Абсолютно прямим хребет людини не буває ніколи – в природному стані він має плавний вигин у вигляді розтягнутої латинської літери «S». Ця нормальна форма хребта допомагає правильному функціонуванню всіх внутрішніх органів людини, так як саме від хребетного стовпа і спинного мозку до них підходить безліч нервових закінчень, що зв’язують органи з головним мозком.
Правильне положення хребта фіксується невеликими внутрішніми зв’язками і м’язами, утримують кожен хребець на своєму місці. Якщо ж ці м’язи слабшають, набувають неправильне положення через навантаження або пошкоджуються травмами або внаслідок захворювання, хребці один за одним починають зміщуватися. Це призводить до викривлення хребта, що в подальшому загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям.
Прояви викривлення хребта
Види викривлення хребта в залежності від напрямку зміщення класифікуються як:
- Кіфоз – вид деформації хребта, при якому він вигинається назад. У свою чергу кіфоз буває:
- Лордоз – вид деформації, при якій хребет вигинається вперед.
- Сколіоз – бокове викривлення хребта.
Кожна з цих форм викривлення несе серйозну загрозу здоров’ю людини. Вони можуть виявлятися окремо, але найчастіше виявляються поєднані форми, наприклад, кіфосколіоз. Це означає, що хребет не тільки дугоподібно вигнутий або кутом назад, але і зміщений у бік. Такі деформації складніше лікувати і вони приносять більше проблем для здоров’я людини.
Характеристики видів викривлення хребта
Всі види викривлення хребта мають подібні причини, тим не менше у кожного захворювання вони специфічні.
Кіфоз
Найчастіше ми відзначаємо цю форму викривлення хребта в її початковій стадії, яку називаємо сутулістю. Якщо за проявами хвороби не стежити і не почати вчасно необхідне лікування, наслідки можуть бути дуже серйозними, особливо якщо мова йде про дитину. Характерна риса кіфозу – швидке його прогресування та загострення проблеми. На початкових стадіях кіфоз не викликає дискомфорту і діагностується лише візуально або за результатами рентгенограми. Дуже часто локалізується в грудному відділі хребта і буває комбінованим зі сколіозом. Це поширена проблема у школярів, які сидять за незручними партами, які не відповідають їх зростання, або носять занадто важкі портфелі, а не ранці.
Причини виникнення кіфозу:
- Спадковість. Захворювання часто передається у спадок і буває пов’язано з народженими м’язовими дефектами.
- Захворювання рахітом. В даний час зустрічається дуже рідко, але раніше горб був поширеним явищем серед людей, недоедавших в дитинстві, або отримували неповноцінне харчування з гострою нестачею вітаміну D.
- Травми і захворювання. Деформація може виникнути після аварії, нещасного випадку або ураження хворобами, ушкоджувальними кістки, такими як туберкульоз або різні пухлини.
- Шкідливі звички – тривале сидіння в неправильній позі, звичка сутулитися перед комп’ютером або телевізором, неправильно підібрана меблі або звичка носити сумку або портфель на одному плечі або руці. Також до деформації може призвести дуже важка фізична праця.
- Відсутність помірних фізичних навантажень призводить до ослаблення внутрішнього м’язового корсета, який утримує хребет в нормальному положенні.
Лордоз
На відміну від кіфоза, який здебільшого розвивається безсимптомно, лордоз супроводжується хворобливими проявами і порушеннями роботи внутрішніх органів. Зміщення хребців вперед стискає такі життєво важливі органи, як легені і серце, порушує функції дихання і кровообіг. Як і інші види викривлення хребта, лордоз супроводжується болем і проблемами зі здоров’ям.
Причини виникнення лордозу:
- Травми і аварії, особливо сталися в дитинстві, коли кістки дитини ще досить м’які і чутливі.
- Значний зайва вага, ожиріння. Це викликає значні навантаження на хребет, викликає його деформації. До того ж гладкі люди малорухливі і мають звичку багато лежати або сидіти в незручній позі.
- Вивих кульшового суглоба або його пошкодження може призвести до фіксованого неправильного положення хребта.
- Шкідливі звички – сидіння тривалий час у незручній позі, надмірні навантаження або перенесення ваги.
Сколіоз
Серед всіх пошкоджень хребта саме сколіоз і його поєднання з іншими викривленнями вважається однією з найбільших загроз здоров’ю людини. Зміщення хребців у бік набагато складніше усувати, ніж інші деформації.
Причини виникнення сколіозу:
- Неправильне положення тіла під час роботи (найчастіше це одне плече опущене або звичка нахилятися в одну сторону під час письма або читання).
- Важка фізична робота.
- Звичка переносити речі з однієї сторони (або на одному плечі).
- Травми і захворювання хребта, в тому числі рахіт.
- Слабкі м’язи, не підтримують хребетний стовп. Це може бути відсутність фізичних вправ або тривале вимушене положення лежачи або сидячи (після аварій, травм, хвороб).
Профілактика і лікування деформацій хребта
При найменшій підозрі на проблеми з хребтом, необхідно терміново звернутися до лікаря і пройти комплексне обстеження. Лікування може призначити тільки лікар, але в будь-якому випадку воно подіє на початкових стадіях захворювання, запущені ж форми не завжди піддаються навіть хірургічного втручання. Всі види викривлення хребта вимагають обов’язкової корекції.
Профілактикою всіх проблем з хребтом може служити дозована і посильне фізичне навантаження, а також уважний підбір меблів, особливо якщо це стосується дитини. Постіль повинна бути досить жорсткою і пружною, робочий стілець і стіл відповідати зростанню людини. Положення під час роботи, навчання чи відпочинку потрібно постійно перевіряти і коректувати. Зі спортивних занять найбільшу користь принесуть пілатес і йога – ці види вправ дозволяють сформувати міцний м’язовий корсет саме з глибоко розташованих дрібних м’язових груп, які фіксують хребці в правильному положенні.
Викривлення хребта, як і більшість інших захворювань, набагато простіше попередити, ніж потім намагатися вилікувати.