Проблема зниження гостроти зору останнім часом значно помолодшала. Ще кілька десятиліть тому в середній школі деякі діти були змушені носити окуляри, сьогодні ж проблеми із зором зустрічаються у кожного четвертого школяра.
Серед причин активного поширення очних захворювань вчені виділяють погану екологію, неправильне харчування, а також поголовне захоплення комп’ютерами і смартфонами.
В домашніх умовах можна досягти лише часткове відновлення зору. Вправи, краплі і фізіопроцедури для очей покликані зупинити або сповільнити прогресування хвороби. Перед початком маніпуляцій слід проконсультуватися з офтальмологом.
Адже погіршення зору може бути ознакою серйозного порушення в роботі організму, і своєчасне звернення до лікаря дозволить впоратися із захворюванням на ранньому етапі.
ОЧНІ КРАПЛІ
«Штучна сльоза». Такі краплі забезпечують додаткове зволоження поверхні рогівки, перемагаючи сухість і подразнення очей. «Штучна сльоза» також ефективна як профілактичний засіб при багатьох офтальмологічних захворюваннях. Засіб зручно в застосуванні і сумісно з носінням контактних лінз.
«Фокус». Цей препарат і інші вітамінні комплекси призначаються офісним співробітникам, літнім людям, а також пацієнтам офтальмологічних клінік, щоб прискорити одужання. Вітаміни (зокрема, фолієва кислота) і антиоксиданти в їхньому складі покращують кровообіг, збільшують сльозовиділення, усувають наслідки втоми очей.
«Атропін». Даний засіб спочатку використовувалося при офтальмологічних оглядах із-за здатності розширювати зіниці. Проте недавні дослідження показали, що регулярне застосування препарату з концентрацією діючої речовини 0,01% уповільнює розвиток короткозорості на 50-60%.
ФІЗІОПРОЦЕДУРИ
Електростимуляція. Ця процедура полягає у впливі змінного струму на очні яблука крізь шкіру повік. Пацієнт прикладає до зовнішнього кута ока стрижень з електродом, через який надсилається електричний імпульс. Завдяки цьому методу поліпшується кровопостачання сітківки. Сила струму підбирається індивідуально, залежить від віку та захворювання.
Лазерна терапія. На екран дисплея, що знаходиться на відстані 10 см від очей пацієнта, передається лазерне випромінювання. Людина машинально стежить за зміною зображення.
Процедура стимулює роботу нервових клітин сітківки, покращує просторовий зір і акомодацію очей, тобто здатність добре бачити віддалені і розташовані близько об’єкти.
Цветоимпульсная стимуляція. Пацієнт одягає спеціальні окуляри з лампочками і світлофільтрами — колірний набір і тривалість впливу підбирається індивідуально.
Червоний покращує мікроциркуляцію в очному яблуці, зелений нормалізує внутрішньоочний тиск, синій справляє заспокійливий ефект.
ПРАВИЛЬНА РОБОТА ЗА КОМП’ЮТЕРОМ
Для відновлення зору необхідно змінити свої звички і зробити робоче місце зручним, щоб зменшити негативний вплив комп’ютера на очі.
Освітлення не повинне бути надмірним. Розташуйте робочий стіл боком до вікна і подбайте про те, щоб від екрану не відбивалося світло настільної або настінної лампи.
Дисплей потрібно правильно налаштувати. Для цього відкрийте чистий аркуш текстового документа. Якщо він виглядає, як джерело світла, – приглушіть яскравість, а при сірому, тьмяному екрані – збільшіть. Відрегулюйте розмір шрифту.
Відстань між особою і монітором має становити не менше 50 см, екран розташуйте трохи нижче рівня очей. В цьому випадку навантаження на органи зору і шийний відділ хребта буде мінімальною.
Перерви слід робити через кожні півгодини роботи або гри. При цьому не обов’язково вставати з-за столу. Достатньо протягом 20 секунд дивитися вдалину або посидіти із закритими очима.
Простежте за тим, щоб у дитини були інтереси крім комп’ютерних ігор і спілкування в соціальних мережах — запишіть його в спортивну секцію або творчий гурток, подаруйте велосипед або роликові ковзани, дозволяйте йому запрошувати друзів у гості.