Сайт «Я здоров» допоможе вам ознайомитися з одним з найдавніших способів оздоровлення – масажем. В основі процедури лежить вплив натисканнями і розтираннями на крово – і лімфообіг. У результаті припливу крові до місця впливу, кисень надходить у тканини, і поліпшується обмін речовин.
Існує багато різновидів масажу – естетичний, косметичний, антистресовий, лікувальний і багато інших. У кожного з них є свої переваги, недоліки і протипоказання. Розглянемо один з видів масажу, впливає на проблемні зони. Так званий, масаж для схуднення.
При класичному масажі для схуднення опрацювання проблемних зон зазвичай проводиться вручну. Масажист впливає на глибокі шари шкіри, і кровопостачання зон, уражених целюлітом, поліпшується. Шкіра стає більш еластичною і пружною. Ця процедура досить болюча і часто залишає на шкірі пацієнта синці. Такий фактор є суттєвим недоліком даного виду масажу для схуднення.
Апаратний масаж є безболісною і більш ефективною альтернативою класичному масажу для схуднення. Проблемні ділянки тіла опрацьовуються спеціальним вібромасажером. Але слід брати до уваги, що кожен пацієнт індивідуальний, а машина не може враховувати всі особливості.
Швидко набирає популярність серед жінок такий вид масажу для схуднення, як баночний (або вакуумний). Його можна проводити як самостійно, так і за допомогою фахівця. Якщо Ви вирішили зробити собі масаж для схуднення в домашніх умовах, придбайте в аптеці спеціальні силіконові баночки. Потім змастіть область масажу жирним кремом або маслом, поставте банку і починайте водити нею по проблемних ділянках шкіри. Завдяки створеному в банку розрідженого простору, вона щільно присмокчеться до шкіри. Перші кілька процедур будуть досить болючі, але з часом неприємні відчуття зникнуть. Не слід використовувати цей спосіб масажу для схуднення живота і внутрішньої частини стегна. Проводите вакуумний масаж один раз в три місяці десятидневными курсами.
Існує ще один вид масажу для схуднення проблемних зон – це медовий масаж. При цьому способі масажу готується суміш з меду і ефірних масел. Потім ця суміш ударами наноситься на тіло. При цьому долоня прилипає до шкіри, і створюється вібруючий ефект. Ця процедура також є досить болючою, хоча помітно покращує стан шкіри.
Не бажано проводити медовий масаж при слабких судинах і схильності до алергії.
В домашніх умовах можна випробувати досить простий, але ефективний вид масажу для схуднення – гідромасаж. Просто впливайте на шкіру струменем води з крана або душ, чергуючи гарячу і холодну, і міняйте силу напору. При бажанні можна звернутися в салон, де дана процедура буде проведена на професійному рівні.
І насамкінець варто згадати про СПА-масажі. Ця процедура є найприємнішим їх всіх вище зазначених.
Спокійна музика, зміна температур, аромати ефірних олій нададуть сприятливий вплив на кожну клітинку вашого організму.
За допомогою СПА-процедури Ви чудово відпочинете та розслабитесь, але навряд чи ця методика допоможе позбавитися від зайвої ваги і целюліту.
Не слід забувати, що будь-перерахований способів масажу для схуднення матиме найбільший ефект у комплексі з фізичними вправами і раціональним харчуванням.
—