Хвилююча проблема кожного батька – відсутність апетиту у дитини. З нею стикається близько 90 % батьків дітей віком від 3 до 13 років. Що ж робити, якщо дитина погано їсть, які причини такого, на перший погляд, «примхливого поведінки?»
Чого тарілки залишаються повними?
Причини, за яких дитина відмовляється їсти, можуть бути різними. Найчастіше це залежить від настрою малюка або батьків. Важливо пам’ятати, що з дитиною, яка не хоче їсти саме зараз, потрібно вміти домовлятися», а не примушувати. Прибираючи тарілку, використовуйте фразу: «Добре, потім доїси». Такий метод вирішення проблеми дозволить дитині відчути себе дорослим, а батьки залишать за собою право вибору.
Однак не варто весь час давати малюкові можливість відмовлятися від їжі. Адже через якийсь час така поведінка може перетворитися в «примхливість» і дитячий егоїзм з фразою «Я так хочу!» в якості девізу.
Складаючи меню на сніданок, обід і вечерю важливо вибирати корисні продукти, враховуючи вітаміни і мікроелементи в їх складі. Так зростаючий організм дитини буде отримувати корисні речовини в повному обсязі.
Важливо включати в меню страви, які любить малюк. Якщо їх не буде, дитина відмовиться від їжі. Тому матусям доведеться поекспериментувати і з продуктами, і з рецептами. Консультація лікаря-дієтолога дозволить вибрати кращі варіанти дитячого меню.
Не варто принижувати дитину, шантажувати його подарунками або іншими привілеями, а також просити з’їсти за маму, тата, брата або бабусю.
Такі дії підсвідомо впливають на психіку малюка, що в майбутньому часто призводить до небажаних наслідків – у дорослому віці син або дочка не їдять ті чи інші продукти, тому що вони «об’їлися» їх у дитинстві. Враховуйте психологічний фактор, спілкуйтеся з дитиною впевнено, але м’яко.
Дитина відмовляється їсти: як виправити ситуацію?
Хто першим помітив, що смак до їжі пробуджується вже під час трапези? Багатьом дітям незрозумілий сенс цієї фрази, проте хитрі батьки спритно використовують її. Достатньо проявити мудрість:
- коли сідаєте їсти, а малюк наполегливо відмовляється, постарайтеся продемонструвати йому, наскільки смачна і корисна їжа на столі, опишіть йому процес приготування, розкажіть цікаві факти про овочах і фруктах, що входять в меню.
- малюк повинен брати активну участь у сервіруванні столу, тоді він буде з нетерпінням чекати початку трапези і непомітно для себе приєднається до всіх. До того ж, такий обід або вечеря вже не вийде назвати банальним, він перетвориться в невелике сімейне свято.
- важливим помічником на шляху до нормального апетиту буде процес миття рук. Батькам бажано вивчити кілька віршів або кумедних фраз, які допоможуть виробити у дитини охайність і бажання швидше сісти за стіл.
- якщо ваша дитина відмовляється їсти на самоті, важливо скласти йому компанію. Присутність однолітків, які покажуть, як потрібно швидко спустошувати тарілку, допоможе успішно боротися з відсутністю апетиту у дитини.
- не забудьте про красивою посуді, коли прагнете подолати млявий апетит у дитини. Сервіруйте стіл яскравими серветками і красивим посудом, стильно і оригінально прикрашайте страви перед подачею.
Запам’ятайте!
- Не варто годувати дитину через кожні одну-дві години, при цьому нарікаючи на відсутність у нього апетиту!
- Дитина повинна привчатися їсти тільки за столом. Не можна допускати перекуси бутербродами і цукерками: апетит буде безповоротно збитий, а малюк відмовиться йти з батьками за стіл.
З’їж котлетку – дам цукерку
Проблема заохочення у боротьбі зі слабким апетитом потребує особливої уваги. Варто обіцяти дитині солодощі або фрукти за з’їдений суп і кашу? Цей принцип, безумовно, працює.
І до нього варто звертатися, але не постійно. Подібний бартер може спрацювати проти батьків, коли малюк почне ставити свої умови і призначати вигідну йому «ціну» за кожний прийом їжі.
Таким чином батьки самі створюють собі певні незручності, та й нерідко такі обіцянки забуваються, що може підривати віру дитини в чесність старших.
Здорове харчування продовжує життя
Не варто забувати про те, що дитина у всьому бере приклад з мами і тата, копіюючи їхні вчинки і слова. Якщо забороняти дитині харчуватися у фаст-фудах, пити кока-колу і солодкі пакетовані соки, доведеться і батькам відмовитися від шкідливих і навіть небезпечних продуктів і вже тим більше не вживати їх при малюка.
Намагайтеся купувати і готувати їжу виключно з натуральних продуктів: цим ви подасте прекрасний приклад своєму чаду.
Зверніть увагу! Якщо навіть після ваших численних хитрощів дитина відмовляється їсти, необхідно обов’язково записатися на прийом до лікаря-педіатра.
Досвідчений фахівець допоможе уникнути певних ускладнень або захворювань. Важливо розуміти, що причини відсутності апетиту можуть бути досить серйозними.
Пам’ятайте, що здоров’я дитини – у ваших руках!