Зміст:
- «Схуднути, щоб стати красивою і привабливою»
- «Схуднути, щоб влізти в нові джинси»
- «Схуднути, щоб налагодити особисте життя»
- «Схуднути, щоб стати успішною»
- «Схуднути, щоб поліпшити здоров’я»
- «Схуднути, щоб схуднути»
Як правильно налаштуватися на проходження дієти і виробити індивідуальну мотивацію для схуднення сьогодні розповість сайт «Я здоров».
Кожен чоловік, що сидів на дієті, знає, як легко зірватися з наміченого плану харчування, збитися від одноманітних режимів прийому їжі, відмовитися від планованої фізичного навантаження і дозволити собі «розслабитися», тим самим відмовившись від правил дотримувалися дієти.
Також багатьом відомо, що після довгого і виснажливого сидіння на дієті дуже легко з подвоєною силою знову взятися набирати кілограми. Адже дієта – це стрес для організму, це психологічний і фізичний відмова від приємних тілу речовин. Щоб процес схуднення став більш комфортним, а отриманий ефект закріпиться на тривалий час необхідно виробити чітку мотивацію для схуднення.
У кожної леді мотивація для схуднення повинна бути особиста, персональна, і, навіть, кілька сокровенна. Афішувати свої цілі зовсім не обов’язково, тільки ви повинні чітко усвідомлювати, навіщо саме вам необхідно позбутися від зайвих кілограм.
Мотивацією для схуднення може служити як глобальна мета – стати красивіше і привабливіше, так і незначна на перший погляд ідея – влізти в вподобані джинси.
Головне, що озвучуючи для себе мотивацію, або вибираючи її на jazdorov.com.ua ви будете впевнено знати, чого слід домагатися, а досягнувши поставленої мети, знайдете певний приз, до якого так довго йшли.
Давайте уявимо, які можуть стати основні мотивації для схуднення, бути може, одна з них підійде і для вас.
«Схуднути, щоб стати красивою і привабливою»
На перший погляд може здатися, що це – найпопулярніша мотивація для схуднення, але якщо розібратися детальніше, то така мотивація завідомо програшна. Кожна дама повинна відчувати себе красивою і привабливою, незалежно від набраних кілограмів. Адже оточуючі люди не бачать зайва вага, а невпевненість людини, його комплекси і причіпки до себе.
Тому, для того щоб стати красивішою, вам не потрібно ставити мету «схуднути», а просто-напросто навчитися любити себе і тоді ви будете найпривабливішими. Не соромтеся дивитися на себе в дзеркало, ретельно милуючись всіма перевагами свого тіла. І не потрібно говорити, що переваги приховані глибоко під складками, запам’ятайте, ви вся – одне велике достоїнство, правда, вашу красу можна злегка підкоригувати. А для корекції виберіть персональну дієту, і насолоджуйтеся процесом схуднення, ретельно дотримуючись всі запропоновані дієтою пункти. Не шкодуйте часу і сил, для того щоб скинути зайві кілограми, але не зациклюйтеся на їх підрахунку.
Насолоджуйтесь життям, більше посміхайтеся, здійснюйте піші прогулянки, ходити на танці, присвятіть вільний «диванне» час для нового хобі, любите і прикрашайте себе. І тоді ви станете красивіше», не тому що схудли, а схуднете, тому що стали красивіше і полюбили себе.
«Схуднути, щоб влізти в нові джинси»
В нові джинси або старе улюблене плаття, спогади про який проявилися, при вигляді яскравих фотографій попередніх років. На цих знімках ви вся така щаслива, гарна й радісна, а це плаття (кофточка, брюки) дивно вам підходить.
Або ж ви закохалися з першого погляду в одну штучку в модному бутіку, не відповідну всього на пару розмірів. Мотивація для схуднення заради кольоровий ганчірки, як би велике воно було ваше здивування, найдієвіший з усіх. Така мотивація і сокровенне, і в той же час, її зовсім не соромно озвучити, адже в цьому буде певна частка жіночого кокетства.
