Згідно зі статистикою, друга група крові зустрічається набагато частіше, ніж якась інша. Але все ж, хочеться відзначити, що друга група крові позитивна більш поширена, ніж 2 негативна.
Сумісність груп крові
Як правило, володарі 2 групи – люди різної статури, способу харчування, у них різні захворювання і навіть характери. У них немає нічого спільного. Відрізняється вона тільки за такої однією характеристикою:
- друга група крові резус негативний;
- друга група крові резус позитивний.
Саме тому харчування людини має другу групу крові може трохи відрізнятися. В такому випадку давайте розглянемо, як же повинна харчуватися людина, у якого друга група крові.
Таблиця резус-факторів крові
Чим можна і потрібно харчуватися
Не має значення, друга група крові у вас або якась інша, виявити саме ті продукти, які вам необхідно вживати досить складно. Адже для кожної групи крові існую продукти, які будуть приносити користь, шкоду, а також є нейтральними. Саме тому, якщо у вас 2 група крові, харчування має відповідати деяким правилам, щоб не завдати шкоди вашому здоров’ю.
Існує безліч продуктів, які дієтологи не рекомендують використовувати в їжу власникам другої групи крові. Давайте разом розберемося, що ж можна і потрібно їсти.
В ході різних спостережень, дієтологи прийшли до того, що кава, червоне вино і навіть зелений чай можуть бути корисними для людей 2-ої групи крові. З допомогою цих продуктів можна контролювати артеріальний тиск і настрою людини.
[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]
Наприклад, деяким людям дуже складно прожити навіть день без чашки кави, що цілком зрозуміло, оскільки кофеїн допоможе людині підняти низький тиск і перебороти почуття втоми. Багато хто не люблять смак кави, але це не проблема, адже замість нього можна пити зелений чай, так як в ньому також міститься багато кофеїну і він відмінно підходить до сніданку.
Власникам другої групи крові відмінно підходять різні фруктові соки. Наприклад, фреш з моркви, грейпфрута, ананаса або сік з вишні. У спекотний період для втамування спраги можна вживати сік з лимона.
Фруктовий фреш
Не рекомендується вживати сильно заварений годину або апельсиновий фреш, так як вони можуть викликати у вас погане самопочуття.
Як вберегти свою фігуру
Досить часто люди, що мають другу групу крові, страждають від надмірної ваги. Для того щоб привести свою фігуру в норму їм необхідна спеціальна дієта для схуднення. Це відбувається з-за того, що люди вживають в їжу не потрібні продукти. Лікарі радять прибрати зі свого раціону цукор, перець, жирне м’ясо і солодощі. Якщо якісь із цих продуктів чоловік просто обожнює і не може відмовитися, то рекомендується їх вживання призвести до мінімуму.
2 група плазми змушує людей відмовитися від обожнюваних страв, особливо гостро це питання стоїть для тих людей, які намагаються стежити за фігурою. Але існують різні продукти, які ефективно знижують вагу, наприклад, ананаси, багато овочі, рослинні масла і соя.
Таке харчування і дієта ідеально підходить власникам 2 групи, і, якщо дотримуватися порад в харчуванні, проблем з вагою у її власників не буде. Зверніть увагу, що в раціон повинні входити всі продукти і їх не можна повністю виключати, адже в них містяться необхідні вітаміни. Важливо зрізати кількість споживання цих продуктів або замінити їх на інші.
Таблиця видів продуктів для 2 групи крові
Під час дієти для другої групи крові не слід вживати надто мало калорій, але так само треба стежити за споживанням жирів і скоротити їх кількість. Фахівці говорять, що дана група крові часто підносить багато незручностей її власникам.
Вітамінні комплекси
Лікарі рекомендую крім дієти також рекомендують володарям другої групи крові вживати вітамінні комплекси. Варто зазначити, що це можуть бути не тільки комплексні прийоми, їх також можна пити окремо. Але пам’ятайте, якщо ви п’єте вітаміни окремо, то необхідно підбирати в залежності від сезону
Також у додавання до їжі можна вживати різні трави і відвари. Наприклад, трави женьшеню або чай з ехінацеї. В комплекс вітамінів повинен обов’язково входити вітамін А, який міститься в багатьох продуктах харчування, так і у спеціальних вітамінних комплексах. Всі ці продукти і вітаміни легко можна купити на ринку або в аптеці.
Фізичні навантаження
Незважаючи на групу крові або на дієту, всім корисно для здоров’я займатися фізичними навантаженнями, різної тяжкості. З їх допомогою ви завжди будете тримати серцево-судинну систем в тонусі. Для тих, у кого друга група крові, фахівці рекомендують використовувати не великі навантаження, особливо якщо людина на дієті.
Так як дієта для 2 групи не сильно збалансована, пихаті навантаження можуть перезавантажувати організм. Найкраще для людей з другою групою крові підійде йога, або якась аеробіка. Такі фізичні навантаження не будуть вам шкодити.
2 група вегетаріанська
Вище були описані різні тонкощі цієї групи крові, і можна зрозуміти, що вона є вегетаріанської. І суть зовсім не в дієті або уподобаннях людини. Багато продукти все одно будуть приносити шкоди, оскільки друга група крові, сумісність з деякими продуктами харчування.
Раціон вегетаріанської дієти
Головне, що слід зазначити, це те, що дієта повинна бути збалансованою, навіть якщо виключені з раціону м’ясо і жирні продукти. Це найбільше відноситься до людей, які навантажують організм спортом. У власника 2-ої групи крові частіше всього знижена кислотність, тому м’ясо та інші подібні продукти довго засвоюються. З-за цього пропонують дієту, в якій калорійність полягає не в м’ясі, а в інших продуктах, в яких містяться білки, жири і вуглеводи.
Добре в засвоєнні себе веде м’ясо курки, індички або кролика. При дотриманні простих правил люди, що володіють цією групою крові, буде відмінно почувати себе та не хвилюватися з приводу ваги.
Важливо дотримуватися час, в яке ви приймаєте їжу. Суть дієти в тому, що остання вечеря відбудеться не пізніше 8 години вечора, незважаючи на те, що він легкий. Якщо чоловік звик їсти всього 2 рази за день, то варто повечеряти останній раз не пізніше 7 вечора, в іншому випадку всі калорії не встигнуть сжечься. Саме з-за цього у людей з’являються проблеми з вагою. Обмеження час вживання їжі теж є дієтою.
Лікарі радять вживати їжу, що містить багато калорій, до полудня. В даний час організм швидше засвоює їжу. Можливі 2 сніданку, але тоді доведеться прибрати обід. Потрібно запам’ятати, що незбалансована дієта погано впливає на організм. «Убивається» імунна система, що загрожує придбанням вірусних захворювань.
Що ж підводячи підсумки можна сказати, що друга група крові, характеристика якої наведена в статті, має деякі обмеження в харчуванні. Але якщо намагатися їсти потрібні вітаміни, овочі і фрукти можна компенсувати витрати імунної системи та фізичних навантажень. Можна чергувати навіть два дієти: спочатку багато вітамінів і мінералів, а потім жирів і овочів.