Як правильно хворіти?

«Хворіти потрібно правильно». Здавалося б, звучить дивно. Але якщо ви отруїлися, застудилися, ушибли ногу або іншим чином постраждали від негативного впливу кого – або чого-небудь на ваш організм, потрібно вміти з цим жити, а не пускати все на самоплив.

Правила поведінки під час захворювань

Дотримуючись цих нескладних правил, ви зможете оздоровитися в найкоротші терміни.

1. Первинне зосередження. Заспокойтеся, тому що вам необхідно уважно провести самодіагностику: зрозуміти, що болить, де фокусується біль, при яких умовах посилюється/слабшає, що провокує посилення/ослаблення; пригадати, що, на вашу думку, могло викликати погане самопочуття або інші неприємні зміни.

Це необхідно зробити для того, щоб особисто припустити, наскільки небезпечні наслідки відбуваються з вами метаморфоз, а також щоб дохідливо донести інформацію лікаря, допомогу якого вам може знадобитися. Взагалі, навіть в цілях профілактики періодично варто прислухатися до свого стану, щоб вчасно запобігти атаку ворога.

2. Підготовка до лікування. Само собою, записатися на прийом до лікаря-терапевта (хірурга, невролога і т. д.) у разі серйозної недуги потрібно в першу чергу. Етіологію своєї недуги можна з’ясувати самостійно або з допомогою діагностики організму. Після встановлення діагнозу слід перейти до другої частини процесу, а саме до лікування і одужання.

Оскільки першопричини захворювань різні, то і правила поведінки в період хвороби мають, само собою, різнитися. Приміром, під час забиття нижньої кінцівки досить прикласти лід і наносити спеціальну лікувальну мазь, а при гострих формах якого-небудь захворювання насамперед слід забезпечити організму спокій. Це стосується і інфекційних захворювань, важких травм, і загострення хронічних захворювань.

Але якщо організм страждає не з-за негативного впливу зовнішніх обставин (переломи кісток, застуда, інтоксикація тощо), а з-за власного недбалого ставлення до нього (гіподинамія, зловживання алкоголем, тютюнопаління тощо), то організму слід дати протилежне: відмовитися від неправильного способу життя, що спричинило погане самопочуття, зайнятися спортом, правильно харчуватися.

Займатися самобичуванням чи співчуттям до самого себе не варто ні в якому разі! Всі ці негативні емоції не тільки не допоможуть, але і погіршать ситуацію. Як сказав класик, душа зобов’язана трудитися. Намагайтеся у що б то не стало залишатися веселим і бадьорим.

Ще під час хвороби не варто балувати себе постійним переглядом телевізора. Може, він і відволікає від хвороби, але тільки одужання організму він не прискорює. Хіба що гумористичні шоу-програми або комедії не завадить подивитися: позитивні емоції під час хворобливого стану організму підуть на користь.

Потрібно вміти прислухатися до бажань організму і робити тільки те, що йому хочеться. Жити саме за бажанням, а не примусу або необхідності. Не слід сприймати період хвороби зручний випадок, коли можна переробити масу домашньої роботи.

Особливо це стосується ремонтних робіт, виконуваних під час захворювань дихальних шляхів (бронхіту, астми, пневмонії тощо). Не вистачало ще дихати будівельним пилом і фарбою! Навряд чи на консультації терапевта вам замість постільної режиму пропишуть фарбування стін.

Харчуватися також потрібно тільки тим, що дійсно хочеться покуштувати. Однак без фанатизму. Легке відчуття голоду – пріоритетний показник поправки здоров’я.

Головне – не варто його проганяти величезною піцою з пивом чи зайвої тарілкою смачного борщу. А при патологіях шлунково-кишкового тракту дієта і відсутність важкості в животі від переїдання – найкращий лікар.

Кілька слів про температурному режимі. Якщо захворювання простудного або інфекційного характеру і температура нижче 38 градусів Цельсія, краще тримати все тіло в теплі. Прогрійте свій організм, попарте ноги в гарячій воді.

Якщо ж температура тіла висока (понад 38 градусів Цельсія) і тримається більше трьох годин, то її однозначно потрібно знижувати. Спробуйте взяти губку або рушник, змочити оцтовим або спиртовим розчином і протерти тіло, а якщо це не допоможе, неодмінно випийте жарознижуючі ліки. Паралельно потрібно пити багато журавлинного морсу, медово-лимонної або малинового чаю, теплої мінералки.

Також будь-які інфекційні захворювання, особливо ГРВІ, не люблять провітрених кімнат, але обожнюють протяги. Тому обов’язково впускати в кімнату свіже повітря. Те ж саме стосується і прокурених приміщень. Також хворий організм не сприймає спиртного. Ні в якому разі не пийте алкоголь, якщо ви приймаєте антибіотики.

При будь-яких респіраторних або лор-захворюваннях ефективним ліками для організму стане розчин фурациліну, лікарських трав або солі з йодом, застосовний для полоскання горла. Такою нескладною процедурою можна знищити всі шкідливі бацили і віруси. Полоскання бажано робити якомога частіше: раз в півгодини/годину, якщо є можливість.

Далеко не на останньому місці стоїть і той факт, що не тільки тілу, але й душі для швидкого і ефективного одужання потрібна допомога.

Послухайте улюблену музику або почитайте цікаву книгу. Зателефонуйте своїм друзям: нехай вони провідають вас або хоча б підтримають у телефонному режимі. Якщо самопочуття стабільне – моліться, медитуйте, співайте, мрійте про прекрасне або ж вимовляєте цілющі мантри, тільки не давайте собі сумувати!

Прийом медикаментів, народних коштів і настрій на позитивний лад – головні фактори, які допоможуть вам одужати як можна швидше. Не нехтуйте ні одним з них, адже вболівати потрібно правильно!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment