Травми хребетного стовпа ставляться до важких ушкоджень кісткової системи.
Для прискорення реабілітації показана лікувальна гімнастика, призначається з урахуванням терміну, характеру і тяжкості порушення, рівня неврологічних змін. Розглянемо ряд вправ, що допомагають відновити функції хребта.
Шийний відділ
Лікувальна фізкультура при травмі хребців шиї призначається на другий-третій день після події пошкодження, коли накладена гіпсова пов’язка фіксуюча.
Вихідна позиція: пацієнт лежить на спині, руки уздовж корпусу. Потім по черзі і неспішно він здійснює наступні дії:
- дихання за допомогою діафрагми;
- підошовне і тильне згинання стоп;
- стиснення/вирівнювання фаланг рук;
- рухи стопами по колу;
- згинання/розгинання в ліктях;
- поперемінне згинання в колінному суглобі з ковзанням стопи по поверхні ліжка;
- вдих/видих через діафрагму;
- згинання/розгинання кистей;
- рух лівою, потім правою ногою в сторону-назад, не піднімаючи над площиною лежанки;
- кругові оберти кистями;
- діафрагмальне спокійне дихання.
Кожна дія повторюється від чотирьох до шести разів, комплекс виконується тричі протягом дня. Також вживаються заходи по розвитку дрібної моторики: змотування/розмотування бинтів, ліплення виробів з глини, вишивання.
ЛФК при травматизм шиї покращує кровообіг в пошкодженій зоні, стимулюючи відновні процеси, попереджають атрофію м’язів шиї, плечей і верхніх кінцівок, покращує поставу і прямоходіння.
Після видалення гіпсу до гімнастики додають масаж шийно-комірцевої зони, м’язів рук і спини.
Згодом проводяться заходи, що збільшують мобільність хребетного стовпа: нахили, обертання головою і корпусом, що виконуються лежачи і сидячи, заняття для налаштування вестибулярного апарату. Можна займатися в басейні.
Розрахувати індивідуальну програму фізичного відновлення допоможе лікар-реабілітолог, невропатолог.
Грудний і поперековий відділ
Часто трапляється компресійний перелом тіла хребця, при якому курс ЛФК розбивають на три періоди.
- Перший тиждень. У цей відрізок часу необхідно підвищити життєвий тонус потерпілого, поліпшити функціонал серцево-судинної системи, органів дихання і ШКТ. Процес складається з дихальних і загальнорозвиваючих вправ.
- Період триває до місяця з моменту отримання травми. Перед ЛФК стоять завдання нормалізувати роботу внутрішніх органів, поліпшити кровообіг в травмованій зоні, зміцнити мускулатуру. Регулярні заняття готують тіло до поступового розширення рухового режиму, що досягається шляхом збільшення повторень рухів і тривалості сеансу.
- Обмежується 1,5-2 місяцями. Спеціальні вправи мають на меті зміцнити м’язовий корсет, налаштувати вестибулярний апарат і мобільність хребта.
Вашій увазі пропонується лікувально-відновлювальний комплекс для другого періоду фізіотерапії.
ВП: лежачи рівне особою вгору.
- Розведіть руки в сторони, вдихніть, поверніть руки в початкову точку (3-4 повторення)
- Повільно, із зусиллям згинайте ручки в ліктях, досягаючи плечей долонями (виконайте від чотирьох до шести разів)
- 6-8 разів зігніть/розігніть стопи в підошовної і тильній площині
- Зігніть ногу в коліні, витягніть вгору і повільно опустіть (повторіть 4-6 разів)
- Посувайте прямою ногою в бік/назад (по п’ять разів кожною)
- Прогніться в грудному відділі, спираючись на лікті і плечі, верніться в ІП (зробіть 4-5 разів).
У статті описані загальні правила фізичної реабілітації. Скласти особисту програму в праві тільки лікар після повного огляду опорно-рухового апарату пацієнта.