Профілактика простудних захворювань та їх лікування – ця тема знайома всім. Кожен вибирає різні противірусні засоби на свій смак і гаманець.
Хтось віддає перевагу народні методи, а хтось більше довіряє медикаментів. Так як же убезпечити свій організм від набридливої застуди і всюдисущих вірусів?
При виборі того чи іншого засобу лікування або профілактики зимових хвороб зазвичай ми керуємося радами бабусь, знайомих чи просто довіряємо красивій рекламі. Рекламні щити так шепочуть про чарівних засобах, прийнявши які ми вмить зцілімося. В основному мова йде про ГРВІ(ГРЗ), бронхітах, фарингітах, ринітах, ангінах. Ці захворювання настільки міцно закріпилися в нашому житті, що ми буквально сприймаємо їх як належне.
Часто навіть не викликаємо лікаря-терапевта, а лікуємось вдома самі чим доведеться. Зазвичай ми приймаємо ліки, які раніше допомогли нам впоратися з тим чи іншим недугою. Але багато препарати просто викликають звикання і вже не діють, так як в перший раз.
Проблема в тому, що беручи медикаменти, порадившись зі знайомими, ми можемо швидше завдати шкоди своєму здоров’ю, ніж користь. По-перше, ніхто не читає графу показань і протипоказань «цілющих» препаратів. А часто дані ліки не тільки не відповідають нашим захворювань, але і просто є протипоказаними.
По-друге, те, що дане ліки допомогло сусідові, ще не говорить про те, що допоможе і вам. Крім того, симптоми деяких зимових хвороб можуть бути схожими, але це ще не означає, що у вас і ваших знайомих одне і те ж захворювання.
Безглуздо ковтати таблетки просто так. Таким чином, ми просто прибираємо симптоми, нам стає легше, але джерело захворювання залишається не зворушеним. Внаслідок такої поведінки хвороба повертається, і все починається спочатку.
Як залишатися здоровим, коли навколо всі хворіють?
Захворіти взимку дуже просто. Досить трохи переохолодитися, як організм тут же дає збій. Здавалося б, ще вранці самопочуття було цілком прийнятним, а вже до вечора ви лежите в ліжку з болем у горлі, кашлем і нежиттю. Але може бути і по-іншому.
Варто вам проїхатися в громадському транспорті, де хтось вже підхопив вірус або поспілкуватися з хворою людиною на досить близькій відстані, як тут же від бадьорості і гарного самопочуття не залишилося і сліду.
Особливо небезпечними зимові хвороби є для людей похилого віку та новонароджених. Вони найбільш уразливі і важко піддаються лікуванню.
Вкрай небажано застуджується людям з хронічними захворюваннями бронхів, легенів і серця. Лікування таких пацієнтів затягується на тривалий період і часто проходить з ускладненнями.
Профілактика зимових хвороб
Необхідність профілактики особливо виникає в осінній та весняний період. Розрізняють специфічні та неспецифічні профілактики.
До першої відноситься вакцинація, а до другої – різні оздоровчі методи, які ми докладно розглянемо. Щоб уточнити інформацію, що стосується методів профілактики захворювань, запишіться на консультацію лікаря-терапевта.
Неспецифічна профілактика включає в себе:
- загартовування;
- різні водні процедури;
- повітряні, сонячні ванни.
Щоб бути здоровим, слід також дотримуватися правильний питний режим. Щодня дорослій людині потрібно випивати від двох літрів чистої негазованої води.
Правильне харчування також відіграє важливу роль у зміцненні здоров’я людини. Імунітет безпосередньо пов’язаний з тим, що ви їсте і в яких кількостях.
Свіже повітря необхідний людині завжди. Навіть якщо на вулиці сильний мороз, двадцятихвилинна прогулянка матиме благотворний вплив на ваш імунітет.
Відвідування сауни може приносити не тільки розслаблення і задоволення, але й убезпечити вас від вірусів. Вдихаючи в лазні/сауни гарячі пари повітря, ви вбиваєте безліч різних вірусів.
Особиста гігієна також здатна частково убезпечити нас від зимових хвороб.
Чистота і вологість приміщення є важливою частиною профілактики різних захворювань. Частіше проводите у вашому будинку вологе прибирання і слідкуйте за свіжістю повітря. Коли вологість в приміщенні недостатня, пересихає слизова носа, і тоді ми стаємо вразливими до вірусів.
Природні вітаміни поспішають на допомогу.
Розглянемо деякі природні вітаміни, які допоможуть нам встояти перед атакою вірусів» і залишатися здоровими.
- Вітамін С. Помічено, що люди, які приймають цей вітамін, менше схильні до захворювань. Якщо їм не вдається уникнути застуди, то з вітаміном с вона проходить за два-три дні.
- Часник. В якості профілактики захворювань дуже навіть хороший часник. Досить з’їдати пару зубчиків в день, і шанси залишитися здоровим при різних епідемій різко зростають. Олія часнику також використовують для растирки ніг перед сном.
- Соки і морси здатні підсилити нашу захисну реакцію. В основному це напої з калини, журавлини і брусниці. Ці ягоди містять в собі безліч корисних для організму речовин. Вживайте їх як можна частіше, і застуда вам не страшна.
Дані методи зміцнення імунітету допоможуть вам залишатися здоровими в будь-яку погоду. Вибирайте свої варіанти профілактики різних хвороб і не піддавайтеся «вірусних атак».