«Одного разу після багатогодинної прогулянки у мене розболілася права п’ятка.
Спочатку я подумала, що від втоми або наступила на щось гостре, але на наступний день біль не припинилася. Коли мою ногу оглянув лікар-ортопед, він сказав, що біль провокує п’яткова шпора. Мені призначили ударно-хвильову терапію, але, може, є народні рецепти?»
Це питання поступив до нас на пошту. І справді, згідно з рекомендацією лікаря, ефективний спосіб позбутися від шпори на п’яті – зруйнувати її ударно-хвильові імпульсами. Але якщо випадок не запущений, можна спробувати народні методи видалення п’яткової шпори.
Причини появи шпори на п’яті
Перш, ніж розповісти, як позбавитися від шпори на п’яті, давайте розберемося в причинах її появи. Отже:
- Плоскостопість. Найбільш часта причина розвитку п’яткової шпори, пов’язана з нерівномірним навантаженням стопи і неправильним натягом сухожиль. Тобто будь-яка нерівна поверхня або камінчик, який потрапив під ногу під час ходьби, травмують сухожилля. В результаті воно може запалитися і надірватися. З часом розрив рубцюється, але потім може статися нова травма з вірогідним відривом сухожилля від кістки і поширення запалення на кісткову тканину.
- Віковий фактор. До старості кісткова тканина зношується, знижується її здатність до регенерації. Крім того, погіршується кровопостачання нижніх кінцівок.
- Надмірні фізичні навантаження. При заняттях бігом, стрибками, степ-аеробікою лікарі радять дотримуватися режиму навантажень, інакше може з’явитися п’яткова шпора.
- Надмірна вага. Зайві кілограми, а, тим більше-ожиріння, шкодять здоров’ю в усіх напрямках. Оскільки ожиріння передбачає зайве навантаження на ноги – суглобам і сухожиллях доводиться несолодко. Схема розвитку шпори на п’яті така ж, як при травмах.
- Загальносоматичні захворювання, тобто пов’язані з порушенням обміну речовин, патології системи кровообігу, а також цукровий діабет, що знижує прохідність судин провокують шпори. Крім цього, шпори на п’ятах можуть з’явитися з-за ревматоїдного артриту, різних патологій хребта, хвороби Бехтерєва та інших.
Народні рецепти лікування шпор на п’ятах
Отже, пропоную вам ознайомитися з радами різних людей, які стверджують, що вилікувалися від п’яткової шпори завдяки зазначеним рецептами:
Сіль Мертвого моря
Розведіть 1 столову ложку солі в 1,5-2 літрах води з температурою 40 градусів і на 15-20 хвилин занурте хвору ногу в ємність з сольовим розчином. Розпарювати шпору на п’яті слід щодня до повного зникнення болю, приблизно 10-12 днів. Хороший терапевтичний ефект також роблять ванночки з содою і грязьові маски.
Лікування сирою картоплею
Розріжте вздовж картоплину і місцем зрізу прикладіть до шпори на п’яті. Зафіксуйте і залиште на ніч. Для зручності можна використовувати картопляну кашку, уклавши її на згорнуту в кілька шарів марлю і закріпивши бинтом або носком на п’яті. Продовжувати процедуру слід до повного одужання.
Настій з лушпиння цибулі
Лушпиння засипають у банку, заливають оцтом в пропорції 1 до 1, закривають кришкою і залишають на 2 тижні в темному місці. Коли настій готовий, його накладають на п’яту і накривають плівкою. Компрес ставиться на шпору на 8 годин.
Після зняття компресу шкіру стопи змащують живильним кремом або лікувальним маслом. Через 6 днів щоденних процедур слід зробити перерву.
Ці та інші народні засоби від п’яткової шпори не гарантують одужання, хоча в ряді випадків дійсно допомагають. Однак повернемося до традиційних методів лікування шпори на п’яті.
Традиційне лікування п’яткової шпори
Як було зазначено вище, жінці на прийомі у лікаря запропонували позбутися шпори методом УВТ.
Отже, цей та інші варіанти лікування шпори на п’яті:
- Ударно-хвильова терапія (УВТ). Відносно нова, але ефективна методика лікування шпори. Спрямована звукова хвиля блокує біль, руйнує патологічні новоутворення на кістки, сприяє регенерації тканин.
- Лікування медикаментами. Лікар-ортопед може призначити пацієнту з п’яткової шпорою нестероїдні протизапальні та знеболюючі препарати у формі таблеток, внутрішньовенних вакцин і мазей.
- Лазерна терапія. Лазерний промінь, завдяки стимуляції кровообігу, зменшує запальний процес і больові відчуття в ураженій ділянці стопи. Лікування шпори на п’ятах лазером підсилює дію ліків, що знижує їх дозування. Процедура безболісна і без побічних ефектів.
- УФО, або ультрафіолетове опромінення. Шляхом переходу світлової енергії в хімічну в області п’яткової шпори відбувається активізація відновних процесів.
- Ультразвукова терапія. Завдяки нагріванню області шпори прискорюється обмін речовин і регенерація пошкоджених тканин. Також ультразвук надає розсмоктуючий і спазмолітичний ефекти.
Як бачите, лікувати шпори на п’ятах можна різними методами, але у важких випадках призначається хірургічна операція.
Щоб полегшити біль і прискорити лікування лікарі радять носити ортопедичне взуття або устілки, робити масаж стопи і не одягати взуття на плоскій підошві або високому каблуці.