Сучасне життя надзвичайно інтенсивна, наповнена великою кількістю інформації, безліччю сучасних гаджетів, пристроїв.
З-за цього діти отримують величезну кількість знань, емоцій щодня. Але мало хто може впоратися з обрушилася на них навантаженням.
Нервова система дитини перевантажена, емоції зашкалюють, а батьки не розуміють, чому їх чадо абсолютно некерований, закочується в істериках, спить неспокійно. Першим ділом з такою проблемою необхідно відвідати фахівця невролога, який визначить ступінь перевантаження нервової системи, призначить необхідні заспокійливі засоби. Всім діткам вони потрібні, і які є безпечні методи заспокоєння? З цим я і спробую розібратися.
Якщо малюк активний, спритний, не сидить на місці, то це не значить, що він потребує заспокійливих засобів. Просто ви щаслива мама рухомого, допитливого бешкетника, поспішав все дізнатися, скоріше освоїти.
Вам можна тільки порадити набратися терпіння, сил, мудрості, щоб виростити чудову, всебічно розвинену особистість. Але якщо у дитини часті перепади настрою, безпричинні істерики, неспокійний сон, зайва нервозність – це привід звернутися до лікаря невролога.
Завжди потрібні заспокійливі
Перш ніж вдатися до всіляких препаратів, варто переглянути режим дня малюка, емоційний фон у родині. Дуже часто батьки самі винні в неспокійній обстановці. На що ж звернути увагу в першу чергу?
Скільки часу на день дитина проводить біля екрана телевізора, ноутбука, планшета або телефону?
Чи помітили ви, але мультики для самих маленьких (до 2-3 років) тривають не більше 15 хвилин? При більш тривалому перегляді мозок не в змозі сприймати нормально інформацію, він перевантажується.
Посадити дитину перед екраном телевізора на 1-2 години – значить вчинити насильство над організмом. Безпечне час перегляду – 1 годину протягом дня, розділений на 3-4 сеансу. Що ж стосується планшетів, телефонів, то тут період ще коротше.
З-за маленького екрану карапуз ще більше напружується, відповідно, перевтомлюється сильніше – допустимо не більше півгодини на день у два прийоми.
Чим цікавиться?
Чи завжди ви стежите за тим, чим зайнятий бешкетник? Багато батьки дозволяють вибирати мультики, ігри діткам самостійно.
Малюки настільки розвинені, що їм не складе труднощів знайти в інтернеті яскравий мультфільм або захоплюючу гру. Дорослим варто це контролювати, не допускаючи надто агресивних, складних, емоційних сеансів, ігор вдень і особливо перед сном.
Дотримується режим?
Для спокою, врівноваженості нервової системи необхідний суворий режим. Тоді малюк почуває себе захищеним, впевненим. Для нього не стає несподіванкою прохання йти купатися, збиратися до сну. Не допускайте активних ігор ввечері – організм шалуна не здатний швидко перебудуватися.
Який мікроклімат у родині?
Нам тільки здається, що діти нічого не розуміють. Насправді вони розумні, набагато гостріше дорослих переживають конфлікти, підвищення голосу, агресію, ворожість у своєму будинку. Малюк не покаже, що растревожен, але ще довго думки про негативну ситуацію будуть займати його голівку.
Адаптація до дитячого садку, школі – серйозне випробування для дитини. У цей період уважно спостерігайте за ним, і при перших же ознаках занепокоєння порадьтеся з лікарем про можливі методи зняття стресу.
Якщо ж перераховані вище моменти дотримуються, а крик і плач у вашому будинку постійні, то розумним буде підключити деякі заспокійливі методи.
Без серйозних на те причин маленький організм не варто перевантажувати різними препаратами, а ось лікарські трави, ванни, аромотерапія, легкий масаж, надають седативну дію, стануть відмінними помічниками.
Заспокійливі трав’яні ванни
Перш ніж використовувати трави – перевірте їх на ймовірність виникнення алергічної реакції, порадьтеся з лікарем. Лікарі рекомендують приймати перед сном ванни з екстрактом хвої, відварами собачої кропиви, кореня валеріани, лаванди, шавлії, підмаренника справжнього, різними солями. Вода повинна бути не більше 36,5 °С. Тривалість купання до 20-ти хвилин.
Деяких дітей перед сном ванни надмірно збуджують. Якщо ви помітили таку тенденцію, то проведіть купання за 1,5-2 години до укладання в ліжечко.
Заспокійливий чай
Чай з меліси, м’яти, валеріани, фенхелю, собачої кропиви, шавлії активно використовуються батьками неспокійних пустунів. Дозування і конкретний вид чаю повинен призначити тільки лікар, адже ефект може бути не тільки седативну, але й протилежним.
Заспокійливі препарати
В основному, в педіатрії використовуються:
- таблетки валеріани;
- гліцин;
- тенотен дитячий;
- нотта;
- дормикинд;
- нервохель.
Гліцин – амінокислота, що чинить седативний ефект. Інші зазначені кошти – гомеопатія, що володіє антидепресивними, противотревожными, седативними властивостями. Всі вони мають накопичувальне дію, допомагають через 2-4 тижні прийому.
Хороший варіант при неспокійному сні – бавовняна подушечка, наповнена ароматними заспокійливими травами, розташована в узголів’я ліжка, або пара крапель аромамасла на носовій хусточці поряд з обличчям дитини. У денний час подушечку варто ховати в повітронепроникний пакет, щоб збільшити термін її придатності.