Рекомендації по поліпшенню кровообігу ніг

Необхідно акцентувати увагу на те, що медикаменти, які допомагають поліпшити кровообіг, можуть рекомендуватися тільки лікарем. Так як порушення кровотоку не є окремим захворюванням, а наслідком якоїсь хвороби. Крім цього, поліпшити кровообіг в ногах потрібно ще й тому, що ноги практично постійно холодні, їх охоплюють судоми, а також з’являються зірочки, які говорять про варикозному захворюванні. Розглянемо як поліпшити кровообіг в ногах у домашніх умовах за допомогою вправ і правильного харчування.

Причини порушення

  • Один з найпоширеніших приводів порушеного потоку крові є скупчення жирів на стінках судин і подальше його застигання, що не дає нормальної циркуляції крові, згодом з’являється атеросклероз.

Здорова артерія і при атеросклерозі

  • Причина поганого кровообігу в ногах може ховатися в довгому вживанні медикаментів групи бета-блокатори.
  • Виною порушеного кровообігу може стати поганий спосіб життя і порушений обмін речовин — шкідливі звички, такі як алкоголь і сигарети, а так само вживання в їжу жирної їжі. Ніж у людини менше руховий режим дня, тим більше ймовірність заробити порушення кровообігу в нижніх кінцівках.
  • Провокуючим фактором цілком здатні стати такі захворювання, як ожиріння, високий рівень холестерину, гіпертонія, цукровий діабет тощо.
  • Гіподинамія. Утворюється із-за сидячого способу життя, кров застоюється у венах і не доходить до ніг, вони болять і швидко втомлюються.

Всі ці причини можуть призвести до порушення кровообігу нижніх кінцівок, а як наслідок цієї патології, з’являться пошкодження нервових закінчень, відмирання тканин в стінках судин.

Група ризику

  • Найбільш схильні до ризику порушення кровообігу в ногах люди середнього та похилого віку.
  • Має місце спадковість, так що якщо найближчі родичі є носіями, наприклад, варикозу, необхідно ретельніше ставитися до здоров’я ніг.
  • При вагітності, вени жінки піддаються подвійному напрузі, у цьому випадку показано носити спеціальний бандаж, колготи з компресійним ефектом, ортопедичне взуття.
  • Складний графік роботи. Якщо протягом дня доводиться часто ходити, бігати, стояти або сидіти, то до вечора ніг просто необхідна розвантаження. Не можна надягати туфлі на високому каблуці більш ніж на 4 години, тісні шкарпетки чи колготки. Взуття має бути без тугий шнурівки, і обтягуючих ремінців.

Профілактика

Щоб не допустити порушення кровообігу на ногах, необхідно займатися спортом, ретельно контролювати своє харчування на наявність шкідливих жирів, вживати по мінімуму алкоголь і сигарети, а також виконувати кілька корисних вправ для покращення еластичності судин, зміцнення щиколоток і ступнів. Дуже добре почати займатися плаванням.

Акваэробика в лікуванні варикозу, дає тільки позитивні результати

Медикаменти

При огляді лікар в першу чергу загострює увагу на кольорі шкіри — вона червона або синя, Також хворого опитують на присутність поколювань або онемений. Якщо ці ознаки є, то людини відразу ведуть на обстеження.

Після отримання результатів, фахівець призначає особливі засоби, що допомагають відновити і поліпшити кровообіг в ногах.

Цими ліками є:

  • Ангіопротектори. Завдяки їм відновлюється проникність судин. Ці медикаменти покращують мікроциркуляцію крові. В групу ангіопротекторів входять: персантин, радомин, докси-хем, курантил і трентал.
  • Медикаменти, які містять у своєму складі простагландин Е1. Їх дія спрямовується на розширення шляхів, по яких йде кров’яний потік і поліпшення згортання крові. Ця група ліків допомагають підвищити еластичність еритроцитів, мікроциркуляцію і кровообіг. Простагландини впливають на забезпечення низького периферичний опір судин, і тому кров рухається швидше, до того ж приходить в норму тиск. До таких медикаментів відносять вазопростан.
  • Медикаменти з натуральної сировини. Хоча такі ліки діють повільніше синтетичних, але фітотерапія приносить менше шкоди організму. Призначаються при облітеруючих захворюваннях ніг. Зазвичай це билобил і танакан.
  • Спазмолітики міотропної призначення. Ліки цієї групи не надають повного лікування при атеросклерозі, але чудово знімають спазми і розширюють судини для більш вільного плину крові по судинах. Такими медикаментами є кавінтон, галидор і еуфілін.
  • Стимулятори допамінових рецепторів. Такі препарати мають можливість допомогти стати судинах більш широкими, в результаті чого нормалізується кровообіг і нижні кінцівки доходить достатню кількість рідини, цими ліками буде проноран.
  • Медикаменти низькомолекулярного декстрану. Роблять краще плинність крові за допомогою додатковим кількістю крові, який вони беруть з міжклітинного простору. До таких препаратів відносять реополіглюкін та реомакродекс.
  • Ліки, що блокують кальцієві канали. Діють глибше, зачіпаючи судини ніг і головного мозку. Такими ліками є форидон, адалат, кордафлекс, плендил і стамло.