Схуднення з такою мотивацією пройде швидше, і результат дієти буде очевидний. Але вибираючи таку мотивацію для схуднення пам’ятайте, що ви не повинні зупинятися на досягнутому. Метою дієти повинна стати не одноразова акція по «виходу в світ» у вподобаної штучці, а перехід вашого тіла на розміри цієї речі, і утримання ваги в рамках цих розмірів.
«Схуднути, щоб налагодити особисте життя»
Досить вагома мотивація для схуднення. Слід визначити для себе, в якій вазі би зможете відчувати себе найбільш комфортно, і, досягнувши його, станете відкритою для Любові. Але варто пам’ятати, що в якому б вазі ви не знаходилися, потрібно подобатися самій собі, і тоді ви зможете подобатися оточуючим.
Якщо ж ви чітко визначаєте для себе проблему зайвої ваги і знаєте, що залишивши зайві кілограми, зможете стати щасливою в Коханні, то це може стати серйозним аргументом для проходження дієти.
Така мотивація двоїста і має сильну психологічну підоснову. Адже досягнувши наміченого вагового ідеалу, ви не зможете залишити питання налагодження особистого життя без рішення, і будете активно шукати свою половинку або зміцнювати наявні відносини. Так що така мотивація створить міцні умови і для схуднення, і для пошуку коханого. Ну а додатковим плюсом стане ваша укріплена фізична підготовка, яка зіграє одну з головних ролей в сексуальному житті.
«Схуднути, щоб стати успішною»
Як і попередній пункт, така мотивація є психологічною атакою. Будьте впевнені в собі, і ви станете успішною. Ну а дотримання дієти – ознака впевненості, адже саме ви взялися за цю справу і вирішили, що воно необхідно, то ви не зможете не довести його до кінця.
Подібна мотивація для схуднення допоможе налагодити дієтичний процес і дотримати всі необхідні умови. Ну а чітке виконання запропонованих дієтологом норм стане важливим кроком у самодисципліні. Адже ви поставите мета і досягнете її. А це – запорука успіху!
«Схуднути, щоб поліпшити здоров’я»
На відміну від всіх інших причин, така мотивація для схуднення велена вже не вашим мозком, а організмом. Як тільки з’явилися передумови для такої мотивації – з’явилася задишка, стало важко ходити, переносити будь-які фізичні навантаження, надмірна пітливість і запаморочення – слід негайно переходити на строгу дієту.
Ну а якщо ж причини оздоровитися були вигадані вами для профілактики, що ж, просто чудово, що може бути краще, ніж оздоровити себе! А внутрішнє здоров’я – це зовнішня краса, і з допомогою такої мотивації ви впевнено зможете витримати дієту і перейти на здоровий і активний спосіб життя.
«Схуднути, щоб схуднути»
Така мотивація для схуднення дуже поширена в головах сучасних жінок. Бути може це обумовлено нескінченним мигтінням анорексичных красунь з телеекрану і на сторінках глянцевих журналів, або ж вам не дають спокою спогади про ту зовнішності, яку ви мали в шкільні роки. Яка б не була причина, але незадоволені своїм зовнішнім виглядом з причини зайвої ваги кожні четверо з п’яти жінок.
І нехай ці зайві кілограми мешкають тільки в їх мозку, але тим не менше виснажують себе дієтами практично щодня два з половиною мільярдів населення нашої планети. Не варто поповнювати їхні ряди. Достатньо лише контролювати кількість і якість споживаних продуктів, вести активний спосіб життя, мати громадянську позицію і виконувати соціальні вимоги. Ну а якщо вже вирішили схуднути, так забудьте це слово!
Задумайтеся, адже етимологічно «ПО-ХУ-ДІТИ» це «ЗРОБИТИ СЕБЕ ПОГАНО». А навіщо вам такий настрій? Говорите «позбутися від зайвих кілограм» або «прийти в норму». Ну а досягнувши чітко визначеного бажаного, насолоджуйтеся сповна отриманим результатом!
—