «не нашкодь».

Перед сеансом

Пройдіть консультацію лікаря. Дерматит, патології печінки, нирок і щитовидної залози, онкологія, клаустрофобія, гіпертонія, вагітність, лактація, менструація, прийом деяких медикаментів є протипоказанням до апаратного загорання та прийняття традиційних сонячних ванн.

Запасіться спеціальною косметикою для використання в солярії, дарує рівний тон і зволоження шкірного покриву.

Уникайте епіляції і купання перед відвідуванням кабіни штучного засмаги, не наносите парфуми, косметику, зніміть прикраси і контактні лінзи.

Безпосередній процес

  • Прислухайтеся до порад адміністратора кабінету засмаги. В залежності від потужності, кількості ламп, типу шкіри визначається тривалість сеансу. Первинне відвідування зазвичай обмежується 2-3 хвилинками.
  • Зніміть верхній одяг.
  • Нанесіть захисний крем на тіло, надіти темні окуляри, бавовняну панаму і стікіні (захисні наклейки на соски, відображають ультрафіолет, необхідні при загорянні без бюстгальтера).
  • Татуювання бажано прикрити, бо деякі барвники тьмяніють або провокують алергічну реакцію при опроміненні.

Подальші дії

В процесі загоряння посилюється обмін речовин, провокуючи посилений витрата енергії. Завершити проведення часу рекомендую в розслабленні, насолоджуючись трав’яним чаєм (фруктовим фрешем) під легку сучасну або класичну музику.

Перша допомога при опіках

Знехтували рекомендаціями і «підгоріли»? Змастіть шкірний покрив засобом з пантестином. Воно надасть заспокійливий та болезаспокійливий ефект, зніме почервоніння.

Альтернативою стане кисле молоко, сметана. Рясно пийте теплу воду, щоб уникнути зневоднення. З серйозною проблемою зверніться в медпункт або до лікаря-дерматолога.

Незалежно від способу засмаги не нехтуйте заходами обережності. Тоді ви будете мати привабливе здорове тіло.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment