Зміст:
- Прибрати жир з тіла і особи – методи однакові
- А якщо справа тільки в щоках?
- Прибрати жир з особи за допомогою самомасажу
Перше, на що ми звертаємо увагу в людині, це, звичайно ж, його обличчя, тому деяких людей цікавить питання: чи можна при необхідності прибрати жир з особи.
[bsa_pro_ad_space id=17]
Про це ми сьогодні і поговоримо на порталі для здоров’я «Я здоров».
Прибрати жир з тіла і особи – методи однакові
Рідко так трапляється, що у людини жир присутній тільки на обличчі.
Звичайно, якщо «товсте обличчя», то і всі інші частини тіла худорбою не відрізняються. Тому, щоб схудли щоки, і зник другий і наступні підборіддя, потрібно зайнятися схудненням в цілому.
[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49]
[bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55]
[bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62]
[bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65]
[bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]
Тут уже способів існує величезна безліч – дієти, заняття спортом, здоровий спосіб життя. Підберіть для себе оптимальний варіант, або їх комбінацію, і тоді схудне у вас не тільки особа, але і все тіло, а найголовніше – покращиться ваше здоров’я.
І ще дотримуйтеся основних правил схуднення: випивайте за день не менше 2-х літрів води, спите мінімум 8 годин на день, влаштовуйте піші прогулянки і т. д.
А якщо справа тільки в щоках?
Однак, зустрічаються випадки, коли дівчина – худенька, а щоки, як у хом’яка! Що робити в цьому випадку?
Для таких осіб і не тільки є комплекс спеціальних вправ. Ми на jazdorov.com.uaрекомендуємо обрати для себе найбільш підходящі вправи зі списку нижче, виконуйте їх по кілька разів на день і результат буде помітний вже через тиждень:
[bsa_pro_ad_space id=18]
В якості розминки можна робити різні рухи мімічними м’язами: витягайте губи трубочкою, потім широко посміхніться, надувайте-здувайте щоки, рухайте з боку в бік нижньою щелепою. Таку розминку можна робити навіть сидячи на роботі, коли вас ніхто не бачить.Відкривання-закривання рота. Максимально широко відкрийте рот, замріть у такій позі на кілька секунд і різко закрийте рот. Повторіть вправу 10 разів поспіль.«Малювання в повітрі». Затисніть в губах (саме в губах, а не в зубах) олівець або соломинку для коктейлів та малюйте нею в повітрі, наприклад, букви алфавіту. Досить буде «пройтися» від «А» до «Я».Прибрати жир на обличчі, а саме – в області підборіддя, можна за допомогою наступної вправи: сядьте на стілець, поставте лікті на коліна, а покладіть підборіддя на кулаки. З силою намагайтеся тиснути підборіддям на кулаки, повторіть 12 разів.Позбутися від жиру на щоках і під очима допоможе підморгування. Подмигивайте поперемінно кожним оком 15-20 разів. Такі вправи допоможуть не тільки схуднути особі, але і підтягти шкіру.Ще одна вправа, що допомагає прибрати зайвий жир з лиця – відтягнути вниз нижню губу пальцями і одночасно надавати ротом опір, намагаючись закрити його. Повторювати 10 разів.Повороти голови. Повертайте голову поперемінно вправо і вліво, напружуючи м’язи шиї. Під час повороту тягнутися губами до плеча, повторність 10-15 разів у кожну з сторін. Вправа не тільки допоможе прибрати жир в районі обличчя, але і поліпшити контури скул і підборіддя.Ті, хто знайомий з бодіфлексом, знають про таких вправах, як «Бридка гримаса» і «Лев», суть яких як раз на «прокачування» м’язів обличчя, усунення жиру в даній області. В даному випадку їх можна виконувати і без дихальної частини. Щоб зробити «Потворну гримасу» витягніть шию так, щоб відчути в ній напруга, «висуньте нижню щелепу вперед верхньої, а складіть губи качечкою, повторіть 10 разів. «Лев» робиться так: зробити губи «трубочкою», відкрити очі, як можна ширше і подивитися вгору, після цього висунути язик якомога далі вперед, напружуючи м’язи шиї. Повторити 8-10 разів.
Прибрати жир з особи за допомогою самомасажу
Разом з регулярним виконанням 4-5 вправ з нашого списку доцільно робити масаж обличчя. Тоді результат не змусить себе чекати, до того ж шкіра стане пружною.
Найпростіший вид масажу в області шиї і підборіддя – це тертя зверху вниз кісточками або подушечками пальців. Натиск при цьому повинен бути досить сильним, щоб продавити жир.
Здійснюючи рухи зверху вниз, ви будете «розганяти» жир. Можна також робити легкі пощипування, поплескування шкіри.
[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66]
[bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70]
[bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]
Для масажу використовуйте рослинну олію, краще оливкову, в яке можна додати крапельку масла грейпфрута або лимона.
Хто б міг подумати, але щоб прибрати жир на обличчі можна використовувати баночний вакуумний масаж. Для цього скористайтеся яким-небудь маслом і водите банкою по щоках, уникаючи області навколо очей. І головне – не переборщити, так як шкіра тут тонка і дуже легко залишити на ній синці, подібно «засосам».
Позбутися від жиру на обличчі можна і «ледачими» методами: за допомогою ліпосакції, электрополиза (розщепленню жирів за допомогою мікрострумів), криополизом (вплив на жирові клітини холодом). Але ці салонні процедури дорогі і не кожен з них наважиться.
Додатковим засобом для схуднення в області особи є також косметичні маски з ефектом ліфтингу, в тому числі і приготовані за народними рецептами.
Якщо добитися ідеального образу вам заважає товстий шар підшкірного жиру на обличчі, не варто з цим миритися! Прикладіть трохи зусиль, комбінуючи запропоновані нами методи, і ваше обличчя стане підтягнутим і свіжим.
[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]
.
[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25]
[bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6]
[bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19]
[bsa_pro_ad_space id=20]
