Косметологи впевнені, що кращий час догляду за шкірою особи – ніч.
Адже поки ми спимо, відбуваються процеси відновлення, що допомагають зменшити негативний вплив ультрафіолетових променів, поганої екології, неправильного харчування та інших чинників, з якими ми щодня стикаємося.
Існує кілька правил і рекомендацій, виконуючи які, вдасться добитися значного поліпшення зовнішнього вигляду.
Обов’язково видаліть косметику з обличчя перед сном
Ця прописна істина добре відома всім дівчатам і жінкам, але результати статистичних опитувань показують, що багато з них нехтують правилом. Виною тому буває втома, брак часу або бажання приховати від чоловіка дрібні недоліки зовнішності. Однак макіяж, залишений на ніч, забиває пори, провокує роздратування, набряки і алергічні реакції, прискорює старіння.
Правильне очищення шкіри включає в себе п’ять етапів
- Демакіяж. Спеціальним засобом потрібно протерти повністю все обличчя, навіть якщо ви не користуєтеся пудрою і тональним кремом. Адже частинки туші для вій або тіней для повік обсипаються, а м’яка пінка для вмивання не зможе їх повністю видалити.
- Умивання. Для очищення обличчя слід придбати спеціальне несильно піниться засіб без сульфатів. Звичайне косметичне мило не зможе безпечно видалити надлишки шкірного сала, пил і залишки рідини для зняття косметики.
- Тонізація. Завдання тоніка – відновити рН-баланс і активізувати кровообіг після очищення. Зверніть увагу на те, що склад цього засобу відрізняється в залежності від типу шкіри. Основним компонентом для жирної та комбінованої дерми будуть кислоти, а для сухої і чутливої – заспокійливі рослинні екстракти.
- Живлення і зволоження. Тільки тепер можна накласти на обличчя крем. Краще це робити подушечками пальців, враховуючи напрямок масажних ліній. Деякі люди з жирною шкірою вважають, що їм можна пропустити етап зволоження, але ця думка помилкова.
- Особливі місця. Шия, зона декольте, шкіра навколо очей потребують особливого догляду. Не забувайте піклуватися про них за допомогою спеціальних засобів, адже саме ці місця зазвичай першими схильні до процесу в’янення і видають справжній вік жінки.
Наносьте крем вчасно
Відновлюючий крем не принесе користі, якщо ви до півночі будете дивитися телевізор або займатися іншими справами.
При нічному пильнуванні в організмі утворюється гормон кортизол, що руйнує клітини шкіри, і лише під час сну виробляється гормон росту, який підсилює дію корисних компонентів. Найактивніше оновлення тканин відбувається в період з 23.00 до 04.00.
Використовуйте достатню кількість засобу
Позитивний ефект можна помітити лише при регулярному нанесенні оптимального обсягу нічного крему. Його надлишок не принесе користі, а навпаки, заб’є пори і послужить причиною подразнення або ранкового набряку. Тому перед сном крем накладають на обличчя товстим шаром, а через 15 хвилин промокають шкіру сухою серветкою.
Для ночі вибирайте нічний крем
Не економте на придбання нічного крему, застосовуючи денною в будь-який час доби. До його складу входять речовини, що відображають ультрафіолетові промені, а також тонують і захисні елементи воскової структури. Всі ці інгредієнти абсолютно даремні, коли темно і ви знаходитесь вдома в ліжку.
Навпаки, висока концентрація ретинолу, допомагає нічному клітинного відновлення, вдень може спровокувати роздратування і пігментацію. І навіть однакові компоненти в складі мають різні формули для денного та нічного кошти.
Косметологи рекомендують використовувати будь-які лікувально-косметологічні препарати, що вимагають курсового застосування, саме перед сном.
Віддайте перевагу одній лінії для цілодобового догляду
Креми-дуети однієї фірми складені таким чином, щоб активні речовини для денного та нічного догляду добре поєднувалися і доповнювали один одного.
Якщо ви використовуєте засоби різних виробників, то уважно читайте етикетку і намагайтеся не допустити занадто великий дозування таких елементів, як фруктові кислоти, вітаміни А і С. Це правило стосується і сироватки, яку часто наносять перед нічним кремом.
Наносьте крем, що підходить вам за віком
Юним дівчатам досить добре очистити обличчя перед сном, однак після 25 років використання нічного крему повинно увійти у звичку.
Молодим жінкам категорично забороняється користуватися косметикою для старіючої, в’янучої шкіри. Справа в тому, що антивікові засоби містять у своєму складі сильнодіючі речовини, і якщо ці компоненти почнуть надходити ззовні, то шкіра може «розлінились» і перестати виробляти їх самостійно.
Слідкуйте за тим, щоб для сну були створені максимально комфортні умови. Якщо вікна спальні виходять на загазованную магістраль, потрібно добре провітрювати кімнату, а в теплу пору року краще тримати кватирку всю ніч відкритою.
Подушка і матрац повинні бути зручними, а постільну білизну – свіжим і приємним. Привчіть себе спати на спині, адже якщо особа буде всю ніч впиратися в подушку, вранці ви помітите на ньому складки і набряки.
І пам’ятайте, що здоровий повноцінний сон в поєднанні з регулярним якісним відходом дозволить вам продовжити молодість на довгий час.