Вітаміни для серцево-судинної системи

Задуматися про зміцнення судин варто вже сьогодні. Важливо стежити за своєчасним надходженням вітамінів і мінералів в організм, щоб судини не підвели – від їх здоров’я залежить тривалість життя, тому не варто нехтувати комплексними засобами для їх зміцнення. Правильні вітаміни для судин і капілярів не тільки попередять розвиток хвороб, але і піднімуть загальний тонус організму. Особливу увагу варто приділити оздоровленню судин серця і головного мозку, захворювань, пов’язаних з ними, дуже багато і вони мають серйозну симптоматику.

Вибір індивідуального вітамінного комплексу

Для початку, потрібно взяти до уваги індивідуальні особливості організму, враховуючи які, можна підібрати правильні вітаміни для судин. Ритм сучасного життя диктує суворі правила і змушує організм працювати на знос, тому правильний вітамінний комплекс, як наприклад Реабилар, повинен успішно справлятися зі своїм завданням, незважаючи на зовнішні фактори.

Разом з початком прийому вітамінів для судин, капілярів і артерій, потрібно буде відмовитися від усіх звичок, згубно впливають на здоров’я, почати дотримуватися режиму дня, від якого залежить успіх роботи мінерального комплексу.

Приводом для початку вживання цих біологічно активних добавок можуть стати:

  • Зайва вага.
  • Сидячий спосіб життя.
  • Шкідливі захоплення.
  • Захворювання ендокринної системи.
  • Авітаміноз.
  • Важка робота.

Нестача вітамінів в організмі може призвести до безповоротних наслідків, які становлять загрозу здоров’ю і повноцінного життя. Але навіть якщо у людини вже є захворювання — обов’язковою умовою, крім обраного виду лікування, прийом комплексу мікроелементів і вітамінів. Для судин така терапія буде мати найкращий результат.

Перелік і список основних вітамінів

Нижче представлені базові вітаміни та мінеральні речовини, без яких робота організму дасть збій.

Натуральні вітаміни в продуктах

Упор зроблений на вітаміни для самого життєво важливого органа – серця:

  • Вітамін A – організм отримує його з молока, болгарського перцю і оранжевих овочів. Риб’ячий жир також один з основних його джерел. Є легко розчинним. Підсилює метаболічні процеси, що робить його кращим очисником судин. Вітамін A, наукова назва якого – Ретинол, виступає в ролі головного борця з атеросклерозом. В аптеці продається однойменний препарат.
  • Вітамін B1 – знаходиться переважно у злакових і зернових рослинах. Головний стимулятор роботи серця. Міститься, як основний компонент, у багатьох вітамінів і мінеральних комплексах. Наукова назва вітаміну – Тіамін.
  • Вітамін B6 – міститься в м’ясі домашньої худоби, м’ясних продуктах, м’ясі білої і червоної риби, молоці, деяких видах рису і квасолі. Розчиняє холестерин, звільняючи стінки судин від накопиченого сміття. Нормалізує артеріальний тиск, знижує кровоносну навантаження на головний мозок. Може значитися у вітамінних комплексах, як Пироксидин.
  • Вітамін C – звична і знайома всім аскорбінова кислота. З дитинства відомо, що головним джерелом вітаміну с є цитрусові, такі як лимон, апельсин, мандарин, лайм, грейпфрут. Також яблука і багато видів ягід – чорна і червона смородина, полуниця, суниця – містять його в достатній кількості. Аскорбінова кислота необхідна для посилення обміну речовин, зміцнення капілярів мозку. Попереджує розвиток інфаркту міокарда.
  • Вітамін P – міститься у солодких ягодах. Підвищує еластичність судин головного мозку, збільшує їх пропускної ресурс. Благотворно впливає на роботу серця, стабілізуючи частоту серцевих скорочень. Так само сприяє поліпшенню згортання крові. Випускається в комплексі під назвою «Аскорутин».
  • Токоферол – так само відомий, як вітамін E. Затримує процеси окислення і зупиняє шкідливий вплив вільних радикалів, тому є незамінним при призначенні післяопераційних терапій і оздоровчих заходів. Утримується в бобах і курячих яйцях.
  • ПЖК (Поліненасичені жирні кислоти) – поєднує в собі ліноленову, лінолеву і арахідонову кислоту. Протистоять розвитку виразок на стінках судин. Основним джерелом є риба.

Часто назва препаратів говорить про основний компонент в їх складі.

Вживати всі вітаміни для судин в потрібній кількості і пропорціях необхідно для запобігання захворювань серцево-судинної системи. Біологічний вплив вітамінного комплексу відбувається при правильній роботі шлунково-кишкового тракту.

Отримавши з їжею ресурси, організм зможе перетворити їх в енергетичний еквівалент тільки за допомогою вітамінів. Робота імунної системи безпосередньо залежить від усіх перерахованих вище факторів.

Мінеральні речовини

Організм людини здатний синтезувати мінеральні речовини самостійно, але їх кількість настільки мізерно, що майже ні на що не впливає. Навіть навпаки – вироблення вітамінів говорить про серйозної нестачі їх в організмі.

Не змусять себе чекати і зовнішні прояви дефіциту вітаміну в організмі – ураження тканин, погіршення самопочуття, втрата точки концентрації, неконтрольовані скачки артеріального тиску, мігрені.

Виходить, що без потрібної кількості вітамінів і мінералів і без належного рівня засвоєння, організм просто не зможе повноцінно працювати і, отже, існувати.

Отримати всі потрібні мікроелементи можна, почавши прийом біологічно активного комплексу Супрадин.

Біологічний комплекс Супрадин

Нижче представлений повний перелік мінералів і корисних мінеральних речовин – основних помічників організму в боротьбі за здоров’я:

  • Калій. З його допомогою серце робить скорочення, без нього цей процес може помітно ускладнитися. Міститься, як правило, в сухофруктах, горіхах, і в таблетках Аспаркам. Багатьом він знайомий ще з дитинства, запам’ятавшись гірким смаком.
  • Магній. Значущий помічник серцевого м’яза, адже він сприяє обміну речовин в судинах і стінках найголовнішого органу. Міститься в печінці птиці, м’ясо білої риби. Недолік магнію може призвести до стенокардії та інфаркту міокарда.
  • Кальцій. Про його користь знають абсолютно все. Отримати можна з сиру, молока, сиру, сметани та інших молочних продуктів. В колосальних кількостях міститься в морських водоростях і морепродуктах. В аптеці продається під назвою «Кальцемін».
  • Фосфор. Елемент клітинного будівництва. Впливає на частоту і глибину серцевих скорочень. Без нього не можлива діяльність всієї серцево-судинної системи.

Крім зміцнення судин і капілярів, прийом вітамінів протистоїть розвитку таких недуг, як безсоння, гострі респіраторні захворювання, синдром втоми, погіршення зору, тривожний синдром, дратівливість, порушення функцій пам’яті, порушення загальної розумової активності, погіршення вироблення гормонів, уповільнення мислення, регулярні апатичні стани.

Роль вітамінів

Крім отримання вітамінів з спеціалізованих комплексів, варто потурбуватися про надходження в організм достатньої їх кількості разом з вживаною їжею. Існують навіть провітаміни – це елементи, які перетворюються в потрібне речовина, потрапляючи в організм.

Вітамін, як важлива складова, позитивно впливає на ріст і розвиток будь-якої живої істоти. До факторів, які посилюють потребу організму в отриманні додаткових матеріалів, можна зарахувати не тільки хвороби, недуги, операції, післяопераційні стани і комплексні терапії, але і такі позитивні ситуації, начебто вагітності, активних занять спортом, інтенсивної розумової навантаження, швидкого темпу життя.

Приймати вітаміни можна так само і в профілактичних цілях – організм ніколи не відмовиться від додаткової кількості корисних матеріалів. Куди гірше, коли справа доходить до нестачі вітамінів. У таких випадках слід направити всі сили на відновлення їх належного рівня, почавши вживання вітамінних препаратів.

Роль вітамінів у життєдіяльності колосальна. Важливий кожен з них і всі у сукупності. З розвитком біології ключове значення їх ролі тільки зміцнювалася. З вивченням впливу окремих вітамінів на організм, стали зрозумілі механізми виникнення різних захворювань і шляхи рішень для боротьби з ними.

На відміну від інших речовин, наприклад білків, жирів і вуглеводів, мікроелементи і вітаміни, що володіють набагато більш тонкою організацією і значним впливом на процеси життєзабезпечення. Навіть самий живильний прийом їжі не засвоїться і не дасть енергії без необхідної кількості вітамінів.

Користуючись найсучаснішими методами діагностики захворювань, медицина не відходить від традиційного аналізу кількості мікроелементів в організмі. Вітаміни є тією базою, без якої не уявляється можливим повноцінне лікування.

Судини серця найбільш схильні до вікових і шкідливим змінам. Будь-яка стресова життєва ситуація і будь-який прийом шкідливої їжі не проходять для них безслідно. Багато нехтують елементарними правилами здорового способу життя і пускають стан судин серця на самоплив. Очевидно, що така поведінка дасть про себе знати через десяток років і відгукнеться цілим букетом хвороб.

Про зміцнення серцевого м’яза і судин серця варто замислитися вже в молодому віці, адже чим раніше припиниться шкідливий вплив, тим більше ресурсів організм зможе використовувати для підтримки повноцінної роботи.

Тренуючи судини серця регулярними заняттями спортом і загартовуванням, можна забезпечити повноцінне і достойне життєву діяльність навіть в старості.

Підводячи підсумок, не зайвим буде сказати, що для гарантії довгих років життя і повноцінної роботи організму слід поєднувати такі речі, як: здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок, дотримання режиму дня, правильне харчування, активна фізична діяльність, гарний настрій і своєчасний прийом вітамінів для серця.

Leave a Comment