Постійне бажання зберегти відносини, особливо коли найдорожча половина не дотримується такої ж тактики, рано чи пізно породжує почуття абсолютної байдужості.
Людині стає просто все одно, що буде, якщо станеться сварка, вихідні пройдуть порізно, не трапиться пристрасний секс.
Психологи кажуть, що це — любовне вигоряння, коли момент розставання максимально близький. Той, хто коли-то дорожив відносинами, зовсім опустив руки, не відчуваючи щастя, задоволення від спілкування з партнером. Чи можна повернути любов? Потрібно вирушати на пошуки нової або краще жити за звичкою, з почуття обов’язку?
Багато хто вважає: любовне вигоряння рівносильно професійному. Їх ознаки схожі: поганий настрій, постійна втома, апатія. В обох випадках більшість людей на певному етапі розуміють: далі так не можна, потрібні зміни. Деякі з них, навпаки, задовольняються тим, що є, боячись змін.
Звичайно, бажано повідомити обранця про свої переживання, страхи. Врахуйте, ніхто не вміє читати думки оточуючих.
Якщо вас почують і постараються довести, що дорожать відносинами, — вважайте, пощастило. На жаль, таке трапляється вкрай рідко. У цей момент, як стверджують багато психотерапевти, у людини виростають за спиною крила: він отримує надію, віру в те, що не все втрачено, знову відчуває себе потрібним, коханим.
Коли навпаки — не впадайте у відчай. Врахуйте: насильно милим не будеш. Можливо, це шанс почати нове життя, зустріти того єдиного (єдину), з ким захочеться розділити старість.
Як лікувати любовне вигоряння?
Ходіть на побачення
Після розриву, особливо стосується жінок, багато хто довго не можуть впустити в життя нової людини, дати йому шанс стати надійною, міцною опорою. Будь-які зустрічі з претендентами на руку і серце моментально відкидаються, рубаються на корені.
Самотність нікого не зробило щасливим. Довіряйте людям, розкрийтеся перед ними, покажіть, наскільки ви цінний екземпляр, як не схожі на інших. Це допоможе розбудити заснуло почуття власної гідності.
Спілкуйтеся з протилежною статтю
Змусити себе сходити на романтичну зустріч схожий на фантастику? Не турбуйтеся. Замініть її на прості бесіди з представниками протилежної статі, обговорення нагальних, любовних проблем. Не знаєте, де знайти співрозмовника? Пошукайте на сайтах знайомств. Такі розмови ні до чого не зобов’язують, допомагають відчути себе розкуто, вільно, легко.
Захочеться подальшого розвитку подій — запропонуйте співрозмовникові поспілкуватися наживо. Запам’ятайте: в більшості випадків по ту сторону екрану знаходяться нормальні люди, такі як ви. Однак не будуйте ілюзій щодо їх зовнішності. Перед ноутбуком, комп’ютером знаходиться явно не Ален Делон (Дженніфер Лопес).
Заповнюйте вільний час новими заняттями
Вимушений переїзд, кардинальна зміна звичного способу життя часто негативно позначаються на здоров’ї. Не сидіть склавши руки, плачучи над нещасною долею. Забудьте погане, розхитує нервову систему. Прагніть довести, що ви краще за всіма параметрами, без фанатизму.
Слабка стать може почати освоєння нових кулінарних страв, поміняти зачіску, гардероб, попрацювати над іміджем і стилем. Сильний — записатися в тренажерний зал, зайнятися удосконаленням автомобіля, обміркувати варіанти розвитку свого бізнесу. Рухайтеся. Не стійте на місці!
Восполняйте запас емоцій
Емоційне виснаження — реальна загроза хорошому самопочуттю. Отмахнитесь від негативу. Нехай скрасять дозвілля близькі, друзі, подпитайтесь їх позитивною енергетикою, позитивом.
Вмійте радіти, насолоджуватися прожитим днем. Кінця світу не сталося. Ви — успішна особистість, яка вміє любити, піклуватися, створювати романтику, мирно розв’язувати конфліктні ситуації. Такі люди недовго залишаються без уваги.
Продовжуйте вірити в любов
Що б не сталося — до кращого. Пам’ятайте про це. Часом доля дає шанс стати щасливішими. Не поспішайте розчаровуватися в любові. Переосмисліть сталося знову.
Задумайтеся, який урок винесли, що зрозуміли. При необхідності зверніться за допомогою до психолога. Фахівець допоможе об’єктивно оцінити ситуацію, розкласти все по поличках. Можливо, все не так страшно, як малює уява.
І головне, не тікайте від болю, топлячи горе в пляшці. Випробування допомагають стати сильніше, відчути себе живим. Коли нас незаслужено, випадково, навмисно ображають — боляче.
Це нормально. Дайте вилитися почуттю зараз. Не зберігайте його роками, руйнуючи себе зсередини. Все буде добре. Головне – вірити! Думки — матеріальні.