Коли ми хвилюємося або відчуваємо почуття страху, наше серцебиття частішає і ми раптом відчуваємо приплив сил. Таке відбувається в нашому організмі завдяки особливому гормону, що його виділяє надпочечниковыми залозами, — адреналіну.
Зміст:
- Навіщо нам потрібен адреналін
- Чим небезпечний підвищений рівень адреналіну в крові
- Як знижувати адреналін без медикаментів
Навіщо нам потрібен адреналін
Потрапляючи в кров у невисокій концентрації, адреналін стимулює роботу організму в стані стресової ситуації. Благодійно впливає на мозкову і психічну діяльність, він допомагає людині швидко приймати важливі рішення.
Саме адреналін мобілізує всі сили організму в умовах стресу і сприяє тому, що в людині відкриваються приховані запаси можливостей, і він легко справляється з будь-якими труднощами.
Багатьом людям настільки подобається це відчуття, що вони шукають різні способи отримувати викид в кров, наприклад, з допомогою екстремальних видів спорту або перегляду фільмів-жахів. Але зловживати такими заняттями теж не рекомендується, так як з часом організму буде все складніше і складніше отримувати ефективну розвантаження, що загрожує як зниженим, так і підвищеним рівнем адреналіну в крові.
Чим небезпечний підвищений рівень адреналіну в крові
Зазвичай висока концентрація гормону адреналіну в крові спостерігається близько п’яти хвилин, а потім рівень поступово повертається до початкової позначки.
Коли ж діяльність організму порушена або він знаходиться в стані постійного стресу, адреналіну буде виділятися занадто багато.
Надлишок гормону, що виділяється залозами, загрожує підвищенням рівня артеріального тиску крові, що загрожує розвитком різних серцево-судинних захворювань. Так що не варто нервувати через дрібниці – з-за постійного стресу адреналін буде триматися вище нормальної позначки, негативно впливаючи на організм. Адже якщо адреналін буде вироблятися в підвищеній кількості протягом тривалого часу, мозкова речовина надниркових залоз буде виснажуватися, що може призвести навіть до летального результату.
Як знижувати адреналін без медикаментів
Якщо ж відчуваєте, що ваш організм на межі з-за напруженого режиму роботи, візьміть вихідний, змініть вид діяльності. Відомо, що розумова праця набагато важче, ніж фізичний, тому робота на свіжому повітрі допоможе вам відволіктися від турбот. Якщо ж ці поради не допоможуть, варто звернутися до лікаря для призначення медичних препаратів.