Захистимо себе від духоти та спекотної погоди

Літо – це найбільш очікувана пора року: пора відпусток і поїздок на пляж.

Чоловіки запасаються вудками і їдуть до води на риболовлю, а дівчата покриваються бронзовою засмагою і носять легкий одяг. На перший погляд, річна обстановка цілком приємна, але водночас є і свої мінуси.

Спека! У літній період ми неодноразово з нею стикалися. Вранці неможливо дістатися до роботи, так як асфальтове покриття настільки нагрівається, що іноді можна навіть розгледіти вихідні від нього пари. Вдень ситуація ще більше ускладнюється, так як в цей час сонце проявляє найбільшу активність. Увечері спека трохи спадає але, наприклад, ті хто їде з роботи, напевно, знають, що ні у власний автомобіль, ні в громадський транспорт зайти неможливо, так як метал настільки нагрівається, що заходячи в транспорт, відчуваєш себе як у лазні.

[bsa_pro_ad_space id=17]

Якщо в жарку погоду ви благополучно дісталися до будинку, то це чудово, але є випадки, коли спека ставала вбивчою для деяких представників населення.

Люди, для яких спека небезпечна:

  • Літні люди, так як у більшості з них є проблеми з тиском, серцем та інші захворювання, які загострюються в спеку.
  • Діти, так як у них ще не зміцнів організм, який не здатний боротися з зовнішніми факторами.
  • Люди, що проходять тривале медикаментозне лікування, так як деякі препарати можуть знижувати здатність організму адаптуватися до зовнішнього середовища. Таким людям слід уважніше вивчати анотації до медикаментів, які вони вживають, і утримуватися від відвідування вулиці в спеку.
  • Люди, які працюють на свіжому повітрі.

Але якщо у Вас немає іншого вибору, і вийти на вулицю, просто необхідно? Тоді потрібно дотримуватися деякі запобіжні заходи.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Захист від спеки

  • Як можна більше пити. Нехай після цього вода буде виділятися з потом, зате вода захистить організм від перегріву.
  • Якщо відчуваєте нездужання на вулиці, потрібно знайти місце в тіні або в приміщенні з кондиціонером і там прийти в себе.
  • Якщо два попередні способи здійснити не вдається, слід вдатися до допомоги фахівців або попросити допомоги у перехожих.
  • Вдома слід регулярно провітрювати приміщення, частіше приймати прохолодний душ або обтиратися вологим рушником.

Якщо ви страждаєте від спеки вдома, до того ж вночі, існує кілька способів охолодити своє тіло:

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]
  • Кондиціонер. Просто і зручно. Але не варто ним захоплюватися, так як можна неабияк застудитися.
  • При відсутності кондиціонера на вікна можна вішати вологі рушники або намочити віконну сітку. Це зможе зволожити повітря в приміщенні.
  • Вентилятор. З ним теж слід бути обережним, так як пряме напрямок вентилятора на людину може викликати застуду.
  • Ховатися вночі вологим простирадлом, злегка змочивши її пульверизатором.
  • На вікна можна наклеїти фольгу або спеціальну плівку, яка відбиває сонячні промені.

Під час спеки краще більше пити рідини, їсти морозиво, окрошку, легкі овочеві салати та фрукти.

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Бережіть себе! Не перегрівайтеся!

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment