Псують зір сучасні гаджети: смартфони, електронні книги, планшети?

У наш час неможливо знайти людину, у якого немає мобільного телефону або комп’ютера, а тепер до того ж з’явилися планшети та електронні книги.

Останні являють собою компактну бібліотеку: вони легкі, ергономічні і здатні вмістити в собі кілька сотень, а то і тисяч книг!

Якби читання з монітора комп’ютера, планшета або смартфона не шкодило зору, у виробників електронних книг не було б стимулу придумувати нове електронне пристрій безпосередньо для читання, адже сучасні портативні моделі ноутбуків і планшетів не менш ергономічні і зручні. Однак у порівнянні з електронною книгою в плані користі для очей вони відстають саме тому, що багатогодинне читання з монітора або телефону провокує синдром «сухого ока», комп’ютерний зоровий синдром та в цілому погіршує зір.

Напевно кожен завзятий читець при прочитанні з монітора невеликий книжки на 50-70 сторінок відчував напруженість, біль і сухість в очах, головний біль і так далі. Звичайний комп’ютерний монітор, смартфон і планшет з їх рівнем світіння просто не призначені для постійного читання.

Якщо ви відчули вищезгадані симптоми, необхідно записатися на прийом до лікаря-офтальмолога, який проведе діагностику зору.

Головна відмінність електронних книг в тому, що при їх виробництві використовується спеціальна технологія E-ink (електронні чорнила), тобто інформація виводиться на екран у відбитому світлі.

Екран не світиться, контрастність і яскравість знижена, а енергія при цьому витрачається не постійно, а тільки в момент зміни зображення («перегортання» електронних сторінок). Саме ці відмінні особливості електронних книг обумовлюють популярність і їх ефективність цих гаджетів.

Візуально електронні сторінки максимально схожі на звичайну паперову сторінку. Такі характеристики електронної книги, як яскравість, контрастність, колір «папери», чіткість відображення тексту та ілюстрацій можуть видозмінюватися, що залежить від виробника і серії пристрою.

Самі бюджетні моделі за якістю передачі зображення прирівнюються до газетним виданням на сірому папері, найбільш дорогі і якісні моделі електронних книг прирівнюються до друку на папері, яку можна побачити в пристойних книжкових виданнях.

У електронних книг є один невеликий недолік: через те, що вони працюють у відбитому світлі, а значить, не випромінюють світло, при читанні в похмуру погоду або вечірній час вам може знадобитися додаткове підсвічування.

При читанні з мобільного телефону, планшета або монітора комп’ютера такої проблеми взагалі не виникає з-за власного світіння пристрою.

Чи є шкода від електронної книги?

  • Технологія E-ink, застосовувана у виробництві електронних книг, наближає їх по зоровому сприйняттю до звичайної паперової книги, тобто читання електронної книги на очі дає ту ж навантаження. Такий ефект відбувається за рахунок роботи екрану у відбитому світлі (відсутня світіння) і помірною контрастності.
  • Формати ліцензованих електронних книг розроблені з урахуванням ергономіки читання (розміри електронного пристрою, ширина полоси набору», відступи, міжрядковий інтервал та інші). У якісних моделях електронних книг є можливість регулювання типу і розміру шрифту, що дозволяє настроїти всі параметри під себе.
  • Екран електронної книги не підсвічується, тому вам доведеться самостійно вибирати освітлення. Позитивним моментом в даному випадку є той факт, що ви особисто можете коригувати режим освітленості згідно з потребами власного зору і оточуючих обставин.

Висновок: електронна книга може зашкодити вашому зору не більше, ніж паперова. Головне, не варто економити на покупці, а перед цим пройти консультацію офтальмолога, щоб потім правильно підібрати пристрій.

Як монітор, стільниковий телефон і планшет впливають на зір?

Монітор комп’ютера, планшета або смартфона набагато більше шкодить вашому зору, ніж електронна книга, що працює на базі технології E-ink. При читанні з екрану потрібно правильно налаштувати яскравість і контрастність, щоб трохи зменшити негативний вплив на свої очі.

Нагадаємо, що електронні книги по впливу на очі аналогічні звичним для нас паперовим виданням. Звичайно, це не означає, що їх читання буде абсолютно безпечно для зору. Щоб улюблене хобі не шкодило очам, вам необхідно дотримуватися перелік основних правил, які об’єднують читання як електронних, так і паперових книг.

Що робити, щоб зберегти зір? Короткі рекомендації:

  • Через кожні 40-60 хвилин робіть перерви, відволікайтеся частіше, переводите погляд на далекі предмети, робіть спеціальні вправи для очей.
  • Якщо ви відчуваєте, що очі втомилися, не напружуйте зір і відкладіть книгу.
  • Слідкуйте за тим, щоб освітленість приміщення під час читання завжди була достатньою, застосовуйте портативні або настільні лампи, якщо світла з вікна або від центральної лампи недостатньо.
  • Намагайтеся під час читання перебувати в правильній позі – сидячи, не горбясь і не підпираючи голову. Не читайте в положенні лежачи, на боці, під великим кутом до екрану або книжковій сторінці. В іншому випадку ви можете не тільки зіпсувати свій зір, але і заробити остеохондроз або сколіоз.

Ось такі прості правила перетворять ваше читання на улюблене заняття без особливої шкоди загальному здоров’ю і, зокрема, зору.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment