Рекомендації з харчування донора крові

Здача крові на донорство — серйозна процедура, і для того, щоб вона пройшла безпечно, людина повинна виконати ряд заходів.

Крім загальних рекомендацій лікарі радять донору безпосередньо перед процедурою дотримуватися певної дієти.

Людина, який прийняв рішення здійснити благородну справу і здати свою кров повинен накопичити сили і максимально наситити організм корисними мікроелементами.

Готувати організм до процедури рекомендується починати за кілька днів і саме в цей період крім дієти слід повністю відмовитися від алкоголю і деяких медичних препаратів.

Зміст

  • 1 Обмеження
  • 2 Рекомендовані продукти
  • 3 Обмеження в їжі
  • 4 В день здачі крові
  • 5 Після процедури

Обмеження

При здачі крові донор втрачає близько чотириста мілілітрів крові.

Ця суттєва втрата для організму, який якийсь час після проведення процедури повинен буде працювати на межі.

Організм донора при проведенні даної процедури віддає порядку 72 грам білка, до 0,3 грамів заліза і до 4 грам різних мінеральних солей.

Крім цього людина здає кров втрачає до 2 грам жирів і до 350 мілілітрів води. Всі ці втрати повинні пройти безболісно для людини, тому важливо максимально наситити організм перед донорством.

Люди, які часто стають донорами, рідше страждають від різних захворювань серцево-судинної системи. Статистика говорить про те, що донор в середньому живе на п’ять років більше.

Крім цього якість крові повинно бути високим, а тому деякі групи продуктів, які можуть негативно вплинути на її основні показники слід виключити з раціону за пару днів до процедури.

В день, коли буде здаватися кров обов’язково необхідно щільно поснідати і наситити організм корисними мікроелементами.

Всі обмеження, які існують в харчуванні для донора, носять короткочасний характер і спрямовані головним чином на збільшення якості показників крові.

Рекомендовані продукти

За кілька днів до здачі крові бажано включити в раціон донора продукти, що містять велику кількість вуглеводів.

Рекомендується вживати практично всі фрукти, за винятком бананів, а також овочі.

Людина може їсти без обмежень хліб, сухарі, а також печиво, віддаючи перевагу тим виробам, які виготовлені з борошна грубого помелу.

Немає обмежень і з вареним крупам, однак краще, якщо вони будуть приготовані на воді без додавання жиру, масла, молока.

Сприятливо на організм донора буде впливати риба, подана у вареному вигляді або приготована на пару, а також біле м’ясо, наприклад, індичка.

Допускається вживання різних сортів джемів і варення. З напоїв краще вживати мінеральну воду, а також всілякі соки, морси, компоти, і, звичайно ж, солодкий чай. Раціон донора має бути різноманітним і насиченим вітамінами.

Фотогалерея продуктів

Рис Мінеральна вода Гранат Варена риба

Обмеження в їжі

Перед здачею крові людина повинна виключити зі свого раціону жирну і копчену, а також гостру і смажену їжу.

Напередодні процедури вводяться обмеження на вживання молочних і кисломолочних продуктів.

Крім цього слід повністю відмовитися від вершкового масла і яєць, шоколаду та горіхів. Під заборону потрапляють банани, авокадо і всі види цитрусових.

Украй небажане вживання солодкої газованої води, особливо в день проведення процедури.

Рекомендується відмовитися від ковбас і сосисок, різноманітних напівфабрикатів. Повна заборона вводиться на всі види алкогольних напоїв.

Окрім цього лікарі рекомендують відмовитися на час від куріння. Всі ці рекомендації слід виконувати і при здачі крові на плазму.

Фото продуктів, від яких краще відмовитися

Яйця Горіхи Молоко Банани

У день здачі крові

Людина не повинна здавати кров натщесерце, навпаки обов’язковою умовою в день проведення процедури є легкий сніданок.

Перед походом на станцію переливання можна з’їсти солодку кашу, приготовану на воді, наприклад гречану, геркулесову або рисову.

У неї можна додати мед. Крім цього донору можна подати фрукти або сухофрукти.

Також рекомендується з’їсти здобні сушіння або сухарі. Безпосередньо перед здаванням крові слід випити склянку солодкого чаю.

Після процедури

Якщо людина повністю здоровий, то після здачі крові на донорство його організм повністю відновлюється протягом кількох годин.

Все ж рекомендується весь день провести в щадному восстанавливающем режимі.

Слід щільно і регулярно харчуватися протягом двох днів після донації. Бажано включити в раціон більше фруктів і овочів, які насичені вуглеводами.

Проведені дослідження показали, що в світі донорами крові можуть бути не більше 15 % населення, однак реальних людей, які стали донорами в десятки разів менше.

У перші години після донорства слід пити якомога більше рідини. Чудово відновлюють сили гранатовий або вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода.

Їжа повинна бути насичена білками і залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі. Лікарі радять протягом двох днів після здачі крові вживати шоколад і приймати гематоген.

Здача крові на донорство є складною процедурою, однак при дотриманні всіх перерахованих вище рекомендацій, вона пройде безслідно для організму.

Правильне і збалансоване харчування допоможе донору швидко відновити свої сили і мінімізувати всі можливі ризики.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment