Як відновити кров після здачі

Бути донором – справа не така проста, як здається. На сьогоднішній день вибір донора, має рідкісну групу крові, завдання досить не проста. Для деяких донорство просто небезпечно у зв’язку з низьким рівнем гемоглобіну. Це не ускладнює процес відновлення після здачі крові, але призводить до погіршення загального стану, тому в донорських пунктах проводиться ряд обстежень для визначення особливостей організму і має стан здоров’я до донорства. Для цього робиться загальний аналіз крові, аналіз на біохімію, кров визначається на групу і резус – фактор, а так само проводиться ретельний медогляд.

Потім заповнюється опитувальний лист, де людина має перерахувати всі перенесені ним захворювання. Тільки після цього вирішують питання про допуск до здачі крові в якості донора. Чоловікам дозволено здавати кров п’ять разів на рік, так як перерва між кожною здачею крові повинен бути два місяці. У жінок ця перерва збільшується, тому вони здають кров на рік чотири рази. Якщо ж донором здається плазма, то допустимий перерва 2 тижні.

Побічний ефект від здачі крові

Ні в якому разі не можна здавати кров на голодний шлунок! Вранці необхідний легкий сніданок, а перед кровоотдачей слід випити солодкого чаю. В донорському центрі людина здає, як правило, 400 мл крові. Ця процедура не проходить без шкоди для організму. Досить велика втрата еритроцитів – побічний ефект від здачі крові, а це супроводжується швидкою стомлюваністю і головними болями. Щоб уникнути таких наслідків після переливання крові, організму необхідно допомогти заповнити крововтрату.

Відновлення після здачі крові — процес досить довгий. Для повного відновлення всіх клітин потрібен майже місяць. Регенерація клітин плазми відбувається швидше всіх інших. Вона приходить в норму приблизно дві доби. Для відновлення тромбоцитів до необхідної кількості, потрібен тиждень. Еритроцити нормалізують свій рівень протягом п’яти днів.

Не потрібно забувати, що кожен організм унікальний, тому у деяких людей, процес загального відновлення займає трохи більше часу. Варто зауважити, що при здачі плазми організм відновлюється раніше.

Після процедури

Після процедури знову потрібно випити склянку солодкого чаю. Крововтрата в об’ємі 400 мл викликає ряд суттєвих змін в донорському організмі. Знижуються показники гемоглобіну, а на його відновлення потрібно місяць. Після відвідування пункту переливання крові потрібно дотримувати кілька нескладних правил, тоді процедура здачі крові перестане становити якусь загрозу для здоров’я людини.

Для початку варто запам’ятати, що після здачі крові ні в якому разі не можна:

  • Вживати алкоголь (дозволяється тільки 100 грам кагору)
  • Навантажувати організм фізичними навантаженнями (тренування в спортзалі, носіння важких сумок).
  • Споживати небезпечні продукти (консерви, газована вода, так як напої з вмістом оцтової кислоти зупиняють процес відновлення еритроцитів).
  • Братися за сигарету одразу після такої великої кровоотдачи, так як нікотин заважає кисню вільно циркулювати в крові, це погіршує самопочуття після процедури.
    Є ефективні способи, прискорюють відновлення крові після здачі:
  • У перший день необхідно дотримання постільного режиму.
  • Споживання великої кількості рідини для нормалізації об’єму і складу крові.
  • Збагачення раціону білковою їжею (м’ясо, риба, яйця, печінка) для того, щоб відновився нормальний рівень гемоглобіну.
  • Доповнення раціону препаратами кальцію.
  • Прийом медичних препаратів, що містять залізо (гематоген входить в їх число). Це допоможе стимулювати кровотворення.

Гематоген

Поради по харчуванню

Головним фактором, що супроводжують відновлення крові після її здачі, значиться схема правильного режиму харчування. Лікарі рекомендують споживати вітаміни і продукти, в яких багато заліза.

Вітаміни з залізом

Такий раціон за два дні заповнить плазмопотеря і посприяє швидкому та ефективному закріпленню відновлення. Є продукти харчування, які успішно і безболісно відновлять втрату крові.

Так яким же продуктів місце на столі після процедури здачі крові?

  • Яловичина і печінка — відмінний білковий джерело, з великим вмістом корисних речовин і амінокислот, забезпечують регенерацію гемоглобіну.
  • Гречка — такого змісту білка немає більше ні в одній зернової культури. Знаходиться в гречці фолієва кислота допомагає стимулювати кровотворення, а наявність вітамінів групи В, які сприяють зміцненню стінок судин, кальцію і заліза роблять цю крупу необхідної в харчуванні для донора.
  • Сочевиця і квасоля – рослинний білок, що міститься в них, дуже добре засвоюється організмом, а присутність фолата забезпечує оновлення клітин у всьому організмі. Крім того в цих бобових хороше вміст корисних речовин і мінералів.
  • Яблука очищають лімфатичну систему, яка забезпечує нормальне кровотворення. Яблуко багато речовиною, яке необхідно для засвоєння заліза. Їсти цей фрукт потрібно з шкіркою, тільки так в організм потрапляють корисні речовини, що містяться в яблуці.
  • Горіхи – за вмістом білка вони наближені до м’яса. Крім того, в них містяться ненасичені жирні кислоти (ліноленова і олеїнова). Високий вміст мінералів і мікроелементів, які впливають на обмінні процеси і беруть участь у кровотворенні.
  • Риба – багата залізом, особливо червона.
  • М’ясо, м’ясні продукти – містить велику кількість гемового заліза» (основа гемоглобіну). Таким вмістом заліза не можуть похвалитися ні овочі, ні фрукти.
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру – джерело білка, вміст вітаміну В і кальцію.
  • Овочі багаті вмістом мікроелементів і вітамінів. Необхідний добовий прийом не менше 400 грам в день

Продуктовий набір донора крові

Застосування народних засобів

Звичайно, правильне харчування та застосування медичних препаратів мають величезне значення при відновленні крові після здачі, але не варто забувати і про народні засоби для відновлення крововтрати.

Так що, бабусині поради теж підуть на користь:

  • Корисним буде вживання кропиви, злакових паростків і водоростей. Ці рослини відновлюють крововтрату.
  • Перга – бджолиний продукт. Це хороший засіб збільшує вміст еритроцитів і нормалізує кількість лейкоцитів.
  • В термос заварити горобину і шипшина (ягоди) і пити весь день.
  • Для того, щоб підвищити гемоглобін робиться настій з кропив’яного листків, квітів конюшини і деревію, кореня кульбаби.

Відновлення кислотно – лужного балансу крові так само є основним пунктом. Для цього необхідно пити соки з м’якоттю, чай, мінеральну воду. Чудове дію на відновлення балансу надає гранатовий сік.

Якщо поєднати лікарські та народні кошти в потрібних пропорціях, то це буде гарантією успішного поповнення крововтрати, нормалізації складу крові і повного відновлення організму.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment