В останні роки набирає популярність вакуумний масаж банками. В основному його використовують у прагненні до схудненню, але варто сказати, що такий вид процедур корисний при багатьох дисфункціях внутрішніх органів і опорно-рухового апарату. Про користь баночного масажу і його особливості і піде мова в нашій статті.
Алгоритм виконання
Оскільки банкове массажирование – справа нехитра, досить дотримуватися правил його проведення і не можна прив’язуватися до лікарських кабінетах, а проводити його на дому. Однак ризики нашкодити все одно існують, якщо у пацієнта є протипоказання, про які ми поговоримо нижче.
Спочатку про техніку:
- Будь-які маніпуляції з шкірою виконуються після її очищення, тому приймаємо душ і обробляємо необхідну зону скрабом.
- Розігріваємо тіло традиційними масажними погладжуваннями і розтираннями, щоб підготувати його до інтенсивного впливу.
- Наносимо масажне масло або антицелюлітний крем (в залежності від масажованої зони). Якщо у вас спеціальні банки для вакуумного масажу, то відсмоктування повітря відбувається їх стисненням або зворотним насосом при постановці. У випадку зі скляними баночками, які раніше ставили при простудних захворюваннях, повітря видаляється підпаленим спиртовим тампоном.
Зверніть увагу! Втягується ділянку шкіри не повинен перевищувати 1,5 см у висоту. Якщо в цьому місці відчувається різкий біль, банку потрібно зняти і переставити. - Масажні рухи виконують по ходу відтоку лімфи і венозної крові: на ногах – від гомілок до сідниць і вкруговую по зовнішній стороні стегон, на спині – від куприка до плечей, на животі – за годинниковою стрілкою, на обличчі – від центру до периферії (діаметр банок для кожної зони підбирається індивідуально).
- Тривалість маніпуляцій – 10-30 хвилин, по закінченні оброблені місця змащують живильним кремом. Рекомендований курс складається з 15-20 сеансів, повертатися до них бажано через день.
Хребет і спину масажують при остеохондрозі, сколіозі, бронхітах, м’язових болях; животик і ноги – для зменшення підшкірного жиру («апельсинової кірки») і лімфодренаж.
Баночний масаж обличчя підійде жінкам після 30 років. Він зніме набряки, відновить пружність дерми, усуне або зменшити зморшки, друге підборіддя, поліпшить колір обличчя.
Протипоказання
Важливо відзначити, що вакуумне массажирование неприпустимо по відростках хребців: обробляється поверхня поздовжніх м’язів, розташованих уздовж хребта. Також не можна зачіпати нирки, жіночі грудні залози, серце, внутрішню частину стегон і плечей, пах і підколінну ямку.
Баночний масаж виключається при таких патологіях і захворюваннях:
- інфекційні хвороби та запальні процеси з підвищеною температурою тіла;
- видимі великі родимі плями в області маніпуляції;
- алергія;
- пошкодження шкірного покриву;
- гіпертонія, серцева недостатність та встановлений кардіостимулятор;
- загальна слабкість;
- захворювання крові, крововиливи;
- онкологія;
- туберкульоз;
- ревматизм;
- хребетна грижа;
- тромбози судин, тромбофлебіт і варикозне розширення вен.
Як бачите, відповідально підійшовши до виконання баночного масажу, можна домогтися гарних результатів без фармацевтичних препаратів, хірургічних підтяжок і виснажливих занять у спортзалі.