Профілактика уролітіазу вкрай необхідна дітям із вродженою схильністю і людям, що вже спробувала на собі «принади» сечокам’яної хвороби.
Звичайно, це не гарантує запобігання патології на 100%, але знижує ймовірність її виникнення. Нижче ви дізнаєтеся, звідки беруться камені в органах сечовиділення і як зменшити ризик їх появи.
Чому з’являються камені
Порушення обміну речовин – основний фактор, що впливає на формування конкрементів з нерозчинних солей. За хімічним складом їх поділяють на фосфати, урати, оксалати, змішаного типу та інші. Прискорюють цей процес наступні каталізатори:
- жаркий, посушливий клімат, висока жорсткість води;
- кулінарні традиції (гострі і кислі страви підвищують рн сечі);
- нестача вітамінів;
- ушкодження і захворювання опорно-рухового апарату, приміром, остеопороз;
- хронічні захворювання ШКТ (гастрит, коліт, виразкова хвороба);
- сильне обезводнення організму при інтоксикації або запальному процесі;
- запалення і пухлини органів сечостатевої системи (цистит, простатит, аденома).
Як знизити ризики виникнення сечокам’яної хвороби або уникнути її рецидиву
Розглянемо основні фактори, що поліпшують життя людей різного віку, схильних до сечокам’яної хвороби.
- Налагодження відтоку сечі і спостереження за функціонуванням нирок. Тобто, починаючи з дитячого віку, слід періодично робити УЗД органів очеревини і здавати клінічний аналіз сечі, щоб вчасно виявити звуження сечових шляхів, пухлина сечового міхура, інфекційні процеси та інші патології.
- Дотримання питного режиму. Дорослій людині, якщо немає протипоказань, важливо вживати 1,5-2,5 літра води протягом доби для зниження концентрації солей у сечі та прискорення виходу піску і дрібних камінчиків. Лікувальна вода приймається тільки за призначенням уролога, інакше можна тільки погіршити самопочуття.
- Підтримуюча дієта. Для початку визначається походження конкременту, щоб скласти правильний раціон харчування.При оксалатах обмежують: щавель, шпинат, аґрус, буряк, ревінь, солодкий перець, цитрусові, чорну смородину, а також шоколад, чай і кава. Рекомендуються продукти, багаті магнієм для зв’язування щавлевої кислоти в кишечнику і виведення назовні. Це горошок, житній хліб, горіхи.При уратів, які виникають при порушенні обміну пуринів, різко обмежують яйця, м’ясо, рибу і їх субпродукти. Для зниження кислотності сечі підійде молочно-рослинна їжа (молоко, овочі і фрукти, хліб), а також лужні мінеральні води: Боржомі», «Єсентуки № 4», «Єсентуки № 17» (дозування встановлює лікар).
При фосфорно-карбонатних відкладах переважає м’ясна їжа, а також виноградний сік, томати, рис. Обмежують молочку і сири. Доречно додавати в страви лимонну кислоту для прискорення виведення кальцію.
Забудьте про переїданні і розпиванні спиртних напоїв, не переохолоджуйтеся. Не провокуйте збій у роботі сечовидільної системи.
- Санаторно-курортне лікування (П’ятигорськ, Залізноводська тощо). Відмінний відпочинок та профілактика сечокам’яної хвороби у дітей та їх батьків.
- Помірні фізичні навантаження. Виключається тривале перебування на ногах, трясіння і вібрації (тобто кінний або мотоспорт тільки погіршить ситуацію). Рух перешкоджає утворенню застійних явищ в нирках і сечовому міхурі.
Обговоріть з урологом своє самопочуття і прислухайтеся до його рекомендацій, і тоді сечокам’яна хвороба вам не страшна!