Зміст:
- Що таке тонусный клуб?
- Що пропонують тонусные клуби?
- Тонусные столи
- Віброплатформа
- Термотерапія
- Магнітотерапія
- Іппотренажер
- Що брати з собою в клуб тонусный
- Тонусный клуб: відгуки
Кожна жінка, яка страждає надмірною вагою, шукає шляхи для схуднення: хтось звик до постійних дієт, для кого-то спортзал став рідним домом.
Сьогодні ви можете знайти безліч порад, які допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги легко і безболісно. Головне — бажання!
Відносно недавно з’явилося таке поняття, як тонусный клуб. Ви напевно зустрічали численні рекламні вивіски із запрошеннями в тонус-клуби, але не кожна, погодьтеся, наважиться випробувати новинку, так і вартість відвідування даних закладів не маленька.
Що ж таке тонусные клуби, вам розповість портал « Я здоров».
Що таке тонусный клуб?
Перша асоціація, яка виникає з тонусным клубом — це фітнес-центр. Однак сама назва вже говорить про те, що заклади такого роду призначені не для виснажливих тренувань, а для підтримки себе в тонусі.
Тонусные клуби – це спортивно-оздоровчі центри, які оснащені новітнім обладнанням, стимулюючим схуднення. Послугами тонус-клубів користуються і стрункі дівчата, так як процедури розслаблюють, допомагають підтримувати тіло у формі.
Що пропонують тонусные клуби?
В першу чергу, реклама тонусных клубів запрошує до занять на сучасному обладнанні, яке сприяє схудненню без фізичного виснаження і строгих дієт. Інструктори пропонують розробити індивідуальну програму з урахуванням ваших особливостей, цілей і стану здоров’я. У багатьох клубах працюють також майстри йоги, фен-шую, кваліфіковані психологи та астрологи. Тонусный клуб є не тільки оздоровчий, але й культурним центром.
Нижче ми розповімо, яким обладнанням оснащені тонусные клуби.
Тонусные столи
Це інтелектуальні тренажери, які послідовно розробляють окремі групи м’язів. Процедура триває близько години. За цей час вам запропонують пройти 6-8 тренажерів. Наприклад, тренажер для м’язів живота і стегон дає таку ж навантаження на м’язи як при присіданні, для ніг – як при швидкій ходьбі. Регулярні процедури можуть зменшити вагу, позбавити від болю в спині і поліпшити поставу, при цьому не даючи зайвого навантаження на серце і суглоби.
Віброплатформа
Сайт jazdorov.com.ua вже пропонував вам статтю про користь вибромассажеров для схуднення. Але якщо масажери надають місцеву дію, то віброплатформи створюють хвилі, що діють на всі групи м’язів. Це збагачує тканини киснем, допомагає боротися з целюлітом. Проте бажана попередня консультація з гінекологом, так як ця процедура може чинити вплив на жіноче здоров’я.
Термотерапія
Тонусные клуби пропонують процедуру з використанням інфрачервоних штанів: теплові промені стимулюють обмін речовин, внаслідок чого з організму виводяться шкідливі речовини. Процедуру навіть порівнюють з ліпосакцією. Однак без консультації гінеколога використовувати інфрачервоне випромінювання не рекомендується.
Магнітотерапія
В першу чергу магнітотерапія класифікується як засіб боротьби зі старінням, так як дія магнітного поля покращує кровообіг, стимулює регенерацію клітин. Ваш організм піддається його впливу, і така процедура заміняє 60-90 хвилин фізичної активності.
Іппотренажер
Иппотренажеры в тонусных клубах користуються великою популярністю. Вони імітують крок коні, формують поставу, зміцнюють м’язи спини, черевної прес. Завдяки регулярним заняттям з’являються обриси талії і стегон. Але варто врахувати: якщо у вас погано розвинений вестибулярний апарат, такий тренажер може погіршити ваше самопочуття.
Тонусные клуби пропонують безліч процедур: масажі, омолодження, солярій, пілінг і багато іншого для підтримки краси вашого тіла. І якщо навіть обіцяний результат схуднення не буде досягнутий – час не буде втрачено даремно, т. к. процедури виконуються в задоволення.
Що брати з собою в клуб тонусный
Для занять у тонусному клубі вам знадобляться тапочки, спортивний одяг, рушник і шкарпетки.
В яких випадках відвідування тонусного клубу слід відкласти?
Практично всі масажери, пропоновані тонус-клубами, протипоказані при вагітності, окремі процедури (пресотерапія, термотерапія) не рекомендується проходити під час менструації, під час післяопераційного періоду також слід утриматися від відвідування тонусных клубів.
Тонусный клуб: відгуки
- Особливого ефекту схуднення не помітила — вага йде дуже повільно. Але підтягнути шкіру, прибрати целюліт і просто тримати себе у формі цілком реально. Ніна
- Мені подобається. Можу розслабитися після важкого тижня. Олена
- Була в такому клубі, і ось що скажу: ніщо не дасть такого результату, як дієта і фізичні навантаження. Благо, заняття було безкоштовно, а взагалі занадто дороге задоволення. Дар’я
- В минулому займалася гімнастикою, але перенесена травма поставила хрест на заняттях спортом. Тонусный клуб в цьому плані дуже допоміг: я можу підтримувати свій організм в тонусі, при цьому не навантажуючи травмовану спину. Марія
Вибирати в будь-якому випадку вам проводити час на свіжому повітрі, відвідувати спортзал і вести здоровий спосіб життя, або ж займатися в тонусных клубах, де процедури можуть замінити звичні навантаження. Але нічого страшного в тому, щоб спробувати щось нове, немає.
Тому ніхто, крім вас самих, не вирішить: чи варто відвідувати тонусный клуб чи ні.