Рано чи пізно, але з болями в спині стикається кожен.
Іноді ми плутаємо їх з серцевими недугами або патологіями інших внутрішніх органів, але зробивши всі необхідні аналізи та УЗД, розуміємо, що проблема в хребті. На жаль, у сучасної людини знайдеться маса причин виникнення таких неприємних симптомів. Що ж робити, якщо прострілює поперек або «заклинило» шию?
У більшості випадків неприємні відчуття не настільки сильні, щоб бігти на прийом до лікаря, тому ми погіршуємо своє стан бездіяльністю і порожнім очікуванням полегшення. Звичайно ж, справа може бути тільки в простому розтяганні м’язів, але причини болю можуть ховатися і в небезпечну недугу.
Якщо ви відчуваєте постійні, нехай і не надто обтяжливі, нездужання, краще звернутися до фахівця, а не заглушати їх болезаспокійливими медикаментами.
Перш ніж почати активно купірувати симптоми анальгетиками, з’ясуйте чинники, які призвели до них, щоб виключити їх надалі. Серед витоків хворобливих відчуттів розрізняють:
- ураження хребта,
- порушення м’язів,
- міжхребцева грижа,
- хвороби органів грудної порожнини,
- перебування в незручній позі тривалий час,
- надмірні фізичні навантаження.
Лише уважно вивчивши характер болів, можна визначити причину, однак самодіагностикою краще не займатися, щоб не нашкодити. Для досвідченого лікаря-остеопата не складе труднощів з’ясувати, що з вами, і призначити коректну терапію.
Безлекарственное лікування спини
- Мануальна терапія по праву вважається найбільш ефективним методом боротьби з спинними нездужаннями. З її допомогою виліковують радикуліти, сколіози, порушення постави і безліч інших хвороб. Однак вона включає в себе не тільки різні масажні методики, з чим багато ототожнюють це поняття. В комплексному підході це більш глибокий вплив на суглоби і м’язи одночасно. Поява болю в м’язовій масі після масажних процедур – нормальне явище, так як під час впливу знята непомірна навантаження з однієї групи м’язів, а спрямована на іншу (відбулося так зване перерозподіл).Мінусом такої терапії є неможливість її застосування при запальних процесах або травматичних ушкодженнях в ділянці хребта, а також протипоказаний гіпертонікам. Категорично заборонено вона при онкологічних патологіях.
- Фізіолікування передбачає спрямоване дію електричних струмів і магнітних полів на болючі вогнища. Не дивлячись на те, що вона являє собою абсолютно безпечний метод боротьби з хребетними нездужаннями, все ж не рекомендована при онкопатологиях і проблеми щитовидної залози.
- Рефлексотерапія допомогою голковколювання по ефективності схожа з масажем, проте впливає на організм на більш тонкому рівні. Це ідеальний метод підтримки спини в тонусі при постійних болях. Довіритися в цій справі можна виключно професіоналу.
- Лікувальна фізкультура може бути супутньою терапією в комплексі з іншими рішеннями. Саме вона є першою невідкладною допомогою при гострих болях, так як дозволяє здійснити приплив крові до запалених місць і відігнати звідти токсичні речовини.
Вправи
- Кішка. Станьте на коліна, максимально прогніть спину дугою вниз і затримайте тіло в цьому положенні на 10 секунд. Проробіть таку гімнастику 4 рази поспіль.
- У положенні стоячи сцепите ззаду руки, однією рукою притисніть другу в області зап’ястя з натиском на поперек. Це розслабить напружені м’язи грудного відділу, направивши навантаження на руки.
- Сидячи, схиліть голову в поклоні, повільно дотягуючись підборіддям до грудей. Як тільки дотяглися до бажаної точки або зустріли перешкоду – біль, відведіть голову назад, трохи відкинувши назад. Повторити кілька разів.
Виконувати дані вправи не завадить і в профілактичних цілях, а не чекати, коли болю вже стануть нестерпними і доведеться вдаватися до знеболювальних препаратів.
При систематичному виконанні зарядки ефект буде негайною. Досвідчений фізіотерапевт призначить цілий курс вправ. Зауважте, що дане лікування не вимагає вкладень, а тільки ваше бажання і силу волі. Хочете бути здоровим – подбайте про себе самі і попередите хворобу!
Медикаментозне рішення
Що робити при гострих болях у спині? Як правило, приписують ліки в такому порядку:
- для зняття м’язового спазму (дозволяють видалити корінцевий синдром і прибрати судоми),
- протизапальні (бувають у вигляді таблеток, уколів, а також мазей і гелів),
- збагачені вітамінами групи В (використовуються для зміцнення та подальшого захисту нервових волокон),
- хондропротектори (заповнюють відсутні речовини в тканинах міжхребцевих дисків і суглобів).
Важливо: перш, ніж приймати будь-які препарати, проконсультуватися з фахівцем.