Регулярні прогулянки на свіжому повітрі з дитиною є запорукою його гарного апетиту і сну.
Адже кисень бере участь у роботі головного мозку і всіх систем організму, прискорює кровообіг, очищає легені від пилу та інших алергенів.
Правильний вибір одягу малюка, оптимальна тривалість і облік погодних умов допоможуть зробити щоденний моціон безпечним і корисним проводженням часу як для дитини, так і для матері.
Перші кілька днів після виписки з пологового будинку дитині корисно пройти адаптаційний період будинку, знайомлячись з новою обстановкою і членами сім’ї.
Подихати свіжим повітрям поки що можна, не виходячи з квартири. Для цього добре провітріть одну кімнату і походіть там, тримаючи дитину на руках. Іншим варіантом є балкон, за умови, що ваші вікна не виходять на загазованную магістраль.
Педіатри рекомендують не виносити недоношених дітей на вулицю, поки вони не зміцніють і не наберуть потрібну вагу.
Літо – пора теплих днів, теплих вітрів і яскравого сонця. Така погода може здатися ідеальною для прогулянок. Однак це не так. Чим вище температура повітря, тим небезпечніше немовляті перебувати на вулиці. Найкращий час для гуляння – ранній ранок або вечірні години.
Починайте з 20-30 хвилин, а потім збільшуйте тривалість до двох годин. Якщо у вас є дача, використовуйте тінисті ділянки для всього денного сну дитини.
Одяг повинна бути виготовлена з натуральної м’якої тканини. Тоді вона не тільки забезпечить комфортний сон, але і вбереже від перегрівання та пітниці.
Не купуйте боді і повзунки з аплікацією або вишивкою, так як вони можуть натирати ніжну шкіру. Підберіть літній гардероб бежевих, кремових або пастельних відтінків, адже світлі речі відображають сонячні промені.
Рекомендації:
1. Завжди беріть з собою пляшечку з кип’яченою водою.
2. Готові суміші або зціджене молоко можуть прокиснуть, тому краще взяти з собою суху суміш і термос з водою, а при грудному годуванні – надіти зручне блузку.
3. Не виходьте з дому при температурі вище 30 градусів і не знаходитеся під прямими сонячними променями.
4. Використовуйте протимоскітну сітку в колясці для захисту від мошкари.
5. Відмовтеся від синтетичного матраца.
6. Тепла пелюшка захистить від несподіваного похолодання.
Зимова погода часто лякає батьків, однак свіже морозне повітря не заподіє шкоди при правильній організації прогулянки.
З дитиною першого року життя не варто гуляти, якщо термометр показує менше десяти градусів морозу. У цьому випадку використовуйте засклений балкон або ненадовго відкрийте вікно в кімнаті.
Правильно підібрана одяг має бути теплим, але не багатошаровою. Під якісний зимовий комбінезон досить надіти лише натільну білизну і вовняний костюм. Невеликий плед або овечий конверт врятують від різкого зниження температури.
Корисні поради:
1. Перш ніж зібрати малюка, одягніться самі.
2. Після годування сон дитини більш міцний.
3. Пустушка не дасть заковтнути морозне повітря.
4. Плівку в колясці використовуйте лише у виняткових випадках, так як всередині створюється нездоровий мікроклімат.
Осіння і весняна погода дуже примхлива і оманлива. Тому повертайтеся додому при поривах дощу і холодного вітру. Лікарі не рекомендують перебувати на вулиці, якщо вологість повітря перевищує 80%. Також варто припинити прогулянку при сльозливості або почервонінні носика малюка.
Зверніть увагу на якість демісезонного комбінезона. Сучасні матеріали не тільки утримують тепло, але і дозволяють шкірі дихати. Терморегуляція у малюка ще не розвинена, тому не обманюйте себе уявним весняним теплом і не поспішайте знімати шапочку.
Важливо!
1. Сквери та парки набагато краще тротуарів вздовж доріг.
2. В ясні дні відкрийте обличчя і руки малюка і дозвольте розсіяному світлу потрапляти на шкіру.
3. Шарф може намокнути від слини, що зробить його холодним і неприємним.
4. Самі взувайте резинові чоботи, щоб уникнути застуди.
Пам’ятайте, що регулярні прогулянки корисні не тільки малюкові, але і вам, так як вони допомагають відновитися після пологів. Тому не перекладайте це чудове заняття на бабусь і дідусів.