Як взяти себе в руки і перестати жаліти?

Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» хотілося б поговорити про те, як перестати себе жаліти і стати стрункою і щасливою.

Насправді все просто. Ключ до щасливого та гармонійного життя — це ваше мислення. Так, так, насправді все залежить тільки від вас, а точніше, від ваших думок.

Своїми думками ви робите собі певні установки, які і задають подальші дії і вчинки. Наприклад, якщо ви сіли на дієту, але при цьому самі не впевнені в успішному результаті цього заходу, то скоріше за все результат від нього буде якщо не нульовий, то дуже невеликий.

Як перестати жаліти себе? Адже знаючи, що ключ до щастя знаходиться прямо у вашій голові, потрібно всього лише навчитися правильно з нею поводитися.

Першим ділом, запитайте себе: чого я хочу? Чи щаслива я? Чи Люблю я себе?

В наш час всі чомусь звикли вважати, що гарною самооцінкою є самооцінка занижена, коли людина зациклюється на власних недоліках і комплексах, і не може розгледіти і полюбити в собі ту красу, яку він несе. Потрібно перестати, нарешті, себе жаліти, і розгледіти в собі те добре, що ви маєте.

Це не значить, що пора ставати самозакоханим нарцисом. Навпаки, як правило, такі люди глибоко нещасні. Це означає, що потрібно перейнятися до себе здоровим повагою і навчитися про себе піклуватися.

Коли ви полюбите себе такою, яка ви є, преображення почнуть відбуватися як ніби самі по собі. Насправді, все просто. Саме в цей момент ви візьмете відповідальність за своє життя, за свої дії, і, як би дивно це не звучало, перестанете шкодити самій собі.

Наприклад, якщо все життя ви заїдали свої образи булочками, а потім, располнев, судорожно намагалися повернути втрачені форми (вивідавши на інформацію jazdorov.com.ua), то зараз ви усвідомлюєте, що власне здоров’я важливіше всяких там кривдників. Та й ображається, зрештою, той, хто в глибині душі згоден із звинуваченнями.

А ви не така! Ви тепер знаєте, як не жаліти себе, знаєте, хто ви є насправді.

Другий ключик до гармонійного життя — це оптимізм. Тут теж все гранично просто. Створюючи собі оптимістичну установку — ви свідомо бажаєте для себе радісних і щасливих буднів.

Тільки оптимістичний людина може насолоджуватися життям! Адже тільки він може розгледіти в кожному дні маленькі чудеса, тільки оптиміст може побачити, як піклується про нього весь навколишній світ. Важливо якомога швидше взяти себе в руки і подивитися на все, що відбувається під іншим кутом. Погладшали трохи? Зате нарешті з’явилася можливість навчитися здорового способу життя. Спочатку буде важко, але ж ви тепер любите себе, поважаєте своє тіло і знаєте, що вона це заслужила.

Як взяти себе в руки і зарядитися оптимізмом?

По-перше, варто навчитися бути щасливим, це буквально повинно увійти у звичку. Прокидаючись зранку, налаштовуйте себе на те, що цей день буде чарівним, незважаючи ні на що.

Це не означає, що потрібно натягнуто посміхатися жінці, порвавшей вам колготки в маршрутці, тому що довго ви не протягнете, але це значить, що варто легше ставитися до подібних ситуацій. Порвала колготки? Нічого страшного, швиденько забіг в магазин, куплю нові, так забуду. А там раптом розпродаж ваших улюблених духів і тільки сьогодні, а ви і не знали. Ось вам нові колготки, і нові парфуми в додачу. Ніколи не знаєш, що цей день приготував сьогодні!

Навчіться розуміння, що навіть самий гіркий досвід — це досвід. Без поразок не буває перемог. З’явився целюліт? Зате дізнаєтеся наслідки сидячого способу життя і після роботи запишетесь на танці.

Вам необхідно відпустити все негативне минуле. Старі рани дають про себе знати постійно, але варто нести цей тягар на собі? Звичайно, на це може піти чимало часу і сил, але нарешті відпустивши тугу лямку минулого, ви зможете по-справжньому вільно і щасливо подивитися на своє майбутнє. Адже ваші кривдники змогли відпустити цю ситуацію і йти по життю далі — зможете і ви.

Останній ключик, що відокремлює вас від гармонійного існування — це турбота про своє здоров’я. Найчастіше під цими словами люди розуміють турботу про фізичне тіло, але цього недостатньо. Адже здоров’я нашого тіла безпосередньо залежить від здоров’я наших думок і нашої нервової системи.

Ви повинні навчитися тому, як просто взяти себе в руки і перестати турбуватися. Адже всі ваші нерви і занепокоєння, якщо замислитися, марні і вигадані.

Скільки разів ви, озираючись назад, запитували себе, і чого я так хвилювалася? Скільки разів, замість того, щоб спокійно пройтися пішки після роботи, ви стомлено штовхалися в задушливому переповненому автобусі? Нам варто частіше гуляти, балувати себе, тримати в пріоритеті особисте життя, а не роботу.

Люди, які постійно займаються фізичними навантаженнями, не тільки зміцнюють своє тіло, але і покращують психологічний стан. Вам потрібно навчитися не лінуватися, перестати постійно себе жаліти і зайнятися власним тілом. Якщо ви хочете відновити свої душевні сили, навчитися заспокоєння і умиротворення, і при цьому бути в формі, оберіть для себе йогу. Вона допоможе комплексно впливати на стан здоров’я.

Ну і наостанок. Просто будьте щасливі і отримуйте від життя задоволення. Адже ви це заслужили!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment