Перші дві проблеми залишилися позаду. Тріщини зажили, груди м’яка, наливається рівномірно, застою немає. І я зіткнулася з третьої поширеною проблемою грудного вигодовування – недоліком молока.
Донька їла часто, пустушок не визнавала, водичку не пила, тобто були наявні всі передумови для успішного грудного вигодовування. Але, тим не менш, вага малятко набирала погано, постійно вередувала, просила груди.
Якщо дитина добре спить, активний під час неспання, не виглядає голодним, виснаженим – не замислюйтесь про те, з’їдає він норму. Якщо ж малюк виснажений, слабкий, постійно кричить, пісяє рідко, а сеча має неприємний різкий запах і насичений колір – терміново вживайте заходів.
Перше, що рекомендують лікарі в цьому випадку, – провести контрольне зважування. Малюка одягають в підгузник, зважують до і після годування. Результат порівнюють із середньою нормою для вашого віку. Зважити дитину один раз в день – недостатньо, особливо якщо дитина їсть часто.
Для отримання точної картини лактації треба підсумувати все годування за добу. Також бажано провести тест «Мокрих пелюшок».
Кожна жінка, що зіткнулася з цим, зрозуміє мене. Ми налаштовані на довге вигодовування, все для цього робимо, а результат не видно.
Магазинні суміші в збудженій свідомості «правильної» мами постають у вигляді отрути, який категорично не можна давати дитині. Заспокойтеся. Не впадайте у відчай. Ні на секунду не сумнівайтеся в тому, що у вас все вийде.
Що допомогло мені при нестачі молока
1. Пийте багато рідини (не менше 2-3 л в день): компоти, трав’яні чаї, мінеральну воду. Найбільше мені подобався солодкий чай з молоком. Перед кожним годуванням я випивала із задоволенням 0,5 л такого напою.
2. Добре харчуйтеся. Незважаючи на зайнятість новонародженим, жінка повинна повноцінно їсти. У раціон годуючої мами обов’язково входять м’ясо, риба, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.
Складаючи меню, переконайтеся у відсутності алергії на продукти у новонародженого. Якщо у малюка на тілі з’явилася висипка, змінився стілець, виникло занепокоєння, пов’язане з животиком, – шукайте причини в харчуванні.
Акуратно вводите в раціон яйця, молочні продукти, яскраві овочі, фрукти, особливо цитрусові. Не ризикуйте з шоколадом. Виключіть ковбасні вироби, газовані, алкогольні напої, кава, консерви та інші шкідливості. Не зловживайте медикаментами.
3. Відпочивайте. У перші місяці після пологів забудьте про домашній роботі, звільніть максимум часу для відпочинку та занять з дитиною.
4. Використовуйте всі мислимі і немислимі варіанти поз при годуванні немовляти. Частіше прикладайте малюка до грудей. Якщо залишаються неопустошенные частки, молочко з яких не йде, то вкладіть дитину так, щоб його підборіддя дивився в бік ущільнення.
Мені допомагала поза «з-під мишки» – коли тільце немовляти лежить ніжками в бік спини, а верхня частина тулуба розташовується під рукою. Для зручності укладіть дитину на подушки.
5. Не заспокоюйте дитинку з допомогою пустушки, пляшечки з водою. Попит народжує пропозицію. Чим більше молочка висмокче малюк, тим більше його виробляється. Але в моєму випадку цього було недостатньо. Донька постійно «висіла» на грудях, а молока більше не ставало, вага не набирався. За порадою педіатра я зважилася один раз в день догодовувати дитину сумішшю.
Вибрала час – полуденне годування, за 40 хвилин до масажу. Донька наїдалася, на масажі вела себе спокійно. Я відпочивала, їла, пила, готувалася до нічного годування. Решту часу малятко харчувалася виключно грудним молочком.
6. Зосередьтеся на немовля. Під час годування не відволікайтеся на рідних, не дивіться телевізор, думайте про малюка і насолоджуйтеся цими хвилинами тиші або під приємну, розслаблюючу музику.
7. Робіть заходи для збільшення вироблення молока:
- пийте спеціальні аптечні чаї, трав’яні збори;
- приймайте препарати, що посилюють лактацію (Апілак);
- забезпечте контакт «шкіра до шкіри» – оголитесь до пояса, роздягніть дитини, притуліть його тільце до себе (намагайтеся робити це не тільки під час годування, а і в перервах);
- спробуйте гарячий чай незадовго до годування;
- влаштуйте баню для ніг – до годування підготуйте тазик з водою комфортної температури, влаштуйтеся зручніше з малюком, опустіть в ємність ноги, укутайте їх зверху ковдрою для отримання ефекту сауни. Поруч поставте будь напій – пити обов’язково захочеться з-за підвищеного потовиділення. Перед використанням цього методу проконсультуйтеся з лікарем.
8. Після годувань сцеживайте молоко, навіть якщо груди здається абсолютно порожній. Багато вигукнуть: «Навіщо зціджувати, якщо молока і так мало?» Я відповім: «Чим більше молока, тим більше його виробляється». Малюк насосался, втомився, але не наївся, вагу набирає погано.
Ви зцідіть хоча б 10-30 г (часу може знадобитися багато), а після наступного годування, вже сонним, утомившемуся немовляті дайте випити молочко з ложечки або зі шприца без голки (я використовувала шприц-дозатор з мірними поділками від ліків).
9. Не лінуйтеся виходити гуляти з дитиною на вулицю. Часто молоді мами допускають таку помилку – прогулянку з дитиною залишають на бабусь, дідусів, тат, а самі в цей час займаються домашніми клопотами. Це в корені невірно.
Для налагодження лактації годувальниці необхідний свіже повітря, зміна обстановки протягом дня. Це приводить в рівновагу душевний стан, допомагає впоратися із післяпологовою депресією, наповнює силами, підтримує позитивний, оптимістичний настрій.
10. Будьте впевнені в успіху. Запам’ятайте: «немолочні» жінки – рідкісний виняток. Найчастіше одним мамам пощастило – процес становлення лактації пройшов швидко і безболісно, другим – потрібно докласти максимум зусиль. Але це безперечно варто того.
Я описала свої «муки» і як я навчилася з ними справлятися. Налагодження лактації, постійні прикладання, зціджування, повне посвячення себе немовляті – все це тривало рівно три місяці. Догодовування сумішшю знадобилося всього кілька тижнів.
Потім на заміну суміші прийшло грудне молочко, зціджене вночі. Маля вже добре спала, вночі прокидалася всього один раз, вагу набирала відмінно, але я вперто продовжувала використовувати молоковідсмоктувач, турбуючись, що їй вдень нічого буде їсти.
Одного разу дочка відмовилася пити зціджене молочко, і я його заморозила. Наступного дня ситуація повторилася. Коли моя морозильна камера наповнилася пляшками та пакетами з молоком, я зрозуміла, що все позаду і малятку вистачає звичайних годувань.
До чотирьох місяців я забула про молоковідсмоктувачі, проблеми з лактацією, нестачі молока і з задоволенням годувала доньку до двох років і одного місяця.
Я зіткнулася з багатьма труднощами і дуже сподіваюся, що моя стаття допоможе молодим мамам не опускати руки, а до кінця боротися за грудне вигодовування. Це безмежне щастя, яке має відчути кожна жінка.