Ще наші предки були непогано обізнані про користь носіння теплих фіксуючих поясів на попереку. У національних вбраннях більшості народів присутні широкі шкіряні або текстильні пояси, фіксують поперек, а селянки при важких роботах, наприклад, при жнивах, пов’язували на пояс теплі вовняні шалі. Вони також виконували потрійну функцію – утримували поперек при навантаженні, особливо на згинання – розгинання, м’яко її прогрівали і трохи масажували за рахунок рухів вовняної тканини і створення слабкого електричного заряду.
В даний час народні костюми і хустки вже не носять. У якості підтримуючого засобу при болях і дискомфорт у спині використовують спеціальний зігріваючий пояс для попереку.
Види зігріваючих поясів
Такий пояс може бути фабричного виробництва або виготовленим вручну. В домашніх умовах пояси часто роблять з собачої шерсті. Вона має особливу 
структуру – волосся порожнистий всередині і відмінно утримує тепло. Крім того, натуральна шерсть позитивно впливає на тіло людини, так як прекрасно пропускає вологу, дозволяючи тілу дихати, навіть якщо температура під самим поясом буде високою.
Вовняні пояси домашнього виробництва можуть бути в’язаними, тканими або валяними. Їх рівень підтримки і фіксації попереку безпосередньо залежить від їх щільності і жорсткості конструкції. Найменше можуть виконувати функції підтримки плетені пояси. Застосовувати такий зігрівальний пояс для попереку краще всього на ніч, для рівномірного прогрівання хворого місця.
Пояси фабричного виробництва випускаються різних розмірів, що дозволяє підібрати їх під себе людям з різними габаритами. Вони також можуть мати різну жорсткість, застібатися на «липучку» або мати пряжку, зав’язки. Носіння такого поясу часто приписане лікарем як допоміжна терапія при різних травмах хребта, після оперативного втручання, при ряді захворювань хребта, особливо що супроводжуються застійними явищами в області попереку. Рівномірний фізіологічне прогрівання створює сприятливі умови для зменшення запалень і зняття напруги з спазмованих м’язів і чиї корінців нервів.
Що дає носіння зігріваючого поясу?
Носити теплий пояс можна для лікування і профілактики болю в попереку. Як додатковий засіб при лікуванні проблем з хребтом, пояс локально підвищує температуру в хворому місці. Це посилює кровообіг, змушуючи місцеві запальні процеси швидше проходити, зменшуючи напругу м’язів, знімаючи набряк і прискорюючи звільнення чиї нервових закінчень.
Фізична підтримка поясом попереку дає м’який ефект корсета, не утягивая тіло, але й не даючи хребців зміщуватися. Це особливо важливо при травмах, захворюваннях і нестабільності хребта.
Як профілактичний засіб зігріваючий пояс для попереку дуже ефективний. Якщо надягати його при фізичній роботі чи заняттях фізкультурою, пояс допоможе утримання спини у правильному фізіологічному положенні і не дасть хребців зміщуватися. За аналогічним принципом використовуються широкі жорсткі пояса штангістів – при підйомі тягарів вони утримують поперек і знімають з неї навантаження.
Носіння зігріваючого пояса може бути хорошим самостійним або допоміжним засобом для позбавлення можливих проблем з хребтом у поперековому відділі. До нього немає протипоказань чи обмежень, потрібно лише правильний підбір розміру. Алергікам краще вибирати зігріваючий пояс для попереку з штучних матеріалів.