Перебуваючи під впливом передменструального синдрому, багато жінок ведуть себе неадекватно: закочують скандали на порожньому місці, дратуються через дрібниці і заводиться з пів-обороту.
Така поведінка характерна для представниць слабкої статі в цей період і фізіологічно обумовлена коливаннями рівня гормонів. Трапляються у чоловіків схожі епізоди, коли спостерігається емоційна нестабільність? Чим вони викликані?
Чоловіки так само, як і прекрасна стать, схильні до перепадів настрою з різних причин: внаслідок «гри» гормонів, дефіциту уваги і турботи, з-за надлишку проблем, які раптово звалилося на плечі.
Всі вони взаємопов’язані і нерідко призводять до нестачі в організмі тестостерону. У результаті сильний підлога стає замкнутим, запальним, злим, знайомиться з апатією і депресією.
Синдром чоловічої дратівливості наявності. Саме таким терміном вчені назвали «ПМС по-чоловічому» після довгих досліджень подібної манери поведінки.
Симптоми СМР
На відміну від ПМС, синдром чоловічої дратівливості виникає раптово, без прив’язки до тимчасового періоду. Найчастіше нестерпний характер дає про себе знати у тих чоловіків, які ділять побут зі своєю другою половинкою.
Виявити симптоми просто: речі лежать не на своїх місцях, сніданок і обід подані не за розкладом, а улюблена сорочка виявилася не поглаженной.
Чоловік, який потрапив під владу СМР, стає нервовим, сварливим, прискіпливим і буркотливим. Багато жінок відзначають, що подібна поведінка схоже з примхами дворічної дитини.
Крім того, чоловіча сексуальна активність теж сходить нанівець. Будь-які заклики до близькості отримують масу відмовок: болить живіт, голова, спина, рука або нога, навалилися втому та сон.
Любляча жінка не повинна сумніватися в почуттях обранця, якщо він демонструє сексуальне відчуження. Постарайтеся поглянути на ситуацію з іншого боку: якщо до цієї проблеми додаються перераховані вище симптоми — не турбуйтеся і не нагнітати обстановку з’ясуванням відносин, вплітаючи в них свої здогадки про неіснуючу зраді. Сварки і скандали тільки піділлють масла у вогонь.
Як впоратися?
Керівництво для жінок
1. Забезпечте коханому повноцінний здоровий сон
Простежте за чистотою постільної білизни, зручністю спального місця. До речі, дослідження довели: періодична зміна звичного комплекту для сну допомагає позбутися від сумних думок, розслабитися і міцно заснути. Для представниць слабкої статі це відмінна можливість пройтися по магазинах і підібрати обновку для своєї спальні.
2. Удоскональте свої кулінарні навички
Вишукана і смачна їжа сприяє виробленню ендорфінів («гормонів радості»). Не забувайте, що шлях до серця чоловіка лежить через шлунок. Не перестарайтеся: калорійна, надмірно жирна і гостра їжа може загострити хронічні захворювання, привести до гастриту або виразки шлунку.
Погортайте кулінарну книгу, віддаючи перевагу овочам і м’яса, тушкованим на грилі, запечений в духовці. Включіть в раціон екзотичні фрукти і ягоди.
Пам’ятайте: харчування має бути збалансованим, вітамінізованим, збагачувати організм корисними речовинами, а не постачати холестерином, шкідливими харчовими добавками і барвниками.
3. Зберігайте гармонію і розуміння в будинку — це гарантія спокою і душевної рівноваги
Не лізьте на рожен, не обтяжуйте супутника життя дрібними проблемами і негараздами, особистими драмами близьких подруг.
За даними зарубіжних опитувань, понад 40% чоловіків не бажають слухати плітки і обговорювати знайомих своєї обраниці. Пам’ятайте, партнер — не подружка, якій можна розповісти про те, що ви робили останні 24 години.
4. Дайте рідній людині побути на самоті, якщо він демонструє таке бажання
Обмеження свободи посилює напади агресії. Не перетворюйте будинок в золоту клітку, з якою рано чи пізно захочеться втекти.
5. Прикладіть всі зусилля, щоб зробити секс неповторним і особливим, якщо партнер його не відкидає
Згадайте правила організації романтичного вечора зі свічками, в красивому нижньому білизна, і царювання БМР успішно завершиться. Не бійтеся випробовувати свої чари на улюбленому і результат не змусить себе чекати.
Способи боротьби для чоловіків
По-перше, намагайтеся не зациклюватися на негативних емоціях, не збирайте їх в собі, навчитеся рахувати до десяти при яскравих і часті спалахи гніву. Контролюйте слова і фрази, адже незаслужено можете образити не тільки рідних, а й колег.
Намагайтеся відпочивати душею і тілом. Впоратися зі стресами допомагають лазня і сауна, плавання в басейні, зустріч з друзями в шумному барі.
По-друге, забудьте про недосяжність цілях, не ставте перед собою утопічні цілі, не витрачайте сили на втілення завідомо нереальних ідей. Людина не може бути в усьому бездоганним і всезнаючим.
Займіться аутотренінгом, саморозвитком тих напрямків, у яких досягаєте успіхів, позитивних результатів.
І головне, вірте в себе, свої здібності і мрії і радійте життю!