Популярне поняття «токсичності» дуже важко укласти в зрозуміле визначення. Кожен трактує його по-своєму, в залежності від того, що отруює його життя. Так як розуміти токсичність?
Токсичні люди
Токсичність – метафора душевного отруєння, яка охоплює цілий ряд різнорідних ознак. Саме тому саме поняття не може бути науковим і конкретним. Воно пов’язане з оціночними судженнями.
Простіше кажучи, токсичністю називають в людях все, що призводить до стресів і депресії оточуючих. Причому, без особливої об’єктивної причини.
Токсичним людиною може бути ваш співробітник, який одночасно скаржиться на погоду, нежить, зарплату, холодний чай, отруюючи іншим настрій. Або ваш знайомий, який любить пожартувати, але всяка його жарт звучить як знущання і приниження на вашу адресу, а ви не можете нічого заперечити.
Адже це всього лише жарт… Можливо, у вас є подруга, при зустрічі пересказывающая всі свої невдачі на особистому фронті, вимагаючи співпереживання. Ви ж після таких зустрічей розумієте, що світ сповнений болю, несправедливості і страждання.
А може, ваша дівчина любить без видимих причин образитися, і поки ви намагаєтеся з’ясувати, що ж все-таки пішло не так, вона підкреслено і сухо відповідає: «ні-Ні, все нормально». Або ваш родич з року в рік повторює, що країна летить до чортів, що прийшли важкі часи, скоро впаде економіка, настане голод, а їжу будуть видавати за талонами.
Причому варто тільки цінами трохи зрости, як він прибіжить і явно задоволений таким станом речей, тріумфально заявить: «Я ж казав!»
Таких людей відносять до токсичним, і їх ріднить те, що у вас після спілкування залишається порожнеча, досада і роздратування. При цьому вам нічого, по суті, пред’явити цим людям.
Більш того, спроба конструктивного діалогу з ними призведе до погіршення ситуації, адже їх поведінка мотивована внутрішніми проблемами, які прикриваються уявними обставинами ззовні.
Співробітник скаржиться, тому що відчуває себе неуспішним і безперспективним, знайомий каже заради самоствердження за ваш рахунок, подруга намагається позбутися від душевних конфліктів, перекладаючи їх на оточуючих, дівчина ображається, щоб відчувати себе більш значуща у вашому житті, а родичу незатишно в стрімко мінливому світі, він не встигає пристосуватися.
Найкращий вихід, природно, дистанціюватися від такої людини. Максимально захистити себе від спілкування і не намагатися вникати у все, що токсична особистість намагається донести. Однак подібна ізоляція доречна, якщо ці люди не близькі вам, або ви можете без наслідків розірвати з ними спілкування.
Коли токсичним виявляється близький і кохана людина, необхідно знайти справжню причину, по якій він себе так веде. Якщо ви готові жертвувати своїм душевним рівновагою в ім’я цієї людини, спробуйте допомогти йому розібратися в собі, або запишіть його на консультацію психолога.
Токсична любов
Токсичні також відносини пов’язані з глибинними душевними конфліктами, а також неправильним балансом сімейних ролей. Більшою мірою синдром токсичної любові притаманний жінкам. Вони відчувають залежність від партнера, намагаються його ментально поглинути, отруюючи життя і собі, і йому.
Виражається подібна токсичність в тому, що жінки покладають на себе жертовну місію, яка бачиться їм істинним боргом.
Любов сприймається як обов’язкова страждання. Причому, чим більше самовіддачі і жертовності, тим сильніше почуття любові.
Така модель поведінки в сім’ї нав’язана консервативними цінностями, не враховують право жінки на саму себе. Ситуація ускладнюється тим, що жінка без залишку віддає себе відносинам, виставляє дуже дорогий рахунок чоловіка, вимагаючи від його тією ж мірою жертовності, але, природно, часто не отримує її.
Існує кілька форм таких отруйних відносин. Одна з них пов’язана з максимальною пасіонарністю жінки: вона організовує сімейне дозвілля, піддає чоловіка надмірної турботи і уваги, звалює на себе догляд за дитиною, розпоряджається сімейним бюджетом.
У підсумку це призводить до зниження активності протилежного боку. Чоловік прагне відійти від участі в обопільній життя, віддаляється від дружини, замикається в собі. Тікаючи, він відповідає заданим правилам гри і в свою чергу може потребувати переслідування дружини.
Шлюб розпадається тоді, коли одна з ролей перестає діяти. Або чоловік відбирає кермо правління, або дружина, приучившая чоловіка до постійного натиску, зменшує оберти. Психологічної основний таких відносин є прагнення жінки до комфорту, уваги і затишку, чого явно бракувало в дитинстві.
Друга форма полягає в бажанні жінки зосередити всю увагу чоловіка на собі, відібрати у всього світу. Відносини стають доцентровою силою обох половинок, що не дозволяє озиратися на інші явища дійсності, будь то робота, друзі, творчість, відпочинок та розваги. Жінці постійно не вистачає уваги, і вона в будь-якому разі залишиться незадоволеною результатами.
Третя форма токсичних відносин пов’язана з тим, що жінка дуже рано у них вступила і почала імітувати відповідальність. Розігруючи роль, вона охоплює турботою партнера або оточуючих. Будь-яка незначна проблема у чоловіка або друзів стає приводом приступити до рішучих заходів з порятунку і допомоги.
Зливаючись з об’єктом своєї уваги, жінка забуває про себе. В кінцевому підсумку сили закінчуються, а партнер їх не компенсує належною вдячністю. Як правило, занепад сил і віри в людей супроводжується жорстокої депресією.
Стереотип самовідданої героїні задає хибну модель поведінки. Любов стає подвигом, постійним викликом і подоланням. В результаті людина не одержує необхідної дози уваги і взаємності, випадає з суспільства.
Як упоратися з подібними формами прояву любові? Необхідно, щоб партнери точно вловили те, що відбувається, неупереджено обмінялися баченням ситуації, постаралися знайти вихід з невротичного стану. Не зайвим буде записатися на прийом до лікаря-психолога і пройти сімейну терапію.
Відносини не повинні бути механізмом відходу від самого себе. Зрештою, кожен має право отримувати рівно стільки, скільки віддає. Встановлення цього балансу і можна вважати успішним вирішенням питання токсичності.