Зміст:
- Недорогий Torneo Vega S-111
- Відгуки
- Body Sculpture BS-1370HAR-B
- Відгуки
- Horizon Dynamic 208
- Відгуки
- Класичний степпер для схуднення KETTLER Montana
- Відгуки
- Як займатися на степпере, щоб схуднути?
Стати стрункішою відразу і без зусиль допоможе тільки пластику, яка не завжди проходить без наслідків.
А ось крок за кроком (в буквальному сенсі) підійти до майже ідеальній фізичній формі можна. Для активних жінок, які хочуть, як з каменя, виточити власну фігуру – сьогоднішня стаття на порталі про здоров’я «Я здоров». Дізнатися, який степпер для схуднення вибрати, ви зможете, вивчивши плюси і мінуси популярних моделей і познайомившись з відгуками.
Недорогий Torneo Vega S-111
Серед популярних моделей найдоступніший за ціною – министеппер S-111, який стоїть в різних магазинах по-різному. В цілому, сума коливається від 1600 до 2800 рублів.
Плюси:
- невисока ціна,
- компактність,
- простота у використанні.
Мінуси:
- поскрипує через якийсь час після експлуатації,
- відсутні вбудовані програми,
- не показує витрату калорій.
Відгуки
- Мені дуже сподобався Торнео. Але тільки це не зовсім, мені здається, тренажер для схуднення. Степпер, скоріше, підійде тим, кому потрібно прибрати зайве з стегон і сідниць. Я почала на ньому займатися, коли вже скинула з допомогою дієти 6 зайвих кіло. Результат – підтягнута нижня частина, чоловік оцінив! Але ваги показують все ту ж вагу. Діна.
- Не раджу купувати дешеві речі. Звичайно, заощадити вийде, але сенс? Я важу 90 кг, в інструкції сказано, що можна займатися всім до 100 кг. І що? У підсумку після 2 тижнів тренувань починає скрипіти! Я боюся, що взагалі розвалиться. Марія.
Body Sculpture BS-1370HAR-B
Цей степпер для схуднення коштує приблизно 2800.
Плюси:
- поворотний – відмінно для скидання зайвих кілограмів, так як це створює більше навантаження для м’язів преса,
- ручні еспандери – для тренування рук, чимось нагадує еліптичні тренажери, про які більш докладно про це ви прочитаєте в іншій статті,
- показує, скільки калорій витрачено.
Мінуси:
- відсутність вбудованих програм,
- неможливо виміряти пульс.
Відгуки
- По мені, так це ідеальний степпер для схуднення. Відгуки про нього спочатку почитала і тільки потім вирішила купити. І не шкодую. Створює з тіла справжню скульптуру, якщо пограти з перекладом назви)) А серйозно – тренуватися весело, заняття не нудні, тому що є спеціальні пристосування для рук, до речі і спину дуже добре розробляють. І скинула 3 кг за 2 тижні. Але при цьому я ще виключила багато з харчування. Сиділа на фруктах і овочах. Анна.
- Я вичитала, що під час тренування потрібно заміряти пульс. А цього не дозволяє. Але це єдиний його мінус, мені здається. Римма.
Портал jazdorov.com.uaрекомендує ознайомитися і з дорогими моделями степерів, які теж актуальні.
Horizon Dynamic 208
Цей степпер для схуднення дорожче попередніх аналогів – 21500.
Плюси:
- витримує вага користувача 130 кг,
- може працювати автономно,
- показує, скільки ккал витрачено,
- дозволяє міряти пульс,
- надає 12 рівнів навантаження.
Мінуси:
- висока ціна для домашнього тренажера,
- займає багато місця.
Відгуки
- Заняття на степпере для схуднення Динамік мені поки не набридли. Подобається, що можна регулювати навантаження і рахувати, скільки скинула калорій. Взяла його з-за мого ваги – 115 з половиною. Інші чомусь не підходять для таких королівських форм, як у меняЈ Ну, нічого, я цілком задоволена вибором. Христина.
- Відмінний варіант для тих, кому не шкода грошей. Та і виглядає солідно. Я поставила в кімнату, яку спеціально відвела під домашній тренажерний зал. Ліка.
Класичний степпер для схуднення KETTLER Montana
Середня вартість моделі – приблизно 16500.
Плюси:
- 12 рівнів навантаження,
- незалежний хід педалей,
- можливість враховувати витрати тратящихся під час занять калорій,
- показує частоту кроку,
- наявність компенсаторів нерівності підлогового покриття.
Мінуси:
- займає більше місця, ніж министепперы,
- не підходить для професійних тренувань.
Відгуки
- Мені сподобалося в ньому те, що можна програмувати тренування! Я люблю тримати все під контролем 🙂 Іра.
- Займаюся на ньому вже відносно давно, не вистачає того, що навантаження тільки на ноги, на руки немає. Настя.
- Мені здається, не варто своїх грошей. Приходила до подруги і спробувала позайматися на її министеппере. Сподобалося навіть більше, так той і дешевше і місця особливо не потребує. Sara.
Про кожен степпер для схуднення відгуки ви прочитали. Тепер варто сказати ще про те, як займатися на цих тренажерах.
Як займатися на степпере, щоб схуднути?
Для того щоб схуднути, потрібно задіяти якомога більше м’язів. Починайте заняття з п’ятихвилинною спокійної ходьби, якщо займаєтеся вже тиждень, додайте до цього махи руками, ривки, руху по колу. Потім 20 хвилин виконуйте різноманітні підходи по дві хвилинки кожен:
- розводити обидві руки по сторонам,
- згинаємо в ліктях,
- розгинати,
- відводити за спину.
Займайтеся з еспандером. Якщо ви купили просту модель, то можна взяти невеликі гантелі. Ефект буде майже той самий.
Заключний етап – як і на початку заняття, спокійна п’ятихвилинна ходьба для розслаблення.
Намагайтеся використовувати свій степпер для схуднення щодня або хоча б 4 рази в тиждень. І уявляєте, як скульптор: результат буде, але не відразу. Зате який! Вашій витонченій фігурці позаздрять багато.
.