Ліки, що блокують кальцієві канали

Також є декілька інших медикаментів, які допоможуть покращити кровообіг:

  • Альфа-адреноблокатори. Ці кошти покращують кровообіг в ногах, впливають на організм, допомагають розширитися стінок судин в ногах, а також шкірі та у внутрішніх органах, переважно це відноситься до прекапиллярам і артериолам. Сприяють цьому такі ліки як фентоламін, серміон, пирроксан і нилогрин.
  • Гангліоблокатори. Ці ліки допомагають розширити маленькі вени, артеріоли і венули. Також завдяки їм, нормалізується тиск, рівним чином розподіляється об’єм крові. До цих ліків відносяться темехин, пахикарпин, пирилен, димеколин, пентамін.
  • Біофлаваноїди. Допомагають поліпшити капілярний кровообіг і еластичність еритроцитів. Завдяки цьому підвищується рівень плинності крові.

Нормалізувати циркуляцію кров’яного потоку суто в нижній частині тіла допоможе:

  • Ескузан. В його структуру входить кінський каштан, допомагає при набряках, варикозі і судомах.
  • Аскорутин. Добре працює при роботі з ламкими капілярами. Може допомогти при варикозі, а також скарлатині, ревматизмі, корі і капилляротоксикозе.
  • Венза. Ефективно допомагає не тільки при варикозі, але і при геморої і флебіті, так як має протинабрякову властивістю, тонізує вени і капилляропротекторным впливом.

Краплі Венза

Протипоказання

Кожен препарат несе свої побічні ефекти і особливі протипоказання. Особливо потрібно звернути увагу на наявність алергії на якийсь компонент у складі ліки. Кожен медикамент має мету впливу на певну частину організму, тому необхідна консультація фахівця і діагностика. Вибір форми ліки — таблетки або мазь також допоможе розмовою з лікарем.

Народні засоби

Якщо ступінь хвороби ніг легка, то можуть допомогти і народні засоби. Однак, при більш тяжких порушеннях кровообігу в ногах, лікувати хворобу краще дотримуючись рекомендацій лікаря.

Як поліпшити кровообіг в ногах, народними засобами в домашніх умовах:

  • Прокинувшись вранці, необхідно змастити стопи ніг соком лимона, носити взуття або шкарпетки в цьому час не можна, так як сік не просочить повністю шкіру.
  • Можна робити ножні ванни, що складаються з відвару кореня аїру. Необхідно щоб якомога більше рідини вбралося в шкірну поверхню.

Ножні ванни з відваром аїру сприяє покращенню кровообігу в ногах

  • Від варикозу може допомогти заварений в не дуже гарячій воді червоний мелений перець. Приймати це слід 3 рази на день протягом 2-3 тижнів.
  • Дуже ефективні для гарного кровообігу ванни з материнкою, листям чорної смородини, чебрецю і череди, а також кропивою.
  • Також допоможе спиртовий компрес, потрібно намочити шкарпетки спиртом і вдягти їх до повного випаровування. Така дія допоможе захистити ноги від замерзання, холоду і поліпшить кровообіг.

Нічого негативного в народних рецептах немає, але набагато краще приймати комплекс, що складається з відварів і ліків. Результат прийде набагато швидше, і буде найбільш ефективний.

Харчування

Які продукти варто вживати для поліпшення кровообігу? В першу чергу, це морква, буряк, яблука, каші з рису і гречки, червона риба. Також ці продукти для зміцнення судин допоможуть при високому рівні холестерину. Необхідно істотно знизити в харчуванні прийом жирної їжі.

Добре приймати напій з імбиром. Один з них такий: пів чайної ложки імбиру, чайна ложка меду і трохи чорного перцю, все це змішати зі склянкою гарячої води. Це ліки крім поліпшення кровообігу, не дасть захворіти від замерзання.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment