Чому при ходьбі болить поперек?

Часто люди різного віку починають скаржитися, що після прогулянки, а іноді і зовсім короткого періоду ходьби, у них з’являються болі і неприємні відчуття в області попереку. Однозначно пояснити ці явища не можна – у них може існувати кілька причин.

Причини виникнення болю в попереку

Якщо спробувати класифікувати всі захворювання, від яких болить при ходьбі поперек, можна отримати кілька основних груп:

  • Захворювання опорно-рухового апарату, в тому числі і поперекового відділу хребта.
  • Травми і перенесені операції.
  • Гінекологічні проблеми у жінок.
  • Простатит у чоловіків.
  • Захворювання внутрішніх органів.
  • Фізична перевтома.
  • Вроджена або набута м’язова слабкість.

Профілактичні та лікувальні заходи при болях у попереку

Якщо мова йде про болі, що виникають після перевантажень і фізичної втоми, які проходять після розслаблення і відпочинку, то тут лікарське втручання не потрібно. Для позбавлення від можливих болів в майбутньому варто раціонально розраховувати навантаження, а для прогулянок підібрати більш зручну, можливо, ортопедичне взуття. При м’язової слабкості рекомендується практикувати ходьбу зі спеціальними палицями зразок лижних – вони допомагають правильно рухатися, переносячи частину навантаження на руки і полегшуючи пересування.

Як профілактичний захід при нестачі фізичної активності може бути порекомендовано плавання або заняття йогою, цигун, пілатесом і іншими видами гімнастики, зміцнюють м’язи і роблять хребет гнучким і сильним.

Коли мова йде про внутрішніх органах, необхідно точно знати з якої причини болить при ходьбі поперек. Для цього необхідно детальне обстеження. Тільки коли дізнавшись який саме орган дає відображені болю в поперек, можна приступати до лікування. Спроби ж просто зняти больовий синдром знеболюючими препаратами нічого не дадуть – буде ліквідовано лише наслідок, а не саме захворювання.

Болі при травмах і після операцій при ходьбі і після свідчать про те, що процес загоєння ще не закінчений або є різні ускладнення. Щоб допомогти своїй спині, варто носити спеціальний підтримуючий еластичний пояс або бандаж, якщо його виписав лікар. Такий пристрій перерозподіляє навантаження на поперек і допомагає впоратися з болями, підтримує травмований відділ хребта. Вовняні пояси діють согревающе і масажують поперек, що також тамує біль.

Коли причиною болю в попереку стає остеохондроз, радикуліт, люмбаго, зміщення хребців або грижа міжхребцевих дисків, одним консервативним лікуванням не обійтися. Потрібен цілий комплекс заходів, що включає медикаменти, масаж, апаратні методики, зовнішні впливи і лікувальну фізкультуру. У медикаментозне лікування входить використання відразу декількох видів лікарських препаратів: анальгетиків на початкових стадіях лікування, якщо біль дуже сильна, нестероїдних протизапальних засобів в якості основного лікування, судинорозширювальних ліків, вітамінних комплексів, імунних препаратів, різних хонропротекторов та Бадів. Тільки в цьому випадку можна розраховувати, що хворий назавжди забуде як у нього болить при ходьбі поперек.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment