Безсумнівно, традиція паритися в лазні є не тільки приємною, але і цілющою як чоловіків, так і жінок. Як провести час у лазні з користю для душі і тіла?
Будь-який чоловік хоче бути успішним на роботі і невтомним в ліжку. З віком «чоловіча сила» починає слабшати, може і зовсім зникнути.
Ширяння – це один із способів профілактики цих неприємностей. Якщо регулярно відвідувати лазню, паритися з використанням кропив’яних віників, розігрітою під дією гарячого повітря, шанси уникнути імпотенції збільшуються в кілька разів. Таким чином, відбувається стимуляція нервових волокон паховій області і тазу. Якщо правильно чергувати охолодження і ширяння, можна запобігти розвитку статевої дисфункції.
Користь лазні для чоловіків полягає ще і профілактики таких захворювань:
- простатит;
- аденома простати;
- цистит.
Лазня вкрай корисна чоловікам, у яких є схильність до захворювань сечостатевої системи. Особливо це стосується тих, хто веде активне статеве життя і при цьому часто міняє партнерів.
Ширяння сприяє поліпшенню кровопостачання статевих органів і позитивно впливає на імунітет в цілому. Тому в користі лазні для чоловіків сумніватися не доводитися.
Тим не менш шкідливі звички, погане харчування і часте вживання спиртних напоїв не тільки заважає отриманню всіх «корисностей» лазні, але й нерідко призводить до таких захворювань, як:
- атеросклероз;
- аритмія серця;
- брадикардія;
- васкуліт;
- гіпертонія;
- інфаркт міокарда;
- інсульт;
- кардіосклероз;
- перикардит.
І це, звичайно ж, це не повний список захворювань, які підстерігають представників сильної статі.
Яка ж користь лазні для чоловіків середнього віку? Ширяння підвищує тонус кровоносних судин. Висока температура в парній сприяє розслабленню м’язів і інтенсивного потовиділення. Таким чином, м’язи позбавляються від молочної кислоти і токсинів.
Зазвичай чоловіки є здобувачами в сім’ї. А таке завдання нерідко супроводжується сильними фізичними навантаженнями. При неправильних навантаження на хребет розвиваються такі захворювання:
- лордоз;
- люмбаго;
- міозит;
- остеопороз;
- остеохондроз.
Баня допоможе запобігти вищеперелічені захворювання. При відвідуванні парильні знімається м’язове напруження. Навіть людям з досить серйозними захворюваннями можна і потрібно відвідувати лазні.
Звичайно, якщо ваше рішення схвалить ваш лікуючий лікар. Попередньо краще записатися на консультацію до лікаря-ортопеда.
Коли не потрібно вирушати в лазню?
Існують деякі протипоказання для відвідування лазні. В основному це важкі форми серцевих захворювань. Після тридцяти років відбуваються зміни в роботі серця. Знижується прохідність судин, ризик розвитку стенокардії збільшується.
Часте відвідування лазні для чоловіків також небажано. Репродуктивна функція вкрай чутлива до високих температур. Найбільш активні сперматозоїди при нормальній температурі (близько 37 градусів). Якщо температура дуже висока, рухливість їх сповільнюється.
Тому часті «посиденьки» в лазнях можуть привести до безпліддя у чоловіків. Якщо ви вже зіткнулися з даною проблемою, запишіться на прийом до уролога.
При наявності серйозних пошкоджень шкірного покриву (рани, порізи) відвідування лазні небажано.
Якщо у вас значні порізи, варто утриматися від відвідування лазні. Насамперед подумайте про ризик відкриття кровотечі або зараження. Побережіть своє здоров’я і дочекайтеся повного загоєння шкіри.
Користь банних процедур для жінок.
Лазня може принести значну користь для здоров’я жінки. Разом з потом організм позбавляється від токсинів. Варто провести трохи часу в парильні для того, щоб пори відкрилися, шкіра почала насичуватися киснем.
Сприятливий ефект, який надає баня на кровообіг, сприяє інтенсивному живленню кожної клітини організму. Щоб запобігти ураження судин, потрібно чергувати обливання то гарячою, то холодною водою.
Користь лазні для жінок збільшується при використанні банного віника. Це відмінний інструмент самомасажу. Використовуйте його в лазні, і ваша шкіра придбає бажану пружність і ніжність.
Який віник вибрати? Березовий віник має ранозагоювальні і протизапальними властивостями. Дубовий сприяє очищенню організму завдяки вмісту в ньому масел. Для власниць жирної шкіри це відмінний варіант масажу з користю. При хворобах печінки, нирок і бронхів використовуйте віник з липи.
Запальним і емоційним жінкам, легко піддається стресам, баня допоможе розслабитися і швидко прийти в себе. Помічено, що дівчата, які регулярно відвідують лазні, відрізняються високою еластичністю зв’язок, що допоможе їм при пологах.
Якщо ви часто відвідували лазні, у разі настання вагітності не варто відмовляти собі в цьому задоволенні. Після парилки зменшуються набряки, проходить втома. Однак у першому триместрі вагітності все-таки краще утриматися від високої температури. Тому в цей період краще вибрати інший метод розслаблення.
А от після пологів або при наявності будь-яких гінекологічних захворювань користь лазні для жінок буде безсумнівною. Похід в баню може полегшити симптоми клімаксу.
Якщо ви годуєте грудьми, варто врахувати, що після лазні кількість молока зазвичай збільшується. Якщо у вас занадто багато молока, можливо похід в парну доведеться відкласти.
Ще однією безперечною користю лазні для жінок є допомога в боротьбі з целюлітом.
Щоб посилити ефективність банних процедур, виконуйте наступні правила:
- Не переїдайте. Перед походом в лазню постарайтеся обмежити кількість їжі, краще взагалі не є пару годин до відвідування парильні.
- Ніякого алкоголю. Якщо ми говоримо про здоров’я, то вживання алкоголю (тим більше в бані) неприпустимо.
- Пийте більше води. Під час польоту ми втрачаємо значну кількість рідини, тому необхідно подбати про її заповнення.
Уникайте походи в лазню при наявності таких захворювань:
- артеріальна гіпертензія;
- туберкульоз;
- бронхіальна астма;
- епілепсія;
- психоз.
Як чоловікам, так і жінкам перед початком банних процедур рекомендується проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.