Навчання плаванню немовлят давно стало обов’язковим компонентом їх повноцінного фізичного розвитку.
Всі лікарі беззастережно рекомендують батькам освоювати техніку поведінки у воді для немовлят. Подібні заняття не тільки несуть загальнозміцнювальну, розвиваючу функції, але і здатні вирішити проблеми зі здоров’ям, подолати деякі вроджені патології. Що необхідно знати дорослим перед першим заняттям? Як правильно вести себе у ванній, щоб малюк із задоволенням плавав, пірнав? Всім діткам показані подібні водні процедури? На ці та деякі інші запитання ви знайдете відповіді в статті.
Більшість батьків свідомо готуються до народження дитини. В очікуванні пологів вагітній жінці корисно запастися багажем знань з дитячого розвитку, відкрити для себе улюблені сайти, в яких буде інформація про догляд за малюком, гімнастики, техніці масажу, навчанні плаванню немовлят.
Перегляд відеороликів із заняттями у воді для новонароджених вселить деяку впевненість у власних силах. Але не гребуйте і вивченням теоретичного матеріалу, оскільки плавання немовлят має безліч нюансів, які необхідно знати. Отже…
Чим корисне плавання для немовлят, які є протипоказання
Грудничковое плавання – аж ніяк не батьківська примха чи данина моді. Це чудове, дієвий засіб для зміцнення здоров’я, загартовування, боротьби з вродженими патологіями (кривошия, клишоногість, гіпер – і гипотонусы, пупкова грижа, тремор, дисплазія тазостегнових суглобів, інші захворювання нервової системи, опорно-рухового апарату).
Як показує практика, заняття у воді позитивно впливають на всі системи організму, сприяють своєчасному, гармонійному розвитку дитини.
Плавання для немовлят: плюси
- активізує кровообіг у всіх органах, м’язах;
- збільшує апетит;
- удосконалює велику та дрібну моторику;
- загартовує маленький організм, знижує ризик простудних захворювань, тренує імунітет;
- зміцнює опорно-руховий апарат, серцево-судинну систему;
- покращує вентиляцію легенів, розробляє їх за рахунок посилення м’язів грудної клітки;
- розслабляє нервову систему, рекомендовано при підвищеній збудливості;
- нормалізує тонус м’язів;
- налагоджує сон;
- розвиває механізм підтримки постійної температури тіла;
- підвищує рівень гемоглобіну (при затримці дихання відбувається викид додаткових еритроцитів в кровоносну систему);
- формує правильну поставу;
- зміцнює емоційний зв’язок дитини з батьками;
- вчить дитину плавати, пірнати, не боятися води.
В тиждень достатньо 3-4 занять, оскільки робота у воді – істотне навантаження на маленький незміцнілий організм.
Мінуси і протипоказання навчання плаванню немовлят
Хлорована вода в басейні здатна викликати алергічну реакцію, неприємні відчуття в носоглотці, висушити шкіру немовляти. Тому перші заняття краще всього проводити у ванній або вибрати «правильний» басейн із сучасною очищенням (іонізація, озонування або знезараження води ультразвуком).
Перед початком занять проконсультуйтеся з педіатром, оскільки наявність деяких хвороб виключає тривале перебування у воді, наприклад:
- мокнучий діатез та інші алергічні (і не тільки) ураження шкіри;
- погане загоєння пупкової ранки;
- інфекційні ураження слизових оболонок, шкірного покриву;
- серцево-судинні патології;
- судоми в анамнезі, епілепсія.
Плавати раніше, ніж ходити: коли приступати до першого заняття
Купати малюка необхідно відразу ж після виписки з пологового будинку. Але ось уроки плавання краще відкласти до того моменту, як заживе пупкова ранка, зазвичай це не більше двох тижнів.
Для занять цілком підійде стандартна ванна, наповнена водою 36-37°С. щотижня температуру води знижуйте на 0,5°С і зупиніться на 28°С.
Не треба робити температуру води вище рекомендованої. У теплій воді дитина розслабляється і не хоче активно рухатися. Чим прохолодніше у ванні, тим інтенсивніше будуть руху немовляти.
Час для занять визначайте у відповідності з режимом дитини. Важливо:
- Малюк не повинен бути голодний, хотіти спати, вередувати. Найбільш сприятливий період – через 20-40 хвилин після сну і годування.
- Перший заплив не плануйте на пізній вечір. Деякі дітки перевозбуждаются від інтенсивних рухів, нових емоцій, незнайомого заходи, тому засипають неспокійно, а вночі часто прокидається. З часом ви зрозумієте, коли найкраще проводити заняття у вашій родині. Ідеальний час – за кілька годувань до нічного сну.
- Під час купання тримайте двері ванної кімнати розкритою, не створюйте ефект сауни. Дитині необхідний доступ кисню.
- Приготуйте заздалегідь рушник, чистий одяг, підгузники, дитячу косметику, ліжко для дитини, суміш (якщо малюк на штучному вигодовуванні). Можливо, дитина втомиться і відразу зажадає їсти або засне.
- Об’єм їжі на годування після купання повинен бути більше (стосується діток на штучному вигодовуванні), оскільки під час заняття малюк витрачає до 15 г власної ваги за рахунок спалювання жирів.
- Тривалість перебування у воді не має перевищувати 10 хвилин для перших запливів і 30-45 хвилин для вже плаваючого дитини. Час збільшується поступово, по 3 хвилини в кожному занятті.
- Будьте впевнені у своїх діях, уникайте нервозності, не форсуйте події, додавайте додаткові вправи, поступово збільшуйте навантаження. Перевтома, страх дитини можуть надовго відбити у нього бажання навіть до звичайного гігієнічного купання.
- Орієнтуйтеся на настрій, стан дитини, її готовність перебувати у воді. Категорично не можна займатися з сумували немовлям. Тренування принесе користь, тільки якщо дитина буде отримувати задоволення у водному середовищі.
Після народження у немовлят ще близько двох місяців зберігається рефлекс затримки дихання, який пізніше зникає. Тому перші уроки пірнання починайте якомога раніше, не відкладаючи на потім.
Перебуваючи в утробі матері, дитина оточений амніотичною рідиною. Його вроджені плавальні рефлекси зберігаються до 60 днів. Якщо ви все зробите правильно, то ваш малюк буде з задоволенням приймати водні процедури, закріпить всі необхідні йому рефлекси: затримки дихання, автоматичної ходьби, повзання.
Якщо ви не впевнені у своїх силах, боїтеся допустити помилку, то доцільно на дебютний заплив запросити інструктора-професіонала.
Досвідчений фахівець проведе перше заняття, вселить упевненість, розповість про техніку рухів, правилах занурення, навчить виконувати підтримки.
Якщо ж ви готові навчати плаванню немовлят самостійно, то детальніше про плавальної методикою для немовлят, а також необхідність деяких спеціальних аксесуарів (коло для новонароджених, шапочка для купання) ви дізнаєтеся в цій статті